365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A REVISÃO DE HOJE
Na Lição 53, continuamos a Revisão I de Um Curso em Milagres.
Hoje revisitamos as ideias das Lições 11 a 15.
Elas aprofundam uma relação essencial:
pensamento → percepção → mundo percebido
O Curso nos convida a observar que aquilo que vemos não está separado da maneira como pensamos.
As cinco ideias de hoje são:
• 1. Os meus pensamentos sem significado estão me mostrando um mundo sem significado.
• 2. Eu estou transtornado porque vejo um mundo sem significado.
• 3. Um mundo sem significado gera medo.
• 4. Deus não criou um mundo sem significado.
• 5. Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.
O TEMA CENTRAL DA LIÇÃO 53
As cinco ideias formam uma sequência.
Primeiro, reconhecemos:
meus pensamentos influenciam aquilo que vejo.
Depois:
um mundo percebido como sem sentido produz perturbação.
Essa falta de sentido gera:
medo.
Em seguida surge a correção:
Deus não criou um mundo sem significado.
Finalmente, começamos a reconhecer que muitas das imagens às quais reagimos são:
representações dos pensamentos que estamos mantendo.
A grande pergunta da revisão de hoje é:
Estou vendo a realidade ou estou vendo a representação do meu próprio sistema de pensamento?
1. OS MEUS PENSAMENTOS SEM SIGNIFICADO ESTÃO ME MOSTRANDO UM MUNDO SEM SIGNIFICADO
A primeira ideia estabelece a ligação entre:
mente
e
percepção.
O comentário da revisão afirma que, se os pensamentos dos quais estamos conscientes não têm o significado que imaginamos, o mundo que os representa também não pode possuir o significado que lhe atribuímos. Ao mesmo tempo, a revisão lembra que existem, dentro da linguagem do Curso, tanto pensamentos insanos quanto pensamentos reais — e que podemos aprender a deixar os pensamentos reais guiarem nossa visão.
O MUNDO QUE VEJO PARECE CONFIRMAR O QUE PENSO
Se penso:
“Ninguém é confiável.”
começo a perceber:
• ameaças;
• segundas intenções;
• decepções;
• motivos para desconfiar.
Se penso:
“Não sou valorizada.”
posso notar principalmente:
• ausências;
• rejeições;
• silêncios;
• críticas.
A percepção começa a selecionar aquilo que parece confirmar:
o pensamento original.
ISSO NÃO SIGNIFICA QUE OS FATOS EXTERNOS NÃO EXISTAM
O Curso não precisa ser usado para negar acontecimentos concretos.
Alguém pode realmente:
• mentir;
• rejeitar;
• ajudar;
• elogiar;
• agir injustamente.
O exercício pergunta algo mais profundo:
quanto do significado que vejo está sendo fornecido pela minha própria mente?
UMA MESMA SITUAÇÃO PODE SER INTERPRETADA DE MUITAS MANEIRAS
Imagine que alguém não respondeu uma mensagem.
O fato é:
não houve resposta.
A mente pode acrescentar:
“Ela está me rejeitando.”
“Ela está ocupada.”
“Fiz alguma coisa errada.”
“Talvez nem tenha visto.”
O acontecimento é um.
Os mundos mentais podem ser muitos.
A PRÁTICA DE HOJE NÃO PEDE QUE VOCÊ ESCOLHA A INTERPRETAÇÃO MAIS POSITIVA
Ela pede algo anterior:
reconhecer que a interpretação não é necessariamente a realidade.
Isso abre espaço.
QUANDO MEUS PENSAMENTOS ESTÃO CONFUSOS, O MUNDO TAMBÉM PARECE CONFUSO
Talvez você já tenha percebido isso.
Em um dia de grande ansiedade:
• pequenos problemas parecem enormes;
• um comentário parece ataque;
• uma demora parece ameaça;
• uma incerteza parece catástrofe.
Em outro estado mental, as mesmas situações podem ser percebidas:
com muito mais espaço.
Isso mostra como percepção e estado da mente estão relacionados.
PRÁTICA PARA A PRIMEIRA IDEIA
Quando alguma situação parecer totalmente definida, diga:
“Os meus pensamentos sem significado estão me mostrando um mundo sem significado.”
Depois pergunte:
• Que pensamento estou trazendo para esta situação?
• O que estou esperando encontrar?
• Estou procurando confirmação para uma crença antiga?
• Posso reconhecer que talvez ainda não esteja vendo claramente?
2. EU ESTOU TRANSTORNADO PORQUE VEJO UM MUNDO SEM SIGNIFICADO
A segunda ideia conecta:
falta de significado
a
perturbação.
O comentário da revisão afirma que pensamentos insanos produzem uma percepção de caos, sem ordem e sem uma base confiável para a paz. O texto acrescenta que não precisamos continuar valorizando essa percepção como se fosse a realidade.
O CAOS INTERIOR PARECE PRODUZIR UM MUNDO CAÓTICO
Quando a mente está cheia de:
• medo;
• julgamentos conflitantes;
• previsões;
• culpa;
• ataque,
o mundo pode parecer:
imprevisível e ameaçador.
Não sabemos onde descansar.
Tudo parece instável.
A MENTE PROCURA ORDEM
O ser humano precisa de algum sentido para viver.
Quando pensamos:
“Nada faz sentido.”
podem surgir:
• ansiedade;
• desorientação;
• insegurança;
• medo.
A revisão mostra que talvez estejamos tentando encontrar sentido:
dentro de um sistema de pensamento que não consegue fornecê-lo.
UM MUNDO INTERPRETADO PELO MEDO NÃO OFERECE PAZ
Porque o medo sempre pergunta:
“O que acontecerá depois?”
“Quem vai me ferir?”
“Como posso me proteger?”
“O que posso perder?”
Então tudo se transforma em:
potencial ameaça.
MAS A LIÇÃO INTRODUZ UMA POSSIBILIDADE
Talvez o mundo que nos perturba não seja:
a única realidade que podemos perceber.
O comentário diz que não precisamos continuar valorizando aquilo que é caótico e sem significado.
VALORIZAR É DAR IMPORTÂNCIA E REALIDADE
Quando repetimos mentalmente um pensamento por horas, estamos oferecendo:
atenção.
E atenção costuma aumentar:
a sensação de realidade.
Por isso a revisão começa a perguntar:
“Quero continuar valorizando este sistema de pensamento?”
PRÁTICA PARA A SEGUNDA IDEIA
Quando sentir perturbação:
“Eu estou transtornada porque vejo um mundo sem significado.”
Depois pergunte:
• Que caos estou projetando sobre esta situação?
• Estou tentando encontrar segurança em pensamentos que mudam a cada minuto?
• Existe outra maneira de olhar?
3. UM MUNDO SEM SIGNIFICADO GERA MEDO
A terceira ideia mostra a consequência seguinte:
aquilo que parece completamente sem sentido torna-se difícil de confiar.
O comentário afirma que um mundo percebido como insano e sem ordem não oferece base para segurança ou esperança. Mas acrescenta que podemos retirar nossa crença dessa percepção e colocar a confiança na realidade.
O MEDO PRECISA DE UMA PERCEPÇÃO DE AMEAÇA
Se acreditamos que estamos num mundo:
• aleatório;
• hostil;
• sem significado;
• sem segurança,
é natural que a mente tente:
controlar tudo.
E quanto mais tenta controlar o incontrolável:
mais ansiedade pode surgir.
A NECESSIDADE DE CONTROLE PODE SER UMA TENTATIVA DE COMPENSAR A FALTA DE SENTIDO
Pensamos:
“Se eu conseguir prever tudo, estarei segura.”
Então tentamos controlar:
• pessoas;
• resultados;
• futuro;
• opiniões;
• relações.
Mas a vida não permite controle absoluto.
Assim, o medo continua.
A LIÇÃO 47 JÁ HAVIA PREPARADO ESSA CORREÇÃO
“Deus é a força na qual eu confio.”
E a Lição 48 acrescentou:
“Não há o que temer.”
Agora a revisão ajuda a perceber:
o medo está relacionado ao mundo que minha própria percepção construiu.
RETIRAR A CRENÇA NÃO SIGNIFICA NEGAR UM RISCO REAL
Se existe uma situação concreta que exige:
• prudência;
• cuidado;
• limite;
• ação,
faça o que precisa ser feito.
A prática trabalha com:
o excesso de significado ameaçador acrescentado pela mente.
MEDO E PRUDÊNCIA NÃO SÃO IGUAIS
PRUDÊNCIA
“Há um risco. Vou responder adequadamente.”
MEDO
“Estou completamente sem segurança e tudo pode me destruir.”
A primeira pode produzir:
ação clara.
A segunda frequentemente produz:
perturbação.
PRÁTICA PARA A TERCEIRA IDEIA
Quando sentir medo:
“Um mundo sem significado gera medo.”
Depois:
“Que significado ameaçador estou atribuindo ao que vejo?”
E:
“Estou disposta a retirar um pouco da minha crença nessa interpretação?”
4. DEUS NÃO CRIOU UM MUNDO SEM SIGNIFICADO
Aqui começa uma correção fundamental.
A quarta ideia afirma:
“Deus não criou um mundo sem significado.”
O comentário da revisão diz que Deus é a Fonte de todo significado e que tudo o que é real permanece em Sua Mente. O texto convida a recordar o poder da decisão e a reconhecer onde verdadeiramente habitamos dentro da estrutura metafísica do Curso.
SE DEUS É A FONTE DO SIGNIFICADO…
então um mundo verdadeiramente sem significado não poderia ter vindo Dele.
Essa é a lógica da revisão.
Portanto, quando vejo apenas:
• caos;
• medo;
• perda;
• falta de sentido,
o Curso pergunta:
“Estou vendo a criação de Deus ou uma interpretação construída pela mente?”
ISSO NÃO SIGNIFICA DIZER QUE TODO ACONTECIMENTO DOLOROSO É “VONTADE DE DEUS”
É importante não transformar essa ideia numa afirmação que o trecho não faz.
A revisão está distinguindo:
a realidade em Deus
da
percepção de um mundo produzido por pensamentos insanos.
DEUS É A FONTE DE TODO SIGNIFICADO
Essa frase oferece um novo ponto de orientação.
Em vez de perguntar apenas:
“Que significado eu quero dar a isso?”
podemos começar a perguntar:
“Existe um significado além daquele que meu medo está atribuindo?”
TALVEZ EU AINDA NÃO SAIBA QUAL É
Isso está bem.
A prática não exige:
respostas imediatas.
Pode ser suficiente reconhecer:
“O significado que construí talvez não seja o único possível.”
UMA SITUAÇÃO DIFÍCIL PODE TER UM SIGNIFICADO QUE AINDA NÃO VEJO
Talvez revele:
• algo que preciso aprender;
• uma crença que preciso questionar;
• um limite que preciso estabelecer;
• uma oportunidade de perdão;
• uma necessidade de mudança.
Não precisamos inventar uma interpretação espiritual.
Precisamos apenas:
abrir espaço.
PRÁTICA PARA A QUARTA IDEIA
Quando tudo parecer sem sentido:
“Deus não criou um mundo sem significado.”
Depois permaneça alguns segundos em silêncio.
Você pode acrescentar:
“Talvez exista um significado que minha percepção atual ainda não consegue reconhecer.”
5. MEUS PENSAMENTOS SÃO IMAGENS QUE EU TENHO FEITO
A quinta ideia volta novamente para a mente.
O comentário afirma:
tudo aquilo que vemos reflete nossos pensamentos.
O texto diz que os pensamentos nos dizem onde acreditamos estar e quem acreditamos ser. Também afirma que, quando vemos apenas sofrimento, perda e morte, estamos olhando para representações dos pensamentos insanos, sem permitir que os pensamentos reais lancem sua luz sobre aquilo que percebemos.
“IMAGENS” NÃO SIGNIFICA APENAS IMAGENS VISUAIS
Podemos construir imagens mentais de:
• nós mesmos;
• outras pessoas;
• futuro;
• passado;
• mundo.
IMAGEM DE SI
“Sou incapaz.”
IMAGEM DO OUTRO
“Ele é meu inimigo.”
IMAGEM DO FUTURO
“Tudo dará errado.”
IMAGEM DO MUNDO
“Ninguém está seguro.”
Essas imagens começam a funcionar como:
filtros.
DEPOIS PROCURAMOS NO MUNDO PROVAS DE QUE ELAS SÃO VERDADEIRAS
Isso fortalece o ciclo:
pensamento → imagem → percepção → confirmação → pensamento.
A revisão procura interromper esse movimento.
UMA AUTOIMAGEM PODE SE TORNAR UMA PRISÃO
Você pensa:
“Eu sempre fui assim.”
Depois interpreta todas as novas experiências para confirmar:
essa identidade.
Mas uma imagem construída:
não precisa ser a verdade sobre você.
UMA IMAGEM DO OUTRO TAMBÉM PODE IMPEDIR UMA NOVA VISÃO
Pensamos:
“Eu sei exatamente quem essa pessoa é.”
Então qualquer mudança passa despercebida.
A mente mantém:
a imagem antiga.
O CURSO DIZ QUE ESSAS IMAGENS NÃO PODEM PREVALECER CONTRA DEUS
O comentário termina reafirmando a certeza do caminho de Deus e a união entre nossa verdadeira vontade e a Vontade Dele.
Dentro da lógica da revisão:
aquilo que fabricamos não consegue destruir aquilo que Deus criou.
ISSO OFERECE ESPERANÇA
Se uma imagem mental foi construída:
ela pode ser questionada.
Se um julgamento foi aprendido:
ele pode ser revisto.
Se uma percepção foi formada:
pode ser corrigida.
PRÁTICA PARA A QUINTA IDEIA
Quando surgir uma imagem negativa de si ou de alguém:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
Depois pergunte:
• Estou olhando para a pessoa ou para uma imagem mental dela?
• Estou olhando para mim ou para uma definição antiga de mim?
• Essa imagem permite alguma possibilidade de mudança?
• Estou disposta a deixá-la ser corrigida?
COMO AS CINCO IDEIAS SE CONECTAM
A Lição 53 oferece praticamente um mapa da construção da percepção.
1. PENSAMENTO
“Meus pensamentos sem significado…”
2. MUNDO PERCEBIDO
“…estão me mostrando um mundo sem significado.”
3. REAÇÃO EMOCIONAL
“Um mundo sem significado gera medo.”
4. CORREÇÃO
“Deus não criou um mundo sem significado.”
5. RECONHECIMENTO
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
A mente começa a perceber:
talvez eu esteja reagindo às imagens produzidas pelos meus próprios pensamentos.
UM EXEMPLO COMPLETO
Imagine que você será chamada para uma reunião importante.
Imediatamente surge:
“Algo está errado.”
PRIMEIRA IDEIA
“Os meus pensamentos sem significado estão me mostrando um mundo sem significado.”
Você percebe:
ainda não sabe o motivo da reunião.
SEGUNDA IDEIA
“Eu estou transtornada porque vejo um mundo sem significado.”
Sua mente transformou uma informação incompleta em:
ameaça.
TERCEIRA IDEIA
“Um mundo sem significado gera medo.”
Como não sabe o que acontecerá, tenta preencher o vazio com:
previsão negativa.
QUARTA IDEIA
“Deus não criou um mundo sem significado.”
Você permite:
não decidir antecipadamente o significado.
QUINTA IDEIA
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
A cena imaginada de:
• crítica;
• fracasso;
• problema
é uma:
imagem mental.
Não é o acontecimento real.
ESSA PAUSA PODE MUDAR TODA A EXPERIÊNCIA
Talvez o medo não desapareça completamente.
Mas já existe distância entre:
pensamento
e
fato.
COMO PRATICAR A LIÇÃO 53
Continuamos seguindo as orientações gerais da Revisão I.
• Comece o dia lendo as cinco ideias e seus comentários.
• Cada ideia deve receber pelo menos um período de prática.
• Dedique aproximadamente dois minutos ou mais a cada período.
• Volte às ideias com frequência ao longo do dia.
• Não é necessário seguir uma ordem rígida.
• Se uma das ideias parecer especialmente importante, você pode dedicar mais atenção a ela.
• Ao final do dia, revise novamente todas as cinco.
• Quando possível, pratique de olhos fechados e em quietude.
O OBJETIVO NÃO É DEPENDER PARA SEMPRE DE UM AMBIENTE TRANQUILO
As instruções da Revisão I também deixam claro que o treinamento deve, gradualmente, permitir levar a quietude para situações que parecem produzir aflição e tumulto.
A paz precisa tornar-se algo que carregamos conosco, não apenas algo encontrado no isolamento.
PRÁTICA DA MANHÃ
Ao começar o dia, leia lentamente:
1. Os meus pensamentos sem significado estão me mostrando um mundo sem significado.
2. Eu estou transtornado porque vejo um mundo sem significado.
3. Um mundo sem significado gera medo.
4. Deus não criou um mundo sem significado.
5. Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.
Depois escolha uma delas.
Feche os olhos.
Permaneça aproximadamente dois minutos refletindo:
“Como essa ideia aparece em minha vida neste momento?”
PRÁTICA DURANTE UMA PERTURBAÇÃO
Quando alguma coisa a incomodar, não tente aplicar as cinco ideias de uma vez.
Escolha:
a que mais se encaixa naquele momento.
Se estiver criando cenários:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
Se estiver com medo:
“Um mundo sem significado gera medo.”
Se tudo parecer caótico:
“Deus não criou um mundo sem significado.”
Se perceber a mente atribuindo significados:
“Os meus pensamentos sem significado estão me mostrando um mundo sem significado.”
PRÁTICA PARA ANSIEDADE
Quando a mente estiver criando muitos cenários futuros:
• perceba;
• não tente resolvê-los todos;
• escolha a quinta ideia:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
Depois pergunte:
“O que realmente está acontecendo agora?”
PRÁTICA PARA JULGAMENTO
Quando olhar para alguém e pensar:
“Eu sei exatamente quem essa pessoa é.”
Use:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
Pergunte:
“Estou vendo a pessoa ou a imagem que construí dela?”
PRÁTICA PARA MEDO DO FUTURO
Quando pensar:
“Tenho certeza de que algo ruim acontecerá.”
Diga:
“Um mundo sem significado gera medo.”
Depois:
“Estou vendo um fato ou tentando preencher a incerteza com uma imagem?”
PRÁTICA PARA SENSAÇÃO DE CAOS
Quando tudo parecer fora do lugar:
“Deus não criou um mundo sem significado.”
Não tente imediatamente descobrir:
o significado correto.
Permaneça aberta.
PRÁTICA PARA AUTOCRÍTICA
Quando surgir:
“Sou um fracasso.”
Observe:
isso é uma:
imagem de si mesma.
Diga:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
Depois:
“Não preciso confundir esta imagem com minha identidade.”
PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS
Pense numa pessoa que desperta forte reação.
Pergunte:
• Que imagem criei dela?
• Quantas vezes repito mentalmente essa imagem?
• Procuro provas que confirmem meu julgamento?
• Existe algo que não estou vendo?
Finalize:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
PRÁTICA PARA UMA PREOCUPAÇÃO FINANCEIRA
Primeiro reconheça os fatos.
Depois observe a história.
FATO
“Existe uma despesa.”
IMAGEM MENTAL
“Vou perder tudo.”
FATO
“Ainda preciso encontrar uma solução.”
IMAGEM MENTAL
“Nunca conseguirei.”
Agora aplique:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
E então:
faça o que concretamente precisa ser feito.
A LIÇÃO NÃO É UM CONVITE À PASSIVIDADE
Questionar a percepção não significa:
parar de agir.
Pode significar:
agir com menos distorção.
Talvez você ainda precise:
• resolver;
• conversar;
• planejar;
• pedir ajuda;
• estabelecer um limite.
Mas pode fazer isso sem transformar toda situação em:
ameaça à sua identidade.
UMA DAS GRANDES DESCOBERTAS DA LIÇÃO 53
Talvez não estejamos sofrendo apenas:
pelo que acontece.
Podemos também sofrer:
pela imagem que fazemos do que acontece.
E, muitas vezes:
pela imagem que fazemos de nós mesmos dentro do acontecimento.
O QUE OBSERVAR HOJE
Perceba quando sua mente criar frases como:
• “Isso significa que…”
• “Tenho certeza de que…”
• “Vai acontecer…”
• “Essa pessoa é…”
• “Eu sou…”
• “O mundo é…”
Depois pergunte:
“Isso é realidade ou uma imagem mental que estou construindo?”
MARCADORES DE QUE POSSO ESTAR PRESA À IMAGEM
• Estou absolutamente certa sem possuir todos os fatos.
• Repito a mesma conclusão muitas vezes.
• Tudo parece confirmar meu medo.
• Não consigo imaginar nenhuma outra interpretação.
• Sinto necessidade urgente de controlar.
• Transformo um acontecimento em definição da minha identidade.
Esses sinais não provam que sua interpretação esteja errada.
Eles apenas indicam:
que vale a pena examiná-la.
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
• Que pensamentos estão moldando meu mundo hoje?
• Que situação parece totalmente sem sentido para mim?
• Onde a ausência de significado está produzindo medo?
• Em que área estou tentando controlar porque não confio?
• Que imagem mantenho sobre mim mesma?
• Que imagem mantenho sobre alguém?
• Estou procurando provas para confirmar essa imagem?
• Posso admitir que talvez minha percepção não esteja completa?
• Estou disposta a permitir que uma nova visão surja?
EXERCÍCIO DE ESCRITA — PENSAMENTO, IMAGEM E REAÇÃO
Escolha uma situação e escreva:
PENSAMENTO
“O que estou pensando?”
IMAGEM
“Que cenário esse pensamento cria?”
EMOÇÃO
“O que sinto quando acredito nessa imagem?”
COMPORTAMENTO
“O que tenho vontade de fazer?”
NOVA ABERTURA
“Existe outra maneira possível de perceber isso?”
Finalize:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
EXERCÍCIO — QUE MUNDO ESTOU VENDO?
Complete:
“Quando penso ________, o mundo parece ________.”
Exemplos:
“Quando penso que ninguém é confiável, o mundo parece perigoso.”
“Quando penso que preciso agradar todos, o mundo parece um tribunal.”
“Quando penso que não sou suficiente, o mundo parece uma prova constante.”
Depois pergunte:
“É esse o único mundo que posso ver?”
EXERCÍCIO — DEUS NÃO CRIOU UM MUNDO SEM SIGNIFICADO
Escolha algo que hoje pareça caótico.
Escreva:
“Eu não compreendo o significado desta situação.”
Depois:
“Deus não criou um mundo sem significado.”
E finalize:
“Estou disposta a não preencher o desconhecido apenas com medo.”
UMA MICROPRÁTICA DE 20 SEGUNDOS
Quando surgir perturbação:
1. PARE.
2. OBSERVE O PENSAMENTO.
3. PERGUNTE:
“Que imagem estou criando?”
4. REPITA:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
5. VOLTE AO PRESENTE.
FRASES PARA USAR AO LONGO DO DIA
• “Talvez eu esteja vendo meus próprios pensamentos representados diante de mim.”
• “Não preciso transformar uma imagem mental em realidade.”
• “Posso retirar minha crença de uma percepção governada pelo medo.”
• “Deus não criou um mundo sem significado.”
• “Existe outra maneira de ver.”
ESCOLHA DE HOJE
Hoje escolho observar aquilo que minha mente coloca diante dos meus olhos.
Não quero continuar acreditando automaticamente em cada imagem que produzo.
Se imaginar fracasso,
quero reconhecer:
isso é uma imagem.
Se imaginar abandono,
quero reconhecer:
isso é uma imagem.
Se olhar para alguém através de um julgamento antigo,
quero perguntar:
estou vendo a pessoa ou o retrato que construí?
Se o mundo parecer caótico,
quero lembrar:
Deus não criou um mundo sem significado.
Talvez eu ainda não consiga ver a realidade como ela é.
Mas posso começar deixando de insistir
que minhas imagens são a única realidade possível.
ORAÇÃO DE ENTREGA
Espírito Santo,
hoje entrego a Ti as imagens que minha mente construiu.
As imagens de medo.
As imagens de perda.
As imagens de fracasso.
As imagens que fiz de outras pessoas.
E, principalmente,
as imagens que fiz de mim mesma.
Mostra-me quando estou olhando para um pensamento
e chamando-o de realidade.
Quando o mundo parecer caótico,
ajuda-me a recordar:
Deus não criou um mundo sem significado.
Quando surgir medo,
mostra-me o significado que estou atribuindo.
Quando uma imagem do futuro parecer inevitável,
ajuda-me a reconhecer:
Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.
Não quero negar os fatos.
Quero aprender a vê-los sem acrescentar
todo o medo que carrego.
Não quero fugir das responsabilidades.
Quero agir com uma mente mais clara.
Não quero substituir uma ilusão negativa
por uma ilusão positiva.
Quero abrir espaço
para uma visão que não seja produzida pelo medo.
Que meus pensamentos reais
possam lançar sua luz sobre aquilo que vejo.
Que eu deixe de colocar outros deuses
diante da Fonte.
E que hoje,
em cada situação,
eu me lembre de que
as imagens que criei
não podem prevalecer
contra aquilo que Deus criou.
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
“Meus pensamentos estão produzindo imagens às quais posso estar dando realidade. Posso retirar minha crença do medo e abrir espaço para uma visão diferente.”
AO FINAL DO DIA
Revise novamente as cinco ideias:
• Os meus pensamentos sem significado estão me mostrando um mundo sem significado.
• Eu estou transtornado porque vejo um mundo sem significado.
• Um mundo sem significado gera medo.
• Deus não criou um mundo sem significado.
• Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.
Depois pergunte:
QUE IMAGEM MENTAL MAIS INFLUENCIOU MEU DIA?
Observe.
EM QUE MOMENTO CONFUNDI UM PENSAMENTO COM UM FATO?
Reconheça sem culpa.
ONDE O MEDO APARECEU PORQUE EU NÃO CONSEGUIA ENCONTRAR SENTIDO?
Observe.
CONSEGUI QUESTIONAR ALGUMA INTERPRETAÇÃO?
Mesmo uma?
CONSEGUI PERCEBER QUE UMA IMAGEM SOBRE MIM NÃO PRECISA DEFINIR QUEM SOU?
Permaneça alguns instantes.
ESTOU DISPOSTA A VER DE OUTRA MANEIRA?
Finalize com:
“Deus não criou um mundo sem significado.”
E:
“Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.”
LIÇÃO 53 — ESSÊNCIA
• A Lição 53 continua a Revisão I e reúne as ideias das Lições 11 a 15.
• A revisão mostra a relação entre os pensamentos mantidos na mente e o mundo que percebemos.
• A primeira ideia ensina que pensamentos sem significado produzem uma percepção igualmente sem significado e recorda a existência, na linguagem do Curso, de pensamentos reais capazes de orientar uma nova visão.
• A segunda ideia relaciona pensamentos caóticos a uma percepção de mundo igualmente caótica e perturbadora.
• A terceira mostra que um mundo percebido como sem ordem ou significado gera medo porque parece não oferecer segurança nem uma base para confiança.
• A quarta afirma que Deus não criou um mundo sem significado e apresenta Deus como a Fonte de todo significado.
• A quinta ensina que aquilo que vemos reflete nossos pensamentos e apresenta as imagens percebidas como representações do sistema de pensamento que estamos mantendo.
• Durante a Revisão I, as cinco ideias devem ser lidas no início do dia, aplicadas durante períodos de pelo menos dois minutos e retomadas com frequência, sendo todas revisadas novamente ao final do dia.
Hoje a revisão nos convida a perceber algo decisivo:
uma imagem na mente não é necessariamente a realidade.
Eu posso produzir um cenário
e acreditar nele.
Posso criar uma interpretação
e sofrer como se ela fosse um fato.
Posso construir uma imagem de mim mesma
e passar anos tentando viver dentro dela.
Mas hoje começo a reconhecer:
Meus pensamentos são imagens que eu tenho feito.
E, se foram feitas,
podem ser questionadas.
Posso retirar minha fé delas.
Posso abrir espaço.
Posso permitir que aquilo que é verdadeiro
lance sua luz
sobre o que vejo.
E quando o mundo parecer
caótico,
vazio
ou sem sentido,
posso recordar: