365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A IDEIA DE HOJE
A Lição 68 continua diretamente a compreensão iniciada ontem.
Na Lição 67 aprendemos:
“O Amor me criou como Ele Mesmo.”
Hoje, Um Curso em Milagres apresenta uma consequência dessa identidade:
“O Amor não guarda mágoas.”
O texto afirma que aquele que foi criado pelo Amor não pode guardar mágoas e, ao mesmo tempo, conhecer verdadeiramente o próprio Ser. Guardar uma mágoa é descrito como um esquecimento de quem somos e como uma identificação com a percepção do ego.
A pergunta central de hoje é:
Se fui criado pelo Amor, posso continuar definindo minha identidade através das mágoas que carrego?
O QUE SIGNIFICA “O AMOR NÃO GUARDA MÁGOAS”?
Uma mágoa é mais do que:
lembrar que algo aconteceu.
É manter mentalmente uma acusação.
É retornar repetidamente à ideia:
“Você fez isso comigo.”
“Você deveria ter sido diferente.”
“Eu não posso liberar isso.”
“Preciso continuar lembrando para me proteger.”
O acontecimento pode ter terminado.
Mas a mente continua:
sustentando o julgamento.
A LIÇÃO NÃO PEDE QUE VOCÊ NEGUE O QUE ACONTECEU
Isso é essencial.
Abandonar uma mágoa não significa dizer:
“Aquilo foi certo.”
Não significa:
• aceitar abuso;
• permanecer em situações perigosas;
• desistir de limites;
• impedir consequências;
• voltar a confiar automaticamente;
• fingir que não houve sofrimento.
A prática está trabalhando com:
aquilo que continuamos carregando interiormente.
HÁ DIFERENÇA ENTRE MEMÓRIA E MÁGOA
Você pode lembrar:
sem continuar atacando.
Pode reconhecer:
sem viver na acusação.
Pode aprender:
sem transformar o passado numa prisão.
Pode colocar limite:
sem desejar vingança.
GUARDAR MÁGOAS NOS FAZ ESQUECER QUEM SOMOS
O texto é bastante forte nesse ponto.
Ele afirma que guardar uma mágoa é:
esquecer quem somos.
Também relaciona a mágoa à percepção de nós mesmos como corpo e ao domínio do ego sobre a mente.
Isso retoma diretamente a Lição 67.
Ontem:
“O Amor me criou como Ele Mesmo.”
Hoje:
se guardo mágoas, estou escolhendo uma autoimagem incompatível com essa lembrança.
A MÁGOA CRIA UMA IDENTIDADE
Quando carrego uma mágoa durante muito tempo, posso começar a me definir como:
“a pessoa que foi traída.”
“a pessoa que foi abandonada.”
“a pessoa que foi injustiçada.”
“a pessoa que nunca recebeu o que merecia.”
O acontecimento deixa de ser apenas:
algo vivido.
E começa a se tornar:
quem acredito ser.
A LIÇÃO QUER DESFAZER ESSA FUSÃO
Ela não diz:
“Isso nunca aconteceu.”
Ela pergunta:
“Precisa continuar definindo você?”
A MÁGOA PARECE NOS SEPARAR DA FONTE
O texto ensina que guardar mágoas parece dividir a mente e afastá-la de sua Fonte. Nessa condição, passamos a imaginar Deus de acordo com aquilo que acreditamos ter nos tornado.
Esse ponto é profundo.
Se minha mente está cheia de:
• ressentimento;
• medo;
• desejo de punição,
posso começar a imaginar que a própria realidade funciona através de:
punição.
PROJETAMOS NOSSA EXPERIÊNCIA SOBRE DEUS
Se estou em guerra interior, posso imaginar:
um Deus em guerra comigo.
Se me condeno, posso imaginar:
um Deus condenador.
Se acredito que amor significa punição, talvez interprete Deus:
da mesma maneira.
A Lição 68 procura separar:
nossas projeções
daquilo que o Curso chama de:
verdade sobre Deus.
QUEM GUARDA MÁGOAS NEGA QUE FOI CRIADO PELO AMOR
O texto afirma que guardar mágoas equivale, dentro da lógica da lição, a negar a criação pelo Amor.
Em um “sonho de ódio”, o Criador passa a parecer ameaçador.
Isso significa que a mágoa não afeta apenas:
nossa visão sobre a outra pessoa.
Ela afeta:
nossa visão sobre nós mesmos
e até:
nossa concepção de Deus.
MÁGOA, CULPA E MEDO ESTÃO LIGADOS
A lição apresenta uma sequência clara:
quem guarda mágoas sofre culpa.
quem perdoa encontra paz.
quem guarda mágoas esquece quem é.
quem perdoa se lembra.
Perceba a estrutura:
MÁGOA → CULPA → ESQUECIMENTO
Enquanto:
PERDÃO → PAZ → LEMBRANÇA
POR QUE UMA MÁGOA PRODUZ CULPA?
Porque o ataque mental não atinge apenas:
a imagem do outro.
Ele fortalece em nossa própria mente:
o sistema de condenação.
Se acredito profundamente:
“Ele merece ser condenado”,
a mente mantém ativa a ideia de:
condenação.
E então pode aplicar a mesma lógica:
contra mim.
A MESMA MENTE QUE CONDENA O OUTRO PODE CONDENAR A SI MESMA
Essa é uma das razões pelas quais o perdão ocupa papel tão central em UCEM.
Não é apenas:
uma gentileza oferecida ao outro.
É uma libertação:
da própria mente que julga.
O PERDÃO NOS AJUDA A RECORDAR QUEM SOMOS
A lição afirma diretamente que aqueles que perdoam:
se lembrarão de quem são.
Isso conecta:
perdão
com:
identidade.
Você não perdoa apenas para:
sentir menos raiva.
Perdoa para:
remover aquilo que está escondendo sua verdadeira identidade.
A MÁGOA É COMO UMA CAMADA SOBRE O SER
Ela diz:
“Você é alguém ameaçado.”
“Você é alguém ferido para sempre.”
“Você é alguém separado.”
O perdão começa a responder:
“Talvez isso não seja toda a verdade sobre mim.”
A LIÇÃO NÃO PARTE DO PRINCÍPIO DE QUE É FÁCIL SOLTAR MÁGOAS
O texto reconhece:
talvez você não acredite que consegue.
Mas afirma que a questão é também de:
motivação.
A prática de hoje procura oferecer uma experiência, ainda que breve, de como seria estar sem as mágoas.
ISSO É MUITO IMPORTANTE
Você não precisa começar dizendo:
“Já perdoei completamente.”
Pode começar:
“Estou disposta a experimentar alguns instantes sem essa mágoa.”
Essa é uma meta muito mais acessível.
TALVEZ VOCÊ NÃO CONSIGA LIBERAR TUDO HOJE
Mas talvez consiga:
um minuto.
Durante esse minuto, não precisa:
• justificar a raiva;
• reconstruir o acontecimento;
• imaginar punições;
• repetir a acusação.
Apenas experimentar:
como seria não carregar.
UM INSTANTE SEM MÁGOA PODE ENSINAR MAIS DO QUE MUITA TEORIA
Porque a mente pode perceber:
“Existe outra experiência possível.”
E essa percepção aumenta:
motivação para continuar.
A PRÁTICA MAIS LONGA DE HOJE
O texto orienta começar procurando na mente:
as pessoas contra as quais guardamos as maiores mágoas.
Provavelmente algumas surgirão facilmente.
Depois devemos considerar também:
as pequenas mágoas mantidas contra pessoas de quem gostamos ou até dizemos amar.
NÃO PROCURE APENAS GRANDES TRAIÇÕES
Mágoas pequenas também contam.
Talvez:
“Ela não respondeu minha mensagem.”
“Ele nunca reconhece o que faço.”
“Ela falou comigo daquele jeito.”
“Ele esqueceu.”
“Ela deveria saber.”
A mente pode guardar:
centenas dessas pequenas acusações.
AS PEQUENAS MÁGOAS TAMBÉM CRIAM DISTÂNCIA
Você pode amar alguém e, ao mesmo tempo, manter:
uma lista mental.
Uma lista de:
• erros;
• decepções;
• expectativas não cumpridas.
A LIÇÃO PEDE QUE OBSERVEMOS TUDO ISSO
Não para nos condenar.
Mas para:
reconhecer o quanto a mente está acostumada a guardar.
O TEXTO AFIRMA QUE ESSAS MÁGOAS NOS DEIXARAM SOZINHOS EM NOSSA PERCEPÇÃO
Ao manter acusações contra tantas pessoas, acabamos percebendo:
separação por toda parte.
Isso faz sentido psicologicamente.
Se cada pessoa é:
uma possível fonte de ameaça,
o mundo torna-se:
um lugar solitário.
A MÁGOA CONSTRÓI MUROS
“Não confio em ninguém.”
“As pessoas sempre decepcionam.”
“Preciso me proteger de todos.”
Talvez essas ideias tenham surgido após experiências difíceis.
Mas, quando se tornam universais:
isolam.
A SEGUNDA ETAPA DA PRÁTICA
Depois de identificar as pessoas, a lição pede que tentemos vê-las:
como amigas.
Para cada uma, dizemos mentalmente:
“Quero ver-te como meu amigo para que eu possa me lembrar que és parte de mim e vir a conhecer a mim mesmo.”
ISSO NÃO SIGNIFICA TRANSFORMAR TODAS AS PESSOAS EM AMIGAS NA VIDA PRÁTICA
A frase pertence:
à metafísica de unidade do Curso.
Você não é obrigada a:
• reatar relações;
• convidar alguém para sua vida;
• confiar novamente;
• abandonar limites.
O exercício busca alterar:
a percepção de separação absoluta.
“PARTE DE MIM” EXPRESSA A IDEIA DE UNIDADE
Em UCEM, a salvação está ligada ao reconhecimento de que:
o Filho de Deus não é realmente separado.
Portanto, enquanto faço do outro:
inimigo absoluto,
reforço:
minha própria percepção de separação.
A PRÁTICA CONVIDA A EXPERIMENTAR UMA MENTE EM PAZ COM TODOS
O restante do período deve ser usado para imaginar-se:
completamente em paz com todos e com tudo.
O texto convida a experimentar uma sensação de segurança num mundo que protege e ama, ao qual respondemos também com amor.
O FOCO É SENTIR A SEGURANÇA QUE SURGE SEM MÁGOAS
Isso é uma inversão interessante.
Normalmente pensamos:
“Minhas mágoas me protegem.”
A lição propõe:
“Talvez seja justamente abandonar as mágoas que permita sentir verdadeira segurança.”
A MÁGOA PROMETE PROTEÇÃO
Ela diz:
“Nunca esqueça, para que nunca aconteça novamente.”
Existe uma função legítima em:
aprender com a experiência.
Mas aprender não exige:
ressentimento permanente.
MEMÓRIA PODE PROTEGER
discernimento pode proteger.
limite pode proteger.
prudência pode proteger.
Mas a mágoa pode adicionar:
sofrimento sem necessariamente aumentar a segurança.
AO FINAL DO PERÍODO DE PRÁTICA
O texto orienta afirmar:
“O Amor não guarda mágoas. Quando eu soltar todas as minhas mágoas, saberei que estou em perfeita segurança.”
Essa frase une:
perdão
e:
segurança.
TALVEZ O EGO DIGA EXATAMENTE O CONTRÁRIO
“Se você soltar a mágoa, ficará vulnerável.”
Mas a lição diz:
“Quando eu soltar minhas mágoas, saberei que estou em segurança.”
Esse contraste merece ser observado durante o dia.
MÁGOA NÃO É O MESMO QUE DISCERNIMENTO
Você pode reconhecer:
“Essa pessoa não é confiável neste momento.”
Sem precisar acrescentar:
“Preciso odiá-la.”
Pode decidir:
“Não quero mais essa relação.”
Sem precisar:
reviver diariamente o que aconteceu.
PERDÃO NÃO ELIMINA CONSEQUÊNCIAS
Se houve:
• mentira;
• quebra de confiança;
• irresponsabilidade;
• agressão,
as consequências podem permanecer.
O que muda é:
a necessidade de usar a condenação como forma de segurança.
OS PERÍODOS CURTOS DE PRÁTICA
Sempre que surgir um pensamento de mágoa contra alguém, presente fisicamente ou não, a orientação é aplicar imediatamente:
“O Amor não guarda mágoas. Que eu não traia o meu Ser.”
ESSA É UMA FRASE MUITO FORTE
Ela chama a mágoa de:
uma traição ao próprio Ser.
Não porque sentir dor seja errado.
Mas porque identificar-se com a mágoa significa esquecer:
aquilo que a Lição 67 afirmou sobre nossa identidade.
A DOR NÃO É TRAIÇÃO
Sentir:
• tristeza;
• raiva;
• decepção,
não significa falhar espiritualmente.
A questão é:
fazer desses sentimentos uma identidade permanente e uma justificativa contínua para o ataque.
ALÉM DAS APLICAÇÕES IMEDIATAS
A lição pede que a ideia seja repetida:
várias vezes por hora.
A forma proposta é:
“O Amor não guarda mágoas. Quero acordar para o meu Ser deixando de lado todas as minhas mágoas e acordando Nele.”
“QUERO ACORDAR PARA O MEU SER”
Essa frase revela o verdadeiro objetivo da prática.
Não é apenas:
parar de sentir raiva.
É:
acordar para quem somos.
A MÁGOA É TRATADA COMO UM SONO DE IDENTIDADE
Enquanto guardo mágoas:
esqueço.
Quando perdoo:
começo a lembrar.
Esse movimento atravessa toda a Lição 68.
UMA SEQUÊNCIA SIMPLES
MÁGOA
“Ele me feriu e isso define nossa relação para sempre.”
OBSERVAÇÃO
“Estou guardando uma acusação.”
ESCOLHA
“O Amor não guarda mágoas.”
PERDÃO
“Posso liberar a condenação sem negar o que aconteceu.”
LEMBRANÇA
“Quero acordar para o meu Ser.”
PRÁTICA PARA UMA GRANDE MÁGOA
Escolha apenas uma.
Não precisa ser a mais difícil de todas se isso tornar a prática pesada demais.
Pergunte:
O QUE ACONTECEU?
Descreva apenas os fatos.
Depois:
O QUE CONTINUO DIZENDO MENTALMENTE SOBRE ESSA PESSOA?
Observe.
Então:
“O Amor não guarda mágoas.”
Não force perdão completo.
Pergunte apenas:
“Estou disposta a experimentar alguns instantes sem essa acusação?”
PRÁTICA PARA PEQUENAS MÁGOAS
Talvez alguém:
• tenha atrasado;
• não agradeceu;
• respondeu secamente;
• esqueceu algo.
Perceba a reação:
“Ela deveria…”
Então:
“O Amor não guarda mágoas.”
Essas situações são excelente treinamento.
PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS PRÓXIMOS
Às vezes guardamos mais mágoas justamente de quem:
mais amamos.
Por quê?
Porque existem:
mais expectativas.
Pergunte:
“Que lista mental mantenho sobre essa pessoa?”
Depois:
“Essa lista está ajudando nossa relação ou apenas reforçando distância?”
PRÁTICA PARA AUTOCULPA
Você também pode guardar:
mágoa contra si mesma.
Talvez diga:
“Nunca vou me perdoar pelo que fiz.”
Aplique:
“O Amor não guarda mágoas.”
Depois:
“Que eu não traia o meu Ser.”
AUTOPERDÃO NÃO É AUTOABSOLVIÇÃO IRRESPONSÁVEL
Pergunte:
• Existe algo para reparar?
• Há pedido de desculpas necessário?
• Preciso mudar meu comportamento?
Faça o que puder.
Depois:
permita que a correção substitua a sentença eterna.
PRÁTICA PARA O PASSADO
Quando uma lembrança antiga retornar:
“Isso aconteceu.”
Reconheça.
Depois pergunte:
“Isso precisa acontecer novamente na minha mente agora?”
Se não:
“O Amor não guarda mágoas.”
PRÁTICA PARA QUANDO VOCÊ SENTE QUE PERDOAR É SER FRACA
Pergunte:
“O que realmente me fortalece: clareza ou ressentimento?”
Limite:
pode ser força.
Discernimento:
pode ser força.
Perdão:
pode ser força.
PRÁTICA PARA QUANDO NÃO QUER PERDOAR
Seja honesta:
“Neste momento, não quero soltar isso.”
Não se force a fingir.
Depois diga:
“Estou disposta a considerar que talvez eu queira querer perdoar.”
Às vezes a primeira etapa é apenas:
disposição para desejar outra escolha.
PRÁTICA PARA QUANDO A OUTRA PESSOA NÃO PEDE DESCULPAS
Essa é uma das situações mais difíceis.
A mente diz:
“Só posso perdoar quando ela reconhecer.”
Mas isso entrega ao outro:
a chave da sua paz.
Pergunte:
“Quero que minha libertação dependa para sempre da decisão dessa pessoa?”
VOCÊ PODE DESEJAR REPARAÇÃO E AINDA TRABALHAR O PERDÃO
Essas duas coisas:
não precisam ser opostas.
PRÁTICA PARA QUANDO A PESSOA JÁ NÃO ESTÁ PRESENTE
Talvez alguém tenha:
• saído da sua vida;
• falecido;
• desaparecido.
A mente ainda pode:
guardar mágoa.
A prática continua possível porque trabalha:
com a percepção.
UMA MICROPRÁTICA DE 20 SEGUNDOS
1. PERCEBA A MÁGOA.
2. NÃO RECONSTRUA TODA A HISTÓRIA.
3. DIGA:
“O Amor não guarda mágoas.”
4. ACRESCENTE:
“Que eu não traia o meu Ser.”
5. ESCOLHA NÃO ALIMENTAR O PENSAMENTO POR ALGUNS INSTANTES.
UMA MICROPRÁTICA PARA MEMÓRIAS REPETITIVAS
Quando a cena voltar:
“Essa memória está aqui novamente.”
Depois:
“O Amor não guarda mágoas.”
E retorne:
ao presente.
UMA MICROPRÁTICA PARA DISCUSSÕES
Antes de responder:
“Estou tentando resolver ou aumentar minha lista de mágoas?”
Depois:
“O Amor não guarda mágoas.”
O QUE OBSERVAR HOJE
Preste atenção quando pensar:
• “Nunca vou esquecer isso.”
• “Ela sempre faz isso.”
• “Ele nunca muda.”
• “Preciso lembrar para me proteger.”
• “Não merece meu perdão.”
• “Quero que sinta o que eu senti.”
• “Nunca vou me perdoar.”
Essas frases podem indicar:
uma mágoa sendo mantida.
NÃO TRANSFORME ESSA PERCEPÇÃO EM MAIS UMA MÁGOA CONTRA VOCÊ
Não diga:
“Olha como sou ressentida.”
Apenas reconheça:
“Existe algo aqui para entregar.”
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
• De quem guardo minha maior mágoa?
• Que pequenas mágoas mantenho contra pessoas que amo?
• O que acredito que ganho mantendo esse ressentimento?
• A mágoa está realmente me protegendo?
• Confundo perdão com reconciliação?
• Existe um limite que preciso manter?
• Posso manter esse limite sem carregar ódio?
• Que acontecimento transformei em parte da minha identidade?
• Guardo alguma mágoa contra mim mesma?
• Como me sentiria por cinco minutos sem nenhuma dessas acusações?
• O que significa para mim “acordar para o meu Ser”?
• Estou disposta a experimentar um pouco mais de paz?
EXERCÍCIO DE ESCRITA — INVENTÁRIO DAS MÁGOAS
Divida uma página em três partes.
GRANDES MÁGOAS
Liste as situações que ainda provocam muita emoção.
PEQUENAS MÁGOAS
Liste irritações e ressentimentos cotidianos.
MÁGOAS CONTRA MIM
Liste aquilo que ainda usa para se condenar.
Depois não tente resolver tudo.
Escolha:
apenas uma.
Repita:
“O Amor não guarda mágoas.”
EXERCÍCIO — O QUE A MÁGOA PROMETE?
Complete:
“SE EU CONTINUAR GUARDANDO ESSA MÁGOA, ACREDITO QUE…”
Talvez:
• estarei protegida;
• a pessoa não vencerá;
• não esquecerei;
• farei justiça.
Depois pergunte:
“Ela está cumprindo essa promessa?”
EXERCÍCIO — O PREÇO DA MÁGOA
Complete:
“CARREGAR ESSA MÁGOA TEM ME CUSTADO…”
Talvez:
• paz;
• sono;
• energia;
• confiança;
• tempo;
• novos relacionamentos.
Observe sem julgamento.
EXERCÍCIO — AMIGO EM VEZ DE INIMIGO
Escolha alguém.
Mentalmente diga:
“Quero ver-te como meu amigo para que eu possa me lembrar que és parte de mim e vir a conhecer a mim mesmo.”
Depois observe:
a resistência.
Não tente destruí-la.
Apenas perceba.
EXERCÍCIO — CINCO MINUTOS SEM A MÁGOA
Faça um experimento.
Durante cinco minutos:
não reconstrua a história.
não justifique.
não argumente mentalmente.
Quando a memória aparecer:
“O Amor não guarda mágoas.”
Depois volte:
à respiração e ao presente.
Ao terminar, pergunte:
“Como foi existir durante alguns minutos sem carregar essa acusação?”
EXERCÍCIO — PERDÃO E LIMITE
Complete:
“POSSO PERDOAR E AINDA…”
• dizer não;
• me afastar;
• proteger-me;
• exigir respeito;
• não restabelecer confiança imediatamente.
Isso ajuda a desfazer:
a falsa equivalência entre perdão e permissividade.
A LIÇÃO 68 E A SEGURANÇA
Uma das ideias mais importantes do exercício é:
abandonar mágoas está relacionado a reconhecer segurança.
O ego pensa:
“A mágoa me protege.”
O Curso propõe:
“A mágoa mantém viva minha percepção de ameaça.”
SE PRECISO MANTER UM INIMIGO NA MENTE
preciso também manter:
uma identidade vulnerável.
QUANDO O INIMIGO MENTAL COMEÇA A SER LIBERADO
pode surgir espaço para:
uma percepção diferente de segurança.
A LIÇÃO 68 PREPARA A LIÇÃO 69
A próxima ideia será:
“As minhas mágoas escondem a luz do mundo em mim.”
A sequência é muito clara.
Na Lição 67:
O Amor me criou como Ele Mesmo.
Na 68:
O Amor não guarda mágoas.
Na 69:
Minhas mágoas escondem a luz em mim.
Ou seja:
identidade → obstáculo → remoção do obstáculo.
COMO PRATICAR A LIÇÃO 68
• Reserve um período mais longo para procurar na mente as pessoas contra as quais guarda mágoas maiores e menores.
• Para cada pessoa, pratique a disposição de vê-la de outra maneira, usando a frase proposta pela lição.
• Depois, passe algum tempo imaginando-se em paz com todos e experimentando uma sensação de segurança e amor.
• Sempre que surgir uma mágoa durante o dia, aplique imediatamente: “O Amor não guarda mágoas. Que eu não traia o meu Ser.”
• Além disso, repita a ideia várias vezes por hora, lembrando que abandonar mágoas está ligado ao despertar para o verdadeiro Ser.
FRASES PARA USAR DURANTE O DIA
• “O Amor não guarda mágoas.”
• “Que eu não traia o meu Ser.”
• “Quero acordar para o meu Ser.”
• “Perdoar não significa negar o que aconteceu.”
• “Posso manter limites sem manter ódio.”
• “Uma memória não precisa continuar sendo uma prisão.”
• “Não preciso transformar uma ferida em identidade.”
• “Posso aprender sem permanecer ressentida.”
• “A mágoa não é minha segurança.”
• “Quando libero a condenação, abro espaço para a paz.”
ESCOLHA DE HOJE
Hoje escolho observar:
aquilo que ainda guardo.
Talvez algumas mágoas pareçam justificadas.
Talvez outras sejam pequenas.
Talvez algumas sejam contra:
mim mesma.
Não preciso negar nenhuma delas.
Mas posso começar a perguntar:
“Quero continuar carregando isso?”
Quando a mente disser:
“Você precisa se lembrar para se proteger”,
quero distinguir:
memória
de:
ressentimento.
Quando disser:
“Perdoar significa permitir novamente”,
quero recordar:
perdão e limite podem coexistir.
Quando disser:
“Essa pessoa é meu inimigo”,
quero experimentar, mesmo que por um instante:
outra maneira de olhar.
E quando eu me condenar:
quero incluir a mim mesma no perdão.
Hoje não preciso liberar todas as mágoas de uma vez.
Posso simplesmente começar:
deixando uma delas um pouco mais leve.
Porque:
O Amor não guarda mágoas.
ORAÇÃO DE ENTREGA
Espírito Santo,
hoje entrego a Ti
as mágoas que ainda guardo.
As grandes.
As pequenas.
As antigas.
As que escondo.
As que justifico.
As que mantenho
contra outras pessoas
e contra mim mesma.
Não quero negar
aquilo que aconteceu.
Não quero chamar
o erro de acerto.
Não quero abandonar
os limites que preciso manter.
Mas também não quero
continuar usando o passado
para ferir minha mente
todos os dias.
Ensina-me:
O Amor não guarda mágoas.
Quando eu acreditar
que o ressentimento me protege,
mostra-me a diferença
entre proteção e prisão.
Que eu possa aprender com o passado
sem viver nele.
Que eu possa manter discernimento
sem manter ódio.
Que eu possa dizer não
sem transformar alguém
em inimigo eterno.
Quando uma mágoa surgir,
faz-me recordar:
Que eu não traia o meu Ser.
Quando eu me acusar
por erros antigos,
ensina-me a corrigir
sem me condenar.
Que eu também possa
me incluir no perdão.
Ajuda-me hoje
a experimentar,
nem que seja por alguns instantes,
como seria estar
sem as acusações que carrego.
Que eu possa sentir
a paz que existe
quando não preciso
vigiar todos os inimigos
que construí na mente.
Quero acordar
para aquilo que sou.
Quero lembrar:
minha Fonte.
Quero lembrar:
meu Ser.
E quero reconhecer
que aquilo que o Amor criou
não precisa continuar
definido pelas mágoas.
Hoje escolho começar:
a soltá-las.
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
“O Amor não guarda mágoas. Posso abandonar a condenação sem negar o passado, manter limites sem manter ódio e despertar para o Ser que o Amor criou.”
AO FINAL DO DIA
Antes de dormir, repita:
“O Amor não guarda mágoas.”
Depois pergunte:
QUAL MÁGOA MAIS APARECEU HOJE?
Observe.
QUAL FOI A PEQUENA MÁGOA QUE MAIS REPETI?
Reconheça.
O QUE ACREDITO QUE ESSA MÁGOA ESTÁ FAZENDO POR MIM?
Protegendo?
Punindo?
Mantendo controle?
ELA REALMENTE ESTÁ CUMPRINDO ESSA FUNÇÃO?
Observe.
CONSEGUI EXPERIMENTAR ALGUM MOMENTO SEM RESSENTIMENTO?
Mesmo breve?
HOUVE ALGUM LIMITE QUE CONSEGUI MANTER SEM ÓDIO?
Reconheça.
GUARDEI ALGUMA MÁGOA CONTRA MIM MESMA?
Observe.
POSSO ME INCLUIR NO PERDÃO?
Permaneça alguns instantes.
Finalize:
“O Amor não guarda mágoas. Que eu não traia o meu Ser.”
Depois:
“Quero acordar para o meu Ser deixando de lado todas as minhas mágoas e acordando Nele.”
LIÇÃO 68 — ESSÊNCIA
• A Lição 68 afirma: “O Amor não guarda mágoas.” O texto ensina que guardar uma mágoa é incompatível com conhecer o Ser que foi criado pelo Amor.
• Guardar mágoas é descrito como algo que parece separar a mente de sua Fonte e alterar a maneira como imaginamos nosso Criador.
• A lição relaciona mágoa à culpa e ao esquecimento da identidade, enquanto relaciona perdão à paz e à lembrança de quem somos.
• A prática procura aumentar nossa motivação para abandonar mágoas permitindo experimentar, ainda que brevemente, como seria estar sem elas.
• No período mais longo, somos convidados a identificar pessoas contra as quais mantemos mágoas grandes e pequenas.
• Depois, para cada uma, a lição propõe: “Quero ver-te como meu amigo para que eu possa me lembrar que és parte de mim e vir a conhecer a mim mesmo.”
• O restante da prática é dedicado a imaginar-se em paz com todos e tudo e a experimentar segurança, concluindo com a ideia de que abandonar as mágoas permite reconhecer perfeita segurança.
• Sempre que surgir uma mágoa durante o dia, a aplicação imediata é: “O Amor não guarda mágoas. Que eu não traia o meu Ser.”
• A ideia também deve ser repetida várias vezes por hora, associando a liberação das mágoas ao despertar para o verdadeiro Ser.
A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE
Ontem aprendemos:
O Amor me criou como Ele Mesmo.
Hoje o Curso pergunta:
se isso é verdade, o que faço com minhas mágoas?
Durante muito tempo,
talvez eu tenha acreditado
que guardar ressentimento era:
proteção.
Talvez pensasse que perdoar significava:
esquecer,
permitir,
voltar,
confiar novamente.
Mas hoje posso separar essas coisas.
Posso lembrar:
sem guardar ódio.
Posso aprender:
sem viver em guerra.
Posso colocar limite:
sem condenação eterna.
Posso me afastar:
sem levar o inimigo comigo dentro da mente.
E posso reconhecer meus próprios erros:
sem transformar culpa em identidade.
A mágoa diz:
“Não esqueça o que fizeram com você.”
O Amor responde:
“Não esqueça quem você é.”
Esse é o coração da Lição 68.
Não negar o passado.
Mas deixar de permitir que ele:
esconda o Ser.
Porque: