365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A REVISÃO DE HOJE
Na Lição 58, continuamos a Revisão I de Um Curso em Milagres.
Hoje revisitamos as ideias das Lições 36 a 40.
Depois de reconhecer que existe outra maneira de olhar o mundo e que podemos escolher a paz, a revisão aprofunda uma ideia central:
a santidade não é algo que precisamos conquistar; é uma verdade sobre nossa identidade que precisa ser reconhecida.
As cinco ideias de hoje são:
• 1. Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.
• 2. A minha santidade abençoa o mundo.
• 3. Não há nada que a minha santidade não possa fazer.
• 4. A minha santidade é a minha salvação.
• 5. Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
O TEMA CENTRAL DA LIÇÃO 58
A revisão de hoje desenvolve uma sequência muito bonita:
minha santidade transforma minha maneira de ver.
Quando a culpa começa a ser abandonada:
a inocência pode ser reconhecida.
Quando reconheço minha santidade:
ela se estende à maneira como vejo o mundo.
Quando essa santidade é compartilhada:
ela se torna bênção.
E quando deixo de acreditar nas falsas imagens que fiz de mim:
começo a reconhecer minha salvação.
A revisão termina lembrando:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
O movimento da Lição 58 pode ser resumido assim:
• abandonar culpa;
• reconhecer inocência;
• ver a santidade;
• abençoar;
• permitir cura;
• reconhecer salvação;
• aceitar a bênção de Deus.
1. MINHA SANTIDADE ENVOLVE TUDO O QUE EU VEJO
A primeira ideia afirma:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
O comentário da revisão relaciona a percepção do mundo real à santidade da mente.
Quando o perdão desfaz a identificação com a culpa, torna-se possível aceitar a inocência como uma verdade mais profunda sobre nós mesmos.
E, segundo o Curso, aquilo que vemos reflete os pensamentos que mantemos a respeito de quem somos.
AQUILO QUE ACREDITO SOBRE MIM INFLUENCIA AQUILO QUE VEJO
Se acredito profundamente:
“Sou culpada.”
posso começar a ver:
• acusação;
• punição;
• julgamento;
• ameaça.
Se acredito:
“Não mereço amor.”
posso interpretar:
• silêncios como rejeição;
• limites como abandono;
• erros como provas de indignidade.
Nossa autoimagem torna-se:
uma lente.
A LIÇÃO PROPÕE OUTRA AUTOIMAGEM
Não:
“Sou culpada tentando tornar-me santa.”
Mas:
“Talvez a culpa esteja escondendo aquilo que verdadeiramente sou.”
SANTIDADE NÃO SIGNIFICA PERFEIÇÃO COMPORTAMENTAL
Essa distinção é importante.
Reconhecer santidade não significa dizer:
“Nunca erro.”
Podemos:
• errar;
• reconhecer;
• reparar;
• aprender;
• mudar.
O que o Curso questiona é:
transformar o erro em identidade.
O ERRO DIZ:
“Fiz algo que precisa ser corrigido.”
A CULPA DIZ:
“Sou indigna porque errei.”
A revisão começa a desfazer:
a segunda conclusão.
O PERDÃO MUDA A MANEIRA COMO OLHAMOS
O comentário associa diretamente:
perdão
a
possibilidade de reconhecer inocência.
Quando não preciso mais olhar para mim através da culpa, também posso começar a olhar para outras pessoas:
de maneira diferente.
ISSO NÃO SIGNIFICA IGNORAR COMPORTAMENTOS INADEQUADOS
Posso reconhecer:
“Essa atitude precisa mudar.”
Sem transformar isso em:
“Essa pessoa não possui mais nenhum valor.”
A SANTIDADE ENVOLVE AQUILO QUE VEJO PORQUE MINHA PERCEPÇÃO ESTÁ SENDO CURADA
Não se trata de colocar uma camada artificialmente “espiritual” sobre tudo.
É aprender:
a retirar a camada de condenação.
PRÁTICA PARA A PRIMEIRA IDEIA
Quando olhar para alguém e perceber forte julgamento, diga:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
Depois pergunte:
• Estou vendo esta pessoa apenas através de seus erros?
• Estou usando meu julgamento para manter distância mental?
• Existe algo além da imagem que construí?
• Posso reconhecer um erro sem condenar o ser inteiro?
PRÁTICA PARA SI MESMA
Quando surgir:
“Como pude fazer isso?”
pare.
Reconheça o que precisa ser corrigido.
Depois diga:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
E pergunte:
“Estou olhando para mim com os olhos da correção ou da condenação?”
2. A MINHA SANTIDADE ABENÇOA O MUNDO
A segunda ideia afirma:
“A minha santidade abençoa o mundo.”
O comentário apresenta a santidade como ilimitada em seu poder de desfazer as ilusões sobre nossa identidade.
Dentro da linguagem do Curso, essas ilusões são falsas ideias sobre nós mesmos, e a santidade as desfaz ao afirmar aquilo que é verdadeiro.
ABENÇOAR NÃO É APENAS DIZER PALAVRAS RELIGIOSAS
Uma bênção pode aparecer na maneira como:
• olhamos;
• falamos;
• escutamos;
• perdoamos;
• respeitamos;
• colocamos limites sem atacar.
UMA MENTE EM PAZ OFERECE ALGO DIFERENTE AO MUNDO
Imagine duas pessoas entrando numa conversa difícil.
A primeira entra pensando:
“Preciso vencer.”
A segunda:
“Quero ser verdadeira sem aumentar o conflito.”
As palavras podem até ser firmes em ambos os casos.
Mas o que cada uma oferece:
é diferente.
NOSSA PRESENÇA PODE SER UMA BÊNÇÃO
Quando alguém encontra em nós:
• respeito;
• atenção;
• serenidade;
• ausência de condenação,
existe uma qualidade diferente de encontro.
ISSO NÃO PRECISA SER GRANDIOSO
A bênção pode estar em:
• responder com gentileza;
• não espalhar uma fofoca;
• não humilhar alguém;
• escutar;
• ajudar;
• reconhecer um erro;
• pedir perdão;
• deixar de alimentar uma briga.
A SANTIDADE ABENÇOA PORQUE NÃO EXCLUI
A condenação diz:
“Você está fora.”
A bênção diz:
“Não preciso negar sua dignidade para reconhecer seu erro.”
ESSA É UMA GRANDE MUDANÇA
Posso discordar:
sem odiar.
Posso colocar limite:
sem humilhar.
Posso me afastar:
sem desejar destruição.
PRÁTICA PARA A SEGUNDA IDEIA
Antes de encontrar alguém, diga:
“A minha santidade abençoa o mundo.”
Depois escolha uma intenção:
• ouvir antes de responder;
• não atacar;
• falar com clareza;
• não alimentar julgamento;
• oferecer paz.
UMA PERGUNTA SIMPLES PARA O DIA
“O que estou levando para este encontro?”
Medo?
Ataque?
Pressa?
Ou:
bênção?
3. NÃO HÁ NADA QUE A MINHA SANTIDADE NÃO POSSA FAZER
A terceira ideia afirma:
“Não há nada que a minha santidade não possa fazer.”
Na revisão, essa ideia é associada ao poder da santidade de desfazer ilusões e falsas ideias sobre nossa identidade.
ESSA FRASE PRECISA SER ENTENDIDA DENTRO DA PROPOSTA DO CURSO
Ela não é uma promessa de que podemos controlar:
• acontecimentos;
• outras pessoas;
• resultados físicos;
• circunstâncias externas.
O poder de que a revisão fala é principalmente:
o poder de desfazer ilusões na mente.
O QUE A SANTIDADE PODE FAZER?
Pode começar a desfazer pensamentos como:
“Sou imperdoável.”
“Nunca vou mudar.”
“Meu passado determina para sempre quem sou.”
“Preciso atacar para estar segura.”
“Meu valor depende da aprovação dos outros.”
Essas são:
ideias sobre identidade.
A CURA COMEÇA QUANDO A FALSA IDENTIDADE É QUESTIONADA
Talvez você pense:
“Sou uma pessoa rejeitada.”
Mas isso pode ser uma conclusão construída a partir de experiências.
Talvez pense:
“Sou incapaz.”
Mas talvez seja uma imagem reforçada por erros antigos.
A SANTIDADE NÃO PRECISA LUTAR CONTRA ESSAS IMAGENS
Ela apenas afirma:
existe uma verdade maior do que aquilo que você construiu sobre si mesma.
UMA CRENÇA ANTIGA PODE PARECER MUITO PODEROSA
Você a repetiu por:
• anos;
• décadas;
• inúmeros acontecimentos.
Então ela parece:
fato.
Mas repetição não transforma necessariamente uma interpretação em:
verdade.
“NÃO HÁ NADA…” REFERE-SE À AUSÊNCIA DE LIMITES DA VERDADE DIANTE DA ILUSÃO
Na lógica do Curso:
uma ilusão pode parecer forte,
mas não consegue alterar:
aquilo que Deus criou.
ISSO É UMA MENSAGEM DE ESPERANÇA
Nenhuma falsa imagem de si precisa ser:
definitiva.
VOCÊ PODE TER ACREDITADO POR ANOS:
“Não mereço amor.”
Mas pode começar:
a questionar.
PODE TER ACREDITADO:
“Sou culpada demais para ter paz.”
Mas pode começar:
a perdoar.
PODE TER ACREDITADO:
“Preciso viver me defendendo.”
Mas pode começar:
a experimentar segurança interior.
PRÁTICA PARA A TERCEIRA IDEIA
Escolha uma crença que parece muito antiga.
Por exemplo:
“Nunca sou suficiente.”
Diga:
“Não há nada que a minha santidade não possa fazer.”
Depois:
“Estou disposta a permitir que esta falsa imagem seja questionada.”
NÃO É NECESSÁRIO TENTAR “MANIFESTAR” UM RESULTADO
A prática não é:
controlar o exterior.
É permitir:
correção interior.
4. A MINHA SANTIDADE É A MINHA SALVAÇÃO
A quarta ideia afirma:
“A minha santidade é a minha salvação.”
O comentário relaciona diretamente santidade e libertação da culpa.
Reconhecer a própria santidade é, para o Curso, reconhecer a salvação.
E a revisão acrescenta que, quando a santidade é aceita, o medo perde sua base.
SALVAÇÃO DE QUÊ?
Dentro desta revisão:
da culpa.
das falsas ideias sobre quem somos.
das ilusões.
do medo criado por essas ilusões.
A SALVAÇÃO NÃO APARECE COMO UM PRÊMIO EXTERNO
Não é:
“Deus decidirá um dia se você merece ser salva.”
A revisão aponta para:
reconhecimento.
RECONHECER A SANTIDADE SIGNIFICA QUESTIONAR A CULPA COMO IDENTIDADE
Talvez você carregue:
• arrependimento;
• vergonha;
• autopunição.
Pergunte:
“Existe algo que preciso corrigir?”
Se houver:
corrija.
Mas depois existe outra pergunta:
“Preciso continuar me punindo para sempre?”
AUTOPUNIÇÃO NÃO É O MESMO QUE RESPONSABILIDADE
Responsabilidade diz:
“Reconheço o erro e quero mudar.”
Autopunição diz:
“Preciso sofrer porque errei.”
O CURSO ESCOLHE CORREÇÃO
Não:
condenação.
QUANDO A CULPA DIMINUI, O MEDO PODE DIMINUIR
Por quê?
Porque culpa frequentemente carrega uma expectativa:
punição.
Se acredito:
“Sou culpada”
posso esperar:
“Algo ruim precisa acontecer comigo.”
O MEDO PODE SER UMA FORMA DE ESPERA PELA PUNIÇÃO
A santidade começa a desfazer esse ciclo.
PRÁTICA PARA A QUARTA IDEIA
Quando perceber culpa, diga:
“A minha santidade é a minha salvação.”
Depois pergunte:
• Existe alguma correção necessária?
• Posso realizá-la sem me condenar?
• Estou usando sofrimento como pagamento?
• Posso permitir que o perdão substitua a punição?
UMA FRASE DE APOIO
“Posso assumir responsabilidade sem transformar culpa em identidade.”
5. EU SOU ABENÇOADO COMO UM FILHO DE DEUS
A quinta ideia encerra a revisão com:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
O comentário apresenta essa afirmação como um reconhecimento do bem destinado ao Filho de Deus.
A revisão descreve Deus como Aquele que sustenta, protege e orienta, e afirma que Seu cuidado permanece para sempre.
ESSA IDEIA FECHA O CICLO DA LIÇÃO 58
Começamos com:
santidade.
Terminamos com:
bênção.
NÃO É UMA BÊNÇÃO BASEADA EM MÉRITO
A frase não é:
“Sou abençoada porque fiz tudo certo.”
É:
“Sou abençoada como um Filho de Deus.”
A IDENTIDADE VEM ANTES DO DESEMPENHO
Isso muda profundamente a relação com espiritualidade.
Não preciso viver pensando:
“Como faço Deus me amar?”
A revisão parte da premissa:
o cuidado de Deus já existe.
ISSO NÃO SIGNIFICA QUE TUDO O QUE DESEJAMOS ACONTECERÁ
A bênção não deve ser entendida como:
garantia de que todos os resultados externos seguirão nossos desejos.
O próprio treinamento vem nos ensinando:
não confundir as formas do mundo com nossa Fonte.
A BÊNÇÃO É FUNDAMENTALMENTE UMA AFIRMAÇÃO DE IDENTIDADE E SUSTENTAÇÃO
Ela diz:
não estou abandonada.
não estou separada da Fonte.
não preciso fabricar meu próprio valor.
O TEXTO RELACIONA ESSA BÊNÇÃO A SUSTENTO, PROTEÇÃO E DIREÇÃO
Isso retoma diretamente lições anteriores:
“Deus é a força na qual eu confio.”
“A Voz de Deus fala comigo durante todo o dia.”
“O Amor de Deus é o meu sustento.”
A LIÇÃO 58 REÚNE TODAS ESSAS IDEIAS NA IDENTIDADE DO FILHO DE DEUS
Não:
um ser abandonado tentando chegar a Deus.
Mas:
alguém aprendendo a recordar uma união que nunca foi verdadeiramente perdida.
PRÁTICA PARA A QUINTA IDEIA
Ao acordar ou antes de dormir, diga:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
Permaneça alguns segundos em silêncio.
Não faça uma lista de coisas externas que precisa receber.
Apenas permita a ideia:
“Sou sustentada.”
COMO AS CINCO IDEIAS SE CONECTAM
A Lição 58 oferece um caminho de reconhecimento.
1. MINHA SANTIDADE ENVOLVE TUDO O QUE EU VEJO
A maneira como me percebo:
influencia aquilo que vejo.
2. A MINHA SANTIDADE ABENÇOA O MUNDO
Quando reconheço uma identidade além da culpa:
posso estender uma percepção diferente.
3. NÃO HÁ NADA QUE A MINHA SANTIDADE NÃO POSSA FAZER
A verdade sobre minha identidade pode desfazer:
falsas imagens e ilusões.
4. A MINHA SANTIDADE É A MINHA SALVAÇÃO
Reconhecer essa identidade me libera:
da culpa e do medo que ela produz.
5. EU SOU ABENÇOADO COMO UM FILHO DE DEUS
Finalmente reconheço:
uma identidade sustentada pela Fonte.
UM EXEMPLO COMPLETO
Imagine que você tenha cometido um erro e esteja se culpando intensamente.
PRIMEIRA IDEIA
Pensamento:
“Sou uma pessoa terrível.”
Você recorda:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
Talvez esteja olhando para si apenas através:
da culpa.
SEGUNDA IDEIA
“A minha santidade abençoa o mundo.”
Pergunte:
“Que resposta produziria mais cura agora?”
Talvez:
• pedir desculpas;
• corrigir;
• reparar.
TERCEIRA IDEIA
A mente diz:
“Nunca vou me perdoar.”
Você responde:
“Não há nada que a minha santidade não possa fazer.”
Nenhuma falsa imagem precisa permanecer:
para sempre.
QUARTA IDEIA
“A minha santidade é a minha salvação.”
Você permite que a correção substitua:
autopunição.
QUINTA IDEIA
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
Seu erro não precisa cancelar:
sua relação com Deus.
A LIÇÃO 58 E A CULPA
Uma das palavras mais importantes desta revisão é:
culpa.
A primeira ideia já afirma que, através do perdão, deixamos de nos perceber como culpados e podemos aceitar a inocência.
A quarta reforça:
reconhecer a santidade é reconhecer a libertação da culpa.
CULPA PODE PARECER MORALMENTE ÚTIL
Pensamos:
“Se eu parar de me culpar, vou repetir o erro.”
Mas nem sempre isso acontece.
Às vezes a culpa:
• paralisa;
• gera vergonha;
• produz medo;
• impede reparação verdadeira.
RESPONSABILIDADE PODE FUNCIONAR MELHOR DO QUE AUTOPUNIÇÃO
Responsabilidade pergunta:
“O que posso fazer agora?”
Culpa pergunta:
“Quanto preciso sofrer pelo que fiz?”
A LIÇÃO APONTA PARA A PRIMEIRA DIREÇÃO
Reconhecer.
Corrigir.
Perdoar.
Aprender.
A LIÇÃO 58 E A INOCÊNCIA
Inocência, dentro do Curso, não significa:
“Nunca houve erros.”
Ela aponta para:
uma identidade que não foi destruída pelos erros.
ISSO PERMITE CORRIGIR SEM DESESPERO
Se acredito:
“Sou má por natureza”
a mudança pode parecer impossível.
Mas se penso:
“Cometi um erro e posso permitir correção”,
abre-se:
caminho.
A LIÇÃO 58 E O MUNDO
A santidade não é apresentada como experiência isolada.
Ela:
envolve o que vejo.
abençoa o mundo.
estende seus efeitos.
Isso é importante porque o Curso não busca apenas:
sentir-se espiritualmente bem sozinho.
O treinamento deve aparecer:
nas relações.
COMO MINHA SANTIDADE ABENÇOA O MUNDO HOJE?
Talvez através de:
• paciência;
• perdão;
• honestidade;
• generosidade;
• escuta;
• limite sem violência;
• presença.
A LIÇÃO 58 E A AUTOIMAGEM
Pergunte:
“Quem acredito que sou?”
Talvez sua resposta automática seja:
• profissional;
• mãe;
• filha;
• alguém que errou;
• alguém que foi rejeitada;
• alguém que precisa provar valor.
Essas podem ser partes da experiência.
Mas o Curso pergunta:
existe uma identidade anterior a todas essas descrições?
A RESPOSTA DESTA REVISÃO É:
Filho de Deus.
COMO PRATICAR A LIÇÃO 58
Continuamos seguindo as orientações gerais da Revisão I.
• Comece o dia lendo as cinco ideias e seus comentários.
• Pratique cada ideia pelo menos uma vez.
• Dedique dois minutos ou mais a cada período de prática.
• Retorne às ideias com a maior frequência possível durante o dia.
• Não é necessário seguir uma ordem rígida.
• Se uma ideia tocar mais profundamente, permaneça mais tempo com ela.
• Ao final do dia, revise novamente as cinco.
• Sempre que possível, faça os períodos formais em quietude e de olhos fechados.
O OBJETIVO DA REVISÃO NÃO É DEPENDER PARA SEMPRE DO SILÊNCIO EXTERIOR
A introdução da Revisão I explica que o aprendizado deve progressivamente ser levado justamente às situações que parecem produzir transtorno.
A meta é aprender a carregar a quietude conosco, reconhecendo que a paz não depende de um lugar especial.
PRÁTICA DA MANHÃ
Leia lentamente:
• Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.
• A minha santidade abençoa o mundo.
• Não há nada que a minha santidade não possa fazer.
• A minha santidade é a minha salvação.
• Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
Depois escolha a ideia que mais chama sua atenção.
Feche os olhos.
Permaneça por alguns minutos com ela.
Pergunte:
“O que esta ideia está me convidando a reconhecer hoje?”
PRÁTICA PARA AUTOCULPA
Quando uma lembrança provocar vergonha:
• reconheça o fato;
• veja se existe algo a reparar;
• tome a ação possível;
• não transforme o erro em identidade.
Depois:
“A minha santidade é a minha salvação.”
PRÁTICA PARA JULGAMENTO
Quando julgar alguém:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
Pergunte:
“Posso reconhecer o comportamento sem condenar toda a pessoa?”
PRÁTICA PARA CONVERSAS DIFÍCEIS
Antes de falar:
“A minha santidade abençoa o mundo.”
Depois estabeleça uma intenção:
• ser verdadeira;
• não humilhar;
• ouvir;
• ser firme;
• não atacar.
PRÁTICA PARA UMA CRENÇA ANTIGA
Pensamento:
“Nunca vou conseguir superar isso.”
Diga:
“Não há nada que a minha santidade não possa fazer.”
Depois:
“Talvez eu não precise permanecer presa à mesma imagem para sempre.”
PRÁTICA PARA MEDO
Quando surgir medo:
“A minha santidade é a minha salvação.”
Depois pergunte:
“Existe culpa escondida por trás deste medo?”
Talvez não exista.
Apenas observe sem forçar.
PRÁTICA PARA SENSAÇÃO DE ABANDONO
Quando pensar:
“Estou sozinha.”
recorde:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
Depois:
“Meu Pai me sustenta.”
PRÁTICA PARA O ESPELHO
Olhe para si mesma por alguns instantes.
Observe:
• críticas;
• comparações;
• julgamentos.
Depois repita:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
Isso inclui:
a pessoa que está diante do espelho.
PRÁTICA PARA UMA PESSOA COM QUEM VOCÊ TEM RESSENTIMENTO
Pense nela.
Não tente sentir carinho.
Apenas diga:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
Depois:
“A minha santidade abençoa o mundo.”
Observe se existe:
um pequeno espaço entre você e a condenação.
PRÁTICA PARA TRABALHO
Antes de começar:
“A minha santidade abençoa o mundo.”
Pergunte:
“Como posso realizar meu trabalho hoje sem separar competência de humanidade?”
PRÁTICA PARA REDES SOCIAIS
Quando surgir comparação:
“Ela tem mais.”
“Ele é melhor.”
Pare.
Recorde:
santidade não é competição.
Depois:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
A bênção do outro:
não precisa diminuir a sua.
UMA MICROPRÁTICA DE 30 SEGUNDOS
1. PARE.
2. OBSERVE O JULGAMENTO OU A CULPA.
3. REPITA:
“Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
4. ACRESCENTE:
“A minha santidade é a minha salvação.”
5. FINALIZE:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
UMA MICROPRÁTICA PARA CONFLITOS
Antes de responder:
“Minha santidade abençoa o mundo.”
Pergunte:
“O que estou prestes a estender: bênção ou ataque?”
O QUE OBSERVAR HOJE
Preste atenção quando surgir:
• culpa;
• vergonha;
• autopunição;
• condenação;
• sensação de indignidade;
• comparação;
• medo de punição;
• necessidade de provar merecimento.
Esses momentos tornam-se:
oportunidades para praticar.
MARCADORES DE UMA IDENTIDADE BASEADA NA CULPA
• “Não mereço coisas boas.”
• “Preciso sofrer pelo que fiz.”
• “Deus deve estar me punindo.”
• “Sou aquilo que fiz de errado.”
• “Nunca poderei me perdoar.”
• “Preciso ser perfeita para ser amada.”
Quando perceber essas frases:
não lute contra elas.
Observe.
Depois aplique:
“A minha santidade é a minha salvação.”
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
• Que culpa ainda uso para definir quem sou?
• Existe algo que preciso reparar concretamente?
• Consigo assumir responsabilidade sem me punir?
• Que pessoa tenho dificuldade de ver além dos seus erros?
• Como minha maneira de olhar pode abençoar uma relação?
• Que falsa ideia sobre mim precisa ser questionada?
• O que acredito que significa ser “santo”?
• Confundo santidade com perfeição?
• Consigo considerar que minha santidade é compartilhada e não superioridade?
• O que muda quando digo “Eu sou abençoado como um Filho de Deus”?
EXERCÍCIO DE ESCRITA — DA CULPA À CORREÇÃO
Escolha uma situação pela qual ainda se culpa.
O QUE ACONTECEU?
Descreva os fatos.
O QUE EU FIZ?
Reconheça sua responsabilidade real.
EXISTE ALGO QUE POSSO REPARAR?
Escreva.
O QUE ESTOU FAZENDO ALÉM DA RESPONSABILIDADE?
Talvez:
• punindo-se;
• revivendo;
• condenando-se.
QUE NOVA ESCOLHA POSSO FAZER?
Finalize:
“A minha santidade é a minha salvação.”
EXERCÍCIO — A IMAGEM QUE FIZ DE MIM
Complete:
“EU ME VEJO COMO…”
Escreva livremente.
Depois marque as definições que vieram de:
• medo;
• culpa;
• rejeição;
• acontecimentos passados.
Pergunte:
“Essas imagens contêm toda a verdade sobre mim?”
Finalize:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
EXERCÍCIO — ABENÇOANDO O MUNDO
Escolha três pessoas.
Para cada uma, escreva mentalmente:
“Que eu não use meus julgamentos para negar sua dignidade.”
Depois:
“A minha santidade abençoa o mundo.”
Não é necessário entrar em contato com nenhuma delas.
A prática começa:
na mente.
EXERCÍCIO — O QUE ESTOU ESTENDENDO?
Ao final de uma conversa, pergunte:
“O que estendi?”
• medo?
• julgamento?
• paciência?
• respeito?
• amor?
Não use a resposta para se condenar.
Use para:
aprender.
EXERCÍCIO — RECEBENDO A BÊNÇÃO
Complete:
“TENHO DIFICULDADE DE ME SENTIR ABENÇOADA QUANDO…”
Depois observe quais condições você colocou sobre a bênção.
Talvez:
“quando tudo dá certo.”
“quando sou aprovada.”
“quando tenho dinheiro.”
“quando não erro.”
Pergunte:
“A frase da lição depende dessas condições?”
Finalize:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
FRASES PARA USAR DURANTE O DIA
• “Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.”
• “Não preciso transformar erro em identidade.”
• “A minha santidade abençoa o mundo.”
• “Posso ser firme sem condenar.”
• “Nenhuma falsa imagem de mim precisa permanecer para sempre.”
• “A minha santidade é a minha salvação.”
• “Posso assumir responsabilidade sem me punir.”
• “Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
• “O cuidado de Deus não depende da minha perfeição.”
ESCOLHA DE HOJE
Hoje escolho observar aquilo que tenho chamado de:
minha identidade.
Talvez eu ainda esteja me definindo pelos:
• erros;
• medos;
• fracassos;
• julgamentos;
• acontecimentos do passado.
Mas a revisão oferece outra lembrança:
Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.
Quero permitir que essa ideia mude:
primeiro minha maneira de olhar para mim.
Depois:
minha maneira de olhar para os outros.
Quando surgir condenação:
A minha santidade abençoa o mundo.
Quando acreditar que uma velha crença nunca poderá mudar:
Não há nada que a minha santidade não possa fazer.
Quando a culpa tentar transformar-se em sentença:
A minha santidade é a minha salvação.
E quando me sentir esquecida, abandonada ou indigna:
Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
ORAÇÃO DE ENTREGA
Espírito Santo,
hoje entrego a Ti
as imagens que construí sobre mim mesma.
As culpas que transformei em identidade.
Os erros que continuo usando
para me condenar.
As vezes em que pensei
que precisava ser perfeita
para merecer o Amor de Deus.
Ensina-me a compreender:
Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.
Que o perdão retire dos meus olhos
as lentes da culpa.
Que eu possa reconhecer meus erros
sem transformar erro em identidade.
Que eu possa corrigir
sem me punir.
Que eu possa aprender
sem me condenar.
Quando eu olhar para outra pessoa,
recorda-me:
A minha santidade abençoa o mundo.
Que eu não precise negar sua dignidade
para reconhecer um comportamento inadequado.
Que eu seja firme quando necessário,
mas que minha firmeza não seja vingança.
Quando eu acreditar
que uma falsa imagem sobre mim
é forte demais para ser desfeita,
lembra-me:
Não há nada que a minha santidade não possa fazer.
Que a verdade seja mais forte
que todas as histórias
que repeti sobre quem sou.
Quando a culpa disser:
“Você precisa sofrer”,
recorda-me:
A minha santidade é a minha salvação.
Mostra-me o que precisa ser reparado.
Dá-me coragem para reparar.
E depois ensina-me:
a deixar a sentença ir.
E quando eu esquecer
que sou sustentada,
amada
e conduzida,
faz-me recordar:
Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
Que eu receba essa bênção
sem tentar comprá-la com perfeição.
Que eu a estenda
sem exclusão.
Que eu caminhe hoje
como alguém que está aprendendo
a substituir culpa por perdão,
medo por confiança
e condenação por bênção.
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
“Minha santidade envolve tudo o que vejo, abençoa o mundo e me liberta da culpa. Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
AO FINAL DO DIA
Revise novamente as cinco ideias:
• Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.
• A minha santidade abençoa o mundo.
• Não há nada que a minha santidade não possa fazer.
• A minha santidade é a minha salvação.
• Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
Depois pergunte:
QUAL CULPA MAIS APARECEU HOJE?
Observe sem julgamento.
ESTOU TRANSFORMANDO ALGUM ERRO EM IDENTIDADE?
Reconheça.
EXISTE ALGO QUE PRECISO CORRIGIR?
Se sim, qual?
CONSEGUI OLHAR PARA ALGUÉM SEM REDUZI-LO AOS SEUS ERROS?
Observe.
EM QUE MOMENTO MINHA PRESENÇA ABENÇOOU UMA SITUAÇÃO?
Talvez através de:
• escuta;
• paciência;
• respeito;
• silêncio;
• perdão.
QUE FALSA IDEIA SOBRE MIM FOI QUESTIONADA HOJE?
Reconheça.
CONSEGUI RECEBER A IDEIA DE QUE SOU ABENÇOADA SEM EXIGIR UMA PROVA EXTERNA?
Permaneça em silêncio.
Finalize:
“A minha santidade é a minha salvação.”
Depois:
“Eu sou abençoado como um Filho de Deus.”
LIÇÃO 58 — ESSÊNCIA
• A Lição 58 continua a Revisão I e reúne as ideias das Lições 36 a 40.
• A primeira ideia afirma: “Minha santidade envolve tudo o que eu vejo.” O comentário relaciona a percepção do mundo real ao perdão, à libertação da culpa e à aceitação da inocência.
• A segunda afirma: “A minha santidade abençoa o mundo.” A revisão apresenta a santidade como capaz de desfazer falsas ideias sobre nossa identidade e fazer desaparecer os “ídolos” que colocamos no lugar da verdade.
• A terceira declara: “Não há nada que a minha santidade não possa fazer.” Seu poder é apresentado no contexto do desfazer das ilusões e das falsas ideias sobre quem somos.
• A quarta afirma: “A minha santidade é a minha salvação.” Reconhecer a santidade é apresentado como libertação da culpa e, consequentemente, como uma mudança na relação com o medo.
• A quinta conclui: “Eu sou abençoado como um Filho de Deus.” O comentário relaciona essa identidade ao bem, ao sustento, à proteção, à direção e ao cuidado permanente de Deus.
• Na Revisão I, as cinco ideias são lidas no início do dia, cada uma recebe pelo menos um período de prática de dois minutos ou mais, e todas são retomadas novamente ao final do dia.
A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE
A Lição 58 começa perguntando, implicitamente:
“E se eu não for aquilo que minha culpa diz que sou?”
Talvez eu tenha cometido erros.
Talvez eu carregue lembranças difíceis.
Talvez tenha construído imagens sobre mim
a partir de fracassos,
rejeições
e medo.
Mas a revisão me oferece outra identidade.
Não uma identidade baseada naquilo que consegui.
Não baseada na aprovação.
Não baseada em perfeição.
Mas naquilo que o Curso chama de:
santidade.
Essa santidade:
envolve aquilo que vejo.
abençoa o mundo.
desfaz falsas imagens.
liberta da culpa.
E finalmente me permite recordar:
Eu sou abençoado como um Filho de Deus.
Hoje não preciso conquistar essa bênção.
Preciso começar: