LIÇÃO 119 — REVISÃO III

365 Dias com Um Curso em Milagres

Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior

A IDEIA CENTRAL DE HOJE

A Lição 119 continua a Revisão III com duas ideias que trabalham diretamente:

correção da mente,

perdão,

dar e receber,

responsabilidade interior.

As duas ideias são:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

“Dar e receber são um só na verdade.”

Hoje a revisão nos convida a reconhecer:

a verdade pode corrigir aquilo que percebemos de maneira equivocada.

E também:

aquilo que oferecemos aos outros é inseparável daquilo que aprendemos a receber em nossa própria mente.

A sequência de hoje pode ser resumida assim:

verdade → correção → perdão → recebimento.

PRIMEIRA IDEIA — A VERDADE CORRIGIRÁ TODOS OS ERROS NA MINHA MENTE

A primeira ideia é:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

O comentário da revisão acrescenta:

estou equivocado quando penso que posso ser ferido de qualquer modo.

E recorda:

“Eu sou o Filho de Deus, cujo Ser descansa com segurança na Mente de Deus.”

Essa é uma afirmação de:

segurança.

O ERRO PODE SER CORRIGIDO

A palavra importante de hoje é:

corrigirá.

A lição não diz:

“Você precisa condenar todos os erros da sua mente.”

Não diz:

“Você precisa lutar contra cada pensamento.”

Ela diz:

a verdade corrigirá.

Isso muda nossa postura.

Em vez de:

combater,

podemos:

expor à verdade.

UM ERRO NÃO PRECISA SER UMA SENTENÇA

Talvez sua mente pense:

“Eu sempre fui assim.”

“Nunca vou conseguir mudar.”

“Esse medo é mais forte do que eu.”

“Meu passado prova que estou perdida.”

A ideia de hoje responde:

“Isso pode ser corrigido.”

A VERDADE CORRIGE, NÃO HUMILHA

Quando percebemos que estávamos enganados:

não precisamos acrescentar vergonha.

Podemos dizer:

“Eu estava vendo de uma maneira que não me trazia paz.”

E então:

permitir outra percepção.

“ESTOU EQUIVOCADO QUANDO PENSO QUE POSSO SER FERIDO DE QUALQUER MODO”

Essa frase da revisão é muito forte.

Dentro da metafísica de UCEM, ela aponta para:

a invulnerabilidade do verdadeiro Ser.

Isso não significa negar:

dor física;
perdas;
conflitos;
experiências difíceis.

A lição distingue:

experiência no mundo

de:

identidade eterna.

O corpo e as circunstâncias podem parecer vulneráveis.

Mas o Ser que a lição identifica como:

Filho de Deus

descansa:

em segurança na Mente de Deus.

MINHA IDENTIDADE NÃO PRECISA SER FERIDA POR TUDO O QUE ACONTECE

Uma pessoa pode:

rejeitar você.

Isso pode doer.

Mas não precisa:

redefinir seu valor.

Alguém pode:

criticá-la.

Mas isso não precisa:

recriar seu verdadeiro Ser.

Você pode:

cometer um erro.

Mas isso não precisa:

apagar sua identidade.

O SER DESCANSA COM SEGURANÇA

A revisão afirma:

“Meu Ser descansa com segurança na Mente de Deus.”

Essa frase pode ser usada especialmente:

nos momentos de medo.

Quando a mente disser:

“Estou completamente ameaçada”,

podemos lembrar:

“Meu verdadeiro Ser permanece seguro.”

O QUE É SEGURANÇA PARA O EGO?

O ego costuma procurar segurança em:

controle;
dinheiro;
aprovação;
previsibilidade;
poder;
certeza externa.

Mas nenhuma dessas formas é:

completamente estável.

A revisão direciona nossa segurança:

para a Mente de Deus.

SEGUNDA IDEIA — DAR E RECEBER SÃO UM SÓ NA VERDADE

A segunda ideia é:

“Dar e receber são um só na verdade.”

O comentário acrescenta:

“Perdoarei todas as coisas hoje para que eu possa aprender como aceitar a verdade em mim e venha a reconhecer a minha responsabilidade.”

Aqui a revisão liga:

dar,

receber,

perdão,

verdade,

responsabilidade.

PERDOAR É UMA FORMA DE DAR

Quando oferecemos perdão:

não estamos simplesmente dando algo ao outro.

Também estamos:

libertando nossa própria mente.

Por isso:

dar e receber tornam-se um só movimento.

O QUE OFEREÇO AO OUTRO, REFORÇO EM MIM

Se ofereço:

condenação,

mantenho a mente:

na condenação.

Se ofereço:

perdão,

abro espaço:

para receber perdão.

Se ofereço:

paz,

preciso ativar:

paz na própria mente.

DAR E RECEBER NÃO SÃO DOIS ACONTECIMENTOS SEPARADOS

No mundo das formas:

alguém entrega algo

outra pessoa recebe.

Mas quando se trata de:

paz;
perdão;
compreensão;
gentileza;
Amor,

o próprio ato de oferecer:

já modifica a mente que oferece.

“PERDOAREI TODAS AS COISAS HOJE”

O comentário da lição estabelece uma intenção clara:

“Perdoarei todas as coisas hoje.”

Isso pode parecer:

grande demais.

Mas não precisa significar:

resolver todas as mágoas da vida em um único dia.

Pode significar:

usar cada oportunidade de hoje para deixar de reforçar condenação.

PERDÃO É UM TREINAMENTO

Talvez você tenha:

dez oportunidades de julgamento hoje.

Não precisa fazer:

dez grandes cerimônias.

Pode simplesmente perceber:

“Estou julgando.”

E então perguntar:

“Estou disposta a soltar um pouco?”

PERDOAR PARA ACEITAR A VERDADE EM MIM

Essa frase revela algo importante:

enquanto condeno, posso ter dificuldade de reconhecer a verdade em mim.

Por quê?

Porque a condenação ensinada ao outro:

também se torna regra para mim.

Se acredito:

“Um erro torna alguém indigno para sempre”,

então minha própria mente aprende:

“Meu erro também pode me condenar.”

O PERDÃO DESFAZ UMA LEI DE CONDENAÇÃO

Quando digo:

“O erro pode ser corrigido”,

isso vale:

para o outro

para mim.

Quando digo:

“A pessoa é mais do que seu erro”,

também abro espaço para reconhecer:

“Eu sou mais do que meus erros.”

Assim:

dar e receber tornam-se um só.

RESPONSABILIDADE NÃO É CULPA

O comentário termina falando em:

“reconhecer a minha responsabilidade.”

Isso não significa:

assumir culpa por tudo.

Significa reconhecer:

minha responsabilidade pela maneira como uso minha própria mente.

Não controlo:

todas as situações.

Não controlo:

o comportamento dos outros.

Mas posso observar:

o significado que estou atribuindo.

RESPONSABILIDADE INTERIOR

Posso perguntar:

“O que estou escolhendo ensinar à minha própria mente agora?”

Ataque?

Ou:

paz?

Condenação?

Ou:

correção?

Ressentimento?

Ou:

perdão?

AS DUAS IDEIAS SE COMPLETAM

Primeira:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

Segunda:

“Dar e receber são um só na verdade.”

Juntas:

permito que a verdade corrija minha percepção.

E depois:

ofereço essa percepção corrigida.

Ao oferecer:

também a recebo.

PRÁTICA DA MANHÃ

Reserve aproximadamente:

cinco minutos.

Comece:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

Pense em:

um medo ou julgamento.

Pergunte:

“Que erro pode existir na maneira como estou vendo isto?”

Não tente:

fabricar a resposta.

Diga:

“Estou disposta a deixar a verdade corrigir.”

Depois:

“Meu Ser descansa com segurança na Mente de Deus.”

Permaneça:

em silêncio.

PRÁTICA DA NOITE

Comece:

“Dar e receber são um só na verdade.”

Revise o dia.

Pergunte:

“O que ofereci aos outros hoje?”

julgamento?
gentileza?
perdão?
impaciência?
paz?

Depois:

“Foi também isso que mantive em minha própria mente?”

Finalize:

“Perdoarei para aprender a aceitar a verdade em mim.”

PARA A HORA

A orientação é:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

Use essa ideia:

na hora cheia.

PARA A MEIA-HORA

A orientação é:

“Dar e receber são um só na verdade.”

Assim, o dia alterna:

correção

extensão.

PRÁTICA PARA MEDO

Quando surgir:

“Estou ameaçada”,

pergunte:

“O que exatamente está ameaçado?”

Depois:

“Meu verdadeiro Ser descansa com segurança na Mente de Deus.”

PRÁTICA PARA REJEIÇÃO

Pensamento:

“Essa rejeição prova que eu não tenho valor.”

Diga:

“Isso é uma interpretação.”

Depois:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

PRÁTICA PARA CRÍTICA

Quando alguém criticar você:

separe:

conteúdo útil

de:

condenação.

Talvez exista algo:

a aprender.

Mas não precisa concluir:

“Essa crítica define quem sou.”

PRÁTICA PARA AUTOCRÍTICA

Pensamento:

“Sou um fracasso.”

Pergunte:

“Isso é um fato ou uma generalização?”

Depois:

“A verdade pode corrigir essa percepção.”

PRÁTICA PARA MÁGOA

Quando recordar uma ofensa:

diga:

“Perdoarei todas as coisas hoje.”

Não force:

sentimentos.

Comece retirando:

a condenação automática.

PRÁTICA PARA RAIVA

Pergunte:

“O que estou dando agora?”

Se estou dando:

ataque,

lembre:

“Dar e receber são um só.”

PRÁTICA PARA FOFOCA

Antes de repetir uma história sobre alguém:

pergunte:

“Quero reforçar essa imagem dessa pessoa em minha própria mente?”

PRÁTICA PARA CONVERSAS DIFÍCEIS

Antes de responder:

“O que quero receber desta conversa?”

Se deseja:

respeito,

tente oferecer:

respeito.

Se deseja:

clareza,

ofereça:

clareza.

PRÁTICA PARA CULPA

Pensamento:

“Não posso ser perdoada.”

Diga:

“Se nego perdão a mim, estou negando o princípio que quero oferecer aos outros.”

PRÁTICA PARA PERDOAR A SI MESMA

Reconheça:

o erro.

Repare:

se possível.

Aprenda:

o necessário.

Depois:

não transforme responsabilidade em sentença eterna.

PRÁTICA PARA RESPONSABILIDADE

Pergunte:

“O que realmente está sob meu poder aqui?”

Talvez:

meu pensamento;
minha resposta;
minha atitude;
meu limite;
meu pedido de desculpas.

Isso é:

responsabilidade.

PRÁTICA PARA EXCESSO DE CULPA

Responsabilidade diz:

“Posso corrigir.”

Culpa diz:

“Sou irremediavelmente errada.”

A lição de hoje fica:

do lado da correção.

UMA MICROPRÁTICA PARA A HORA

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

Pergunte:

“Que percepção quero entregar agora?”

UMA MICROPRÁTICA PARA A MEIA-HORA

“Dar e receber são um só na verdade.”

Pergunte:

“O que estou oferecendo neste momento?”

UMA MICROPRÁTICA PARA MEDO

“Meu verdadeiro Ser permanece seguro.”

UMA MICROPRÁTICA PARA PERDÃO

“Posso corrigir sem condenar.”

UMA MICROPRÁTICA PARA RESPONSABILIDADE

“Minha responsabilidade é escolher como uso minha mente.”

O QUE OBSERVAR HOJE

Observe quando:

tratar interpretação como fato;
transformar erro em identidade;
acreditar que uma crítica pode redefinir seu Ser;
insistir em condenação;
querer receber paz enquanto oferece ataque;
pedir compreensão sem oferecer compreensão;
confundir responsabilidade com culpa;
recusar perdão a si mesma;
acreditar que segurança depende apenas do externo;
esquecer que cada pensamento oferecido também permanece em sua própria mente.

MARCADORES DO ERRO NÃO CORRIGIDO

“Isso prova quem eu sou.”
“Nunca vou mudar.”
“Não existe outra interpretação.”
“Preciso continuar condenando.”
“Meu medo é a verdade.”
“Meu erro é minha identidade.”

MARCADORES DA CORREÇÃO

posso estar enganada;
outra percepção é possível;
o erro pode ser corrigido;
a verdade não precisa me humilhar;
posso aprender sem me condenar;
meu Ser permanece seguro.

MARCADORES DA CONDENAÇÃO

“Essa pessoa é apenas seu erro.”
“Ela não merece perdão.”
“Precisa sofrer.”
“Nunca mudará.”

MARCADORES DO PERDÃO

reconheço o comportamento sem reduzir a identidade;
aceito responsabilidade sem condenação;
deixo espaço para correção;
não preciso carregar mágoa para me proteger;
aquilo que ofereço também ensino a mim mesma.

PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE

Que erro de percepção mais repito?
Que pensamento trato como verdade absoluta?
O que acredito poder ferir minha verdadeira identidade?
Onde preciso lembrar que meu Ser permanece seguro?
O que estou oferecendo aos outros hoje?
É isso que desejo receber?
A quem ainda nego perdão?
Que erro meu ainda uso para me condenar?
Estou assumindo responsabilidade ou apenas culpa?
O que posso deixar a verdade corrigir hoje?

EXERCÍCIO DE ESCRITA — O ERRO E A VERDADE

Complete:

“MINHA MENTE DIZ…”

Escreva um pensamento perturbador.

Depois:

“O QUE REALMENTE SEI?”

Separe:

fato;
interpretação;
medo.

Finalize:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

EXERCÍCIO — O QUE ESTOU DANDO?

Faça uma lista:

HOJE OFERECI

paciência;
julgamento;
gentileza;
crítica;
perdão;
irritação.

Depois pergunte:

“COMO ME SENTI AO OFERECER CADA UMA DESSAS COISAS?”

Observe:

dar e receber acontecendo juntos.

EXERCÍCIO — RESPONSABILIDADE OU CULPA?

Escolha um erro seu.

Faça duas colunas.

RESPONSABILIDADE

reconheço;
reparo;
aprendo;
mudo.

CULPA

me condeno;
me diminuo;
repito mentalmente;
acredito não merecer paz.

Pergunte:

“Qual caminho realmente corrige?”

EXERCÍCIO — CINCO MINUTOS DE CORREÇÃO

Feche os olhos.

Diga:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

Pause.

“Meu Ser descansa com segurança na Mente de Deus.”

Depois:

“Dar e receber são um só na verdade.”

Pense em alguém.

Diga:

“Estou disposta a oferecer perdão.”

Permaneça:

em silêncio.

COMO PRATICAR A LIÇÃO 119

A primeira ideia da revisão é:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

O comentário afirma que estamos equivocados quando acreditamos que nosso verdadeiro Ser pode ser ferido e recorda que somos o Filho de Deus, cujo Ser descansa em segurança na Mente de Deus.
A segunda ideia é:

“Dar e receber são um só na verdade.”

A revisão liga essa ideia ao perdão: somos convidados a perdoar para aprender a aceitar a verdade em nós e reconhecer nossa responsabilidade.
Para a hora, use:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

Para a meia-hora, use:

“Dar e receber são um só na verdade.”

FRASES PARA USAR DURANTE O DIA

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”
“Meu Ser descansa com segurança na Mente de Deus.”
“Posso estar equivocada sobre o significado desta situação.”
“O erro pode ser corrigido.”
“Dar e receber são um só na verdade.”
“O que ofereço também permanece em minha mente.”
“Perdoarei todas as coisas hoje.”
“Posso aceitar responsabilidade sem culpa.”
“Correção não exige condenação.”
“Hoje permito que a verdade substitua minhas interpretações equivocadas.”

A LIÇÃO 119 E A LIÇÃO 118

Na Lição 118 revisamos:

“A paz e a alegria de Deus são minhas.”

“Que eu me aquiete e escute a verdade.”

Hoje damos o passo seguinte:

depois de escutar a verdade,

permitimos que ela:

corrija os erros da mente.

E então aprendemos:

a oferecer essa correção através do perdão.

A sequência torna-se:

quietude → verdade → correção → perdão → dar e receber.

O QUE VEM NA LIÇÃO 120

A próxima revisão trará:

“Eu descanso em Deus.”

“Eu sou como Deus me criou.”

A Lição 120 aprofundará:

descanso,

quietude,

identidade verdadeira

libertação das imagens falsas que fazemos sobre nós mesmos.

ESCOLHA DE HOJE

Hoje quero deixar

de acreditar

que todo pensamento

que aparece

em minha mente

é:

verdade.

Um pensamento pode ser:

medo.

Outro:

memória.

Outro:

julgamento.

Outro:

uma interpretação equivocada.

E hoje posso dizer:

A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.

Não preciso defender:

o erro.

Nem atacá-lo.

Posso simplesmente:

entregá-lo para correção.

Quando eu pensar:

“Isso me destruiu”,

quero lembrar:

meu verdadeiro Ser permanece seguro.

Quando eu pensar:

“Essa pessoa é imperdoável”,

quero recordar:

aquilo que ofereço também ensino à minha própria mente.

Por isso:

dar e receber são um só na verdade.

Se ofereço condenação,

fico:

com condenação.

Se ofereço perdão,

abro:

espaço para perdão.

Hoje quero aprender

essa responsabilidade

sem:

culpa.

Não sou responsável

por controlar o mundo.

Mas sou responsável

por observar:

o que estou oferecendo a ele através da minha mente.

E então posso escolher:

novamente.

ORAÇÃO DE ENTREGA

Espírito Santo,

hoje entrego

os erros

que minha mente

transformou:

em verdades.

Os medos

que tratei:

como fatos.

Os julgamentos

que transformei:

em sentenças.

As críticas

que usei

para dizer:

quem sou.

Hoje quero lembrar:

A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.

Ajuda-me a não defender

aquilo que pode:

ser corrigido.

Quando eu acreditar

que fui destruída

por uma experiência,

recorda-me:

meu Ser descansa em segurança na Mente de Deus.

Quando eu transformar

o comportamento de alguém

em sua identidade inteira,

ajuda-me:

a olhar novamente.

Quando eu transformar

meu próprio erro

em condenação,

ensina-me:

responsabilidade sem culpa.

Hoje também quero recordar:

Dar e receber são um só na verdade.

Mostra-me

o que estou oferecendo.

Quando eu der:

julgamento,

ajuda-me a perceber

o julgamento que também mantenho:

em mim.

Quando eu oferecer:

perdão,

que eu receba:

liberdade.

Quando eu oferecer:

paz,

que minha própria mente

aprenda:

paz.

Que eu possa perdoar

as situações de hoje

para aceitar:

mais profundamente a verdade em mim.

A cada hora,

lembra-me:

A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.

E a cada meia-hora:

Dar e receber são um só na verdade.

Que verdade,

perdão

e responsabilidade

se encontrem:

na paz.

Amém.

FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente, e dar e receber são um só na verdade. Hoje permito que meus medos, julgamentos e interpretações sejam corrigidos, escolho o perdão em lugar da condenação e assumo responsabilidade pela paz que ofereço e recebo.”

AO FINAL DO DIA

Antes de dormir, repita:

“A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”

Depois:

“Dar e receber são um só na verdade.”

Pergunte:

QUE PENSAMENTO TRATEI COMO VERDADE ABSOLUTA HOJE?

EM QUE SITUAÇÃO PODERIA TER ESTADO EQUIVOCADA?

TRANSFORMEI ALGUMA CRÍTICA EM DEFINIÇÃO DE QUEM SOU?

CONSEGUI LEMBRAR QUE MEU VERDADEIRO SER PERMANECE SEGURO?

O QUE MAIS OFERECI HOJE: JULGAMENTO OU PERDÃO?

CONSEGUI PERCEBER QUE AQUILO QUE OFERECIA TAMBÉM AFETAVA MINHA PRÓPRIA MENTE?

ASSUMI RESPONSABILIDADE OU CAÍ EM CULPA?

LEMBREI DA IDEIA DA HORA?

E DA IDEIA DA MEIA-HORA?

Finalize:

“O erro pode ser corrigido.”

Depois:

“Escolho oferecer aquilo que desejo receber.”

LIÇÃO 119 — ESSÊNCIA

A primeira ideia é “A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”
A revisão afirma que estamos equivocados ao acreditar que nosso verdadeiro Ser pode ser ferido e recorda que ele descansa em segurança na Mente de Deus.
A segunda ideia é “Dar e receber são um só na verdade.”
A prática associa essa ideia ao perdão de todas as coisas, para que possamos aceitar a verdade em nós e reconhecer nossa responsabilidade.
Para a hora, usamos “A verdade corrigirá todos os erros na minha mente.”
Para a meia-hora, usamos “Dar e receber são um só na verdade.”

A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE

A Lição 119

nos oferece:

correção sem condenação.

Ela não diz:

“Você nunca deveria ter errado.”

Diz:

a verdade pode corrigir.

Isso significa que

não precisamos transformar:

medo em identidade.

erro em sentença.

julgamento em verdade eterna.

Podemos olhar novamente.

E quando começamos

a perceber de outra maneira,

a segunda ideia

nos ensina:

compartilhar essa correção.

Porque:

dar e receber são um só.

O perdão que ofereço

abre espaço

para o perdão:

dentro de mim.

A paz que ofereço

ensina paz:

à minha própria mente.

A condenação que sustento

também permanece:

comigo.

Então hoje posso perguntar:

“O que quero manter em minha mente?”

E escolher:

com mais consciência.

Verdade.

Correção.

Perdão.

Responsabilidade.

Paz.