LIÇÃO 110 — EU SOU COMO DEUS ME CRIOU

365 Dias com Um Curso em Milagres

Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior

A IDEIA CENTRAL DE HOJE

A Lição 110 retorna a uma das afirmações mais importantes do Curso:

“Eu sou como Deus me criou.”

A lição explica que essa ideia é repetida porque, se fosse plenamente aceita como verdadeira:

seria suficiente para libertar a mente do medo e restaurar a lembrança de sua verdadeira identidade.

Hoje a prática nos convida a considerar:

nada real em nós foi alterado;
o medo não substituiu nossa criação;
a separação não mudou nossa verdadeira natureza;
as imagens que fabricamos sobre nós mesmos não são o Ser;
a unidade permanece.

A VERDADEIRA IDENTIDADE NÃO FOI MODIFICADA

A lição afirma que, se continuamos como Deus nos criou, então:

nenhuma mudança real foi feita em nós.

O medo não conseguiu substituir:

aquilo que Deus criou.

Isso significa que todas as identidades que construímos a partir de:

culpa;
fracasso;
medo;
vergonha;
comparação;
passado;

não possuem poder para alterar:

o Ser verdadeiro.

“EU SOU COMO DEUS ME CRIOU”

Essa frase não diz:

“Eu preciso voltar a ser como Deus me criou.”

Ela diz:

“Eu sou.”

Agora.

Mesmo que eu tenha esquecido.

Mesmo que eu esteja confundida.

Mesmo que minha percepção esteja coberta por medo.

O MEDO NÃO REDEFINE QUEM VOCÊ É

O texto afirma que, se permanecemos como Deus nos criou:

o medo não tem significado final,

e as aparências de mal, miséria e morte não podem substituir a verdade da criação.

Dentro da metafísica de UCEM, essas experiências pertencem:

ao sonho da separação,

não:

à identidade criada por Deus.

BUSQUE O CRISTO DENTRO DE VOCÊ

A lição orienta:

“Busca dentro de ti Aquele que é o Cristo em ti.”

Essa busca não é:

externa.

Não exige:

uma viagem;
um lugar especial;
uma experiência extraordinária;
um reconhecimento social.

A direção é:

interior.

O CRISTO É APRESENTADO COMO O SER VERDADEIRO

O texto fala do Cristo interior como:

o Filho de Deus

irmão do mundo.

A linguagem da lição aponta para:

a identidade compartilhada.

Não é:

um ego especial.

É:

aquilo que permanece unido.

UMA ÚNICA IDEIA PODE CORRIGIR MUITOS EQUÍVOCOS

A lição afirma que a ideia de hoje é suficiente para permitir:

uma correção completa da mente

e uma visão capaz de curar equívocos.

Isso mostra novamente:

o poder da generalização.

Uma ideia verdadeira pode ser aplicada:

a muitos erros diferentes.

ELA PODE CURAR O PASSADO

O texto afirma que essa lembrança é suficiente para:

curar o passado

libertar o futuro.

Isso não significa:

apagar acontecimentos.

Significa deixar de usar o passado como:

definição permanente do Ser.

O PASSADO NÃO PRECISA CONTINUAR DEFININDO VOCÊ

Talvez a mente diga:

“Eu sou aquilo que fiz.”

“Sou aquilo que aconteceu comigo.”

“Meu passado diz quem sou.”

A Lição 110 responde:

“Eu sou como Deus me criou.”

O passado pode conter:

histórias.

Mas não possui autoridade para alterar:

a criação.

O FUTURO PODE SER LIBERTADO

Quando o passado deixa de definir:

a identidade,

o futuro também deixa de ser apenas:

repetição.

Isso cria:

espaço para uma nova percepção.

AS APARÊNCIAS NÃO PODEM TOMAR O LUGAR DA VERDADE

A lição afirma:

se permanecemos como Deus nos criou, as aparências não podem substituir a verdade.

Essa frase é essencial.

A aparência pode dizer:

“Você mudou para pior.”

A verdade diz:

“Meu Ser permanece.”

A aparência pode dizer:

“O medo venceu.”

A verdade diz:

“O Amor não foi substituído.”

NÃO HOUVE SEPARAÇÃO REAL

O texto afirma que, se somos como Deus nos criou:

não houve separação entre nossa mente e a Dele,

nem divisão verdadeira entre:

nossa mente e outras mentes.

Assim:

a unidade permanece.

DENTRO DA MENTE, SÓ HÁ UNIDADE

Essa é uma das afirmações mais profundas desta lição.

A experiência de divisão pode parecer:

muito convincente.

Mas o texto afirma:

a verdade subjacente permanece uma.

A IDEIA DE HOJE TEM PODER CURATIVO

A lição declara que o poder curativo dessa ideia é:

sem limites.

Ela é chamada de:

restauradora da verdade à consciência.

PRATIQUE COM GRATIDÃO

O texto orienta:

“Pratica a ideia de hoje com gratidão.”

Não com:

tensão.

Não como:

obrigação.

Mas como:

lembrança libertadora.

ESSA É A VERDADE QUE LIBERTA

A lição associa a ideia:

à libertação.

E afirma que nela:

todo pesar chega ao fim.

A prática não busca:

inventar uma identidade melhor.

Busca:

abandonar identidades falsas.

PRÁTICA DE CINCO MINUTOS

O texto orienta começar os períodos de prática de cinco minutos com:

“Eu sou como Deus me criou. O Seu Filho nada pode sofrer. E eu sou Seu Filho.”

Depois:

manter firmemente essa declaração na mente

e tentar descobrir interiormente:

o Ser verdadeiro.

HOJE, HONRE O SEU SER

A lição afirma:

“Hoje, honra o teu Ser.”

Esse convite é profundo.

Honrar o Ser não significa:

engrandecer o ego.

Significa parar de adorar:

imagens falsas sobre quem somos.

AS “IMAGENS DE ESCULTURA” DA IDENTIDADE

O texto usa a expressão:

imagens de escultura

para falar das identidades fabricadas que colocamos:

no lugar do Filho de Deus.

Podemos pensar nessas imagens como:

“Sou meus erros.”
“Sou meu corpo.”
“Sou meu status.”
“Sou minha história.”
“Sou o que os outros pensam.”
“Sou minha culpa.”

A lição diz:

não adore essas imagens hoje.

O CRISTO EM VOCÊ ESPERA RECONHECIMENTO

O texto afirma que, no fundo da mente:

o Cristo santo espera ser reconhecido como seu verdadeiro Ser.

Isso significa que:

não precisamos fabricá-Lo.

Precisamos:

reconhecer.

BUSQUE-O E ACHE-O

A lição diz:

“Busca-O hoje e acha-O.”

O reconhecimento do verdadeiro Ser revela:

quão sem valor eram os ídolos e imagens falsas que acreditávamos ser.

O QUE SÃO OS ÍDOLOS?

Na prática, ídolos podem ser:

qualquer coisa usada para definir nossa identidade ou salvação no lugar da verdade.

Por exemplo:

aprovação;
aparência;
dinheiro;
status;
controle;
relacionamentos;
sucesso;
culpa.

Nada disso precisa ser:

demonizado.

Mas nenhum deles precisa definir:

quem você é.

ABANDONAMOS OS ÍDOLOS E ABRIMOS AS MÃOS

O texto usa uma imagem de:

mãos,

corações

mentes abertas para Deus.

Essa pode ser a atitude de hoje:

abrir.

Não segurar tão fortemente:

identidades falsas.

LEMBRE-SE AO LONGO DO DIA

A lição orienta recordar Deus:

ao longo do dia,

com:

gratidão

pensamentos de amor por todos os que encontrarmos.

Isso mostra que a prática não termina:

nos cinco minutos.

Ela continua:

nos relacionamentos.

LEMBRAMOS DE DEUS AO VER O CRISTO NOS OUTROS

O texto liga:

lembrar de Deus

pensamentos de Amor por aqueles que encontramos.

Assim, reconhecer:

“Eu sou como Deus me criou”

também implica:

reconhecer que o outro não é apenas seus erros.

A IDEIA DEVE SER DECLARADA COM FREQUÊNCIA

A lição diz:

declare essa verdade com a maior frequência possível.

Não apenas:

uma vez pela manhã.

Mas:

repetidamente.

PRÁTICA IDEAL — CINCO MINUTOS

1. PARE

Reserve cinco minutos.

2. FECHE OS OLHOS

Respire naturalmente.

3. DIGA

“Eu sou como Deus me criou.”

4. ACRESCENTE

“O Seu Filho nada pode sofrer. E eu sou Seu Filho.”

5. DEIXE AS IDENTIDADES PASSAGEIRAS DE LADO

Por alguns minutos, deixe:

profissão;
idade;
história;
erros;
papéis;
expectativas.

6. PERGUNTE

“Quem sou eu além de todas essas imagens?”

7. NÃO FABRIQUE UMA RESPOSTA

Permaneça:

em silêncio.

8. FINALIZE

“Eu sou como Deus me criou.”

PRÁTICA PARA CULPA

Pensamento:

“O que fiz mudou quem sou.”

Diga:

“O erro pode ter consequências, mas não possui poder para recriar meu Ser.”

Depois:

“Eu sou como Deus me criou.”

PRÁTICA PARA VERGONHA

Quando pensar:

“Há algo profundamente errado comigo”,

pare.

Diga:

“Essa é uma imagem que fiz de mim.”

Depois:

“Meu verdadeiro Ser permanece.”

PRÁTICA PARA AUTOCRÍTICA

Pensamento:

“Eu nunca sou suficiente.”

Pergunte:

“Insuficiente segundo qual imagem?”

Depois:

“Eu sou como Deus me criou.”

PRÁTICA PARA COMPARAÇÃO

Quando se comparar:

“Ela é melhor.”

“Eu sou pior.”

Recorde:

a identidade verdadeira não é medida por comparação.

PRÁTICA PARA O CORPO

Quando o corpo dominar completamente a percepção de identidade:

diga:

“Meu corpo faz parte da minha experiência, mas não precisa ser a totalidade de quem sou.”

PRÁTICA PARA UM ERRO DO PASSADO

Pense no erro.

Depois diga:

“Isso aconteceu em minha experiência, mas não é a totalidade do meu Ser.”

PRÁTICA PARA MEDO DE MUDAR

Às vezes tememos:

“Se eu abandonar essa identidade, quem serei?”

A lição responde:

aquilo que sempre foi.

PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS

Quando alguém cometer um erro:

tente não reduzir a pessoa a:

aquele comportamento.

Você pode reconhecer:

consequências,

limites

responsabilidade,

sem dizer interiormente:

“Isso é tudo o que você é.”

PRÁTICA PARA NECESSIDADE DE APROVAÇÃO

Pensamento:

“Preciso que essa pessoa confirme meu valor.”

Diga:

“Meu valor não precisa ser produzido pela opinião de outra pessoa.”

PRÁTICA PARA FRACASSO

Quando algo não der certo:

não transforme:

resultado

em:

identidade.

Diga:

“Isso foi uma experiência; não é a definição do meu Ser.”

PRÁTICA PARA SUCESSO

O mesmo vale para o sucesso.

Não precisa dizer:

“Agora sou mais valiosa.”

Você pode apreciar:

a conquista

sem fazer dela:

sua identidade.

PRÁTICA PARA PENSAMENTOS SOBRE O OUTRO

Quando surgir:

“Ele é uma pessoa terrível”,

corrija:

“Posso reconhecer o comportamento sem reduzir toda a identidade a ele.”

UMA MICROPRÁTICA DE 20 SEGUNDOS

Pare.
Respire.
Diga:

“Eu sou como Deus me criou.”

Pergunte:

“Que imagem falsa estou usando para me definir agora?”

Solte:

por um instante.

UMA MICROPRÁTICA PARA CULPA

“Meu erro não recriou meu Ser.”

UMA MICROPRÁTICA PARA VERGONHA

“Uma imagem sobre mim não é meu verdadeiro Ser.”

UMA MICROPRÁTICA PARA COMPARAÇÃO

“Minha identidade não depende de comparação.”

UMA MICROPRÁTICA PARA MEDO

“O medo não substituiu o que Deus criou.”

UMA MICROPRÁTICA PARA LEMBRANÇA

“Eu sou como Deus me criou.”

O QUE OBSERVAR HOJE

Observe quando:

transformar erro em identidade;
definir-se pelo passado;
acreditar que o medo mudou quem você é;
depender totalmente da aprovação alheia;
identificar-se exclusivamente com o corpo;
comparar seu valor ao de outra pessoa;
transformar sucesso em superioridade;
transformar fracasso em inferioridade;
reduzir outra pessoa ao seu pior comportamento;
esquecer que a prática é reconhecimento, não fabricação.

MARCADORES DAS IMAGENS FALSAS

“Eu sou meus erros.”
“Eu sou meu passado.”
“Sou aquilo que pensam de mim.”
“Meu corpo é toda a minha identidade.”
“Meu sucesso determina meu valor.”
“Meu fracasso determina meu valor.”
“Minha culpa mudou aquilo que sou.”

MARCADORES DO VERDADEIRO SER

unidade;
permanência;
ausência de necessidade de comparação;
Amor;
inocência essencial;
identidade não produzida pelo mundo;
paz;
reconhecimento em vez de construção.

PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE

Qual imagem sobre mim mais costumo adorar?
Defino-me por algum erro do passado?
Meu valor depende da aprovação de alguém?
Quem acredito ser quando retiro profissão, aparência, status e história?
Tenho medo de descobrir que algumas identidades que construí não são essenciais?
Confundo comportamento com Ser?
Consigo reconhecer que outra pessoa é mais do que seus erros?
O que mudaria se eu realmente acreditasse: “Eu sou como Deus me criou”?

EXERCÍCIO DE ESCRITA — AS IMAGENS QUE FIZ DE MIM

Complete:

“EU ACREDITO QUE SOU…”

Escreva dez respostas.

Depois marque:

o que depende de circunstâncias.

Por exemplo:

profissão;
aparência;
relacionamento;
dinheiro;
conquistas.

Pergunte:

“Quem permanece quando essas formas mudam?”

EXERCÍCIO — O ERRO QUE VIROU IDENTIDADE

Complete:

“DEPOIS DE , PASSEI A ACREDITAR QUE SOU .”

Observe.

Depois:

“Isso é uma interpretação ou minha identidade eterna?”

Finalize:

“Eu sou como Deus me criou.”

EXERCÍCIO — OS ÍDOLOS DA IDENTIDADE

Liste aquilo que parece determinar:

seu valor.

Pode ser:

aprovação;
dinheiro;
beleza;
inteligência;
produtividade;
relacionamento.

Depois pergunte:

“Se isso desaparecesse, eu deixaria de existir como Ser?”

EXERCÍCIO — OLHAR PARA O OUTRO ALÉM DO ERRO

Escolha alguém com quem exista conflito.

Escreva:

“O comportamento que condeno é…”

Depois:

“Consigo admitir que essa pessoa é mais do que esse comportamento?”

Não precisa:

justificar o erro.

Apenas:

ampliar a percepção.

EXERCÍCIO — CINCO MINUTOS COM O SER

Feche os olhos.

Diga:

“Eu sou como Deus me criou.”

Depois:

“O Seu Filho nada pode sofrer. E eu sou Seu Filho.”

Permaneça:

em silêncio.

Se surgirem imagens:

deixe-as passar.

Volte:

“Eu sou como Deus me criou.”

COMO PRATICAR A LIÇÃO 110

Use a ideia central:

“Eu sou como Deus me criou.”

Reconheça que a lição apresenta essa verdade como suficiente para desfazer a crença de que algo real em você tenha sido alterado pelo medo, pelo mal ou pela separação.
Busque interiormente o Cristo, apresentado como seu verdadeiro Ser e como identidade compartilhada com os irmãos.
Recorde que essa ideia é apresentada como capaz de curar o passado, libertar o futuro e restaurar a percepção da unidade.
Pratique com gratidão, reconhecendo o poder curativo da ideia de hoje.
Nos períodos de aproximadamente cinco minutos, comece com:

“Eu sou como Deus me criou. O Seu Filho nada pode sofrer. E eu sou Seu Filho.”

Depois procure interiormente reconhecer o Ser que permanece além das imagens que você fez de si mesma.
Ao longo do dia, mantenha pensamentos de Amor por aqueles que encontrar e repita com a maior frequência possível:

“Eu sou como Deus me criou.”

FRASES PARA USAR DURANTE O DIA

“Eu sou como Deus me criou.”
“Meu erro não recriou meu Ser.”
“Meu passado não é toda a minha identidade.”
“O medo não substituiu o Amor.”
“As aparências não podem substituir a verdade.”
“Não preciso adorar imagens falsas sobre mim.”
“Hoje honro meu verdadeiro Ser.”
“Sou mais do que meus papéis e resultados.”
“Posso reconhecer o Cristo em mim e nos outros.”
“A unidade permanece.”

A LIÇÃO 110 E A LIÇÃO 109

Na Lição 109 aprendemos:

“Eu descanso em Deus.”

Hoje:

“Eu sou como Deus me criou.”

Ontem descansamos:

na Fonte.

Hoje recordamos:

quem somos nessa Fonte.

A sequência se torna:

descanso → reconhecimento → identidade verdadeira.

O QUE VEM DEPOIS

Após a Lição 110, o material inicia a Revisão III, que revisará duas lições recentes por dia durante dez dias. O texto recomenda períodos de prática mais longos pela manhã e à noite e lembranças breves ao longo de cada hora, enfatizando que o objetivo não é ritual, mas aplicação viva das ideias às necessidades, preocupações e atividades do dia.

A revisão também orienta a não abandonar a ideia depois de repeti-la, mas levá-la consigo nas atividades cotidianas e voltar a ela sempre que houver perturbação.

ESCOLHA DE HOJE

Hoje quero parar

de usar as experiências

da minha vida

para fabricar:

quem sou.

Talvez eu tenha dito:

“Sou meu erro.”

“Sou minha dor.”

“Sou meu passado.”

“Sou aquilo que fizeram comigo.”

“Sou o que pensam de mim.”

Hoje a Lição 110

me oferece:

outra identidade.

Eu sou como Deus me criou.

Isso não apaga

minha história.

Não elimina:

responsabilidade.

Não transforma

todo comportamento:

em correto.

Mas retira

de cada erro

o poder de dizer:

quem eu sou eternamente.

Posso reconhecer:

“Errei.”

sem transformar isso em:

“Sou o erro.”

Posso dizer:

“Sofri.”

sem concluir:

“Sou apenas sofrimento.”

Posso reconhecer:

“Meu corpo muda.”

sem acreditar:

“Minha verdadeira identidade muda com ele.”

Hoje quero honrar:

o Ser.

Aquilo que permanece

quando todas as imagens

que construí:

mudam.

Talvez eu não consiga

sentir isso plenamente.

Mas posso começar

por deixar uma pergunta:

“E se eu realmente não tiver conseguido alterar aquilo que Deus criou?”

Talvez então

alguma culpa:

enfraqueça.

Alguma comparação:

perca importância.

Algum medo:

deixe de parecer definitivo.

E, por alguns minutos,

posso parar de tentar

construir:

uma versão melhor de mim.

Posso simplesmente:

reconhecer.

Eu sou como Deus me criou.

ORAÇÃO DE ENTREGA

Espírito Santo,

hoje quero entregar

as imagens

que fiz:

de mim mesma.

A imagem

da pessoa culpada.

Da pessoa insuficiente.

Da pessoa ferida.

Da pessoa que precisa:

provar seu valor.

Da pessoa definida:

pelo passado.

Da pessoa determinada

pela opinião:

dos outros.

Hoje quero considerar

uma verdade mais profunda:

Eu sou como Deus me criou.

Se meu passado

tentar me definir,

lembra-me:

de quem sou.

Se um erro

parecer ter mudado

minha essência,

recorda-me:

de quem sou.

Se o medo disser

que substituiu:

o Amor,

ajuda-me a lembrar:

de quem sou.

Ensina-me a honrar

meu verdadeiro Ser

sem transformar isso:

em superioridade.

Que eu reconheça

a mesma verdade

em:

meus irmãos.

Que eu não reduza

ninguém:

ao pior erro.

Que eu não transforme

comportamentos

em identidade eterna.

Que eu saiba:

colocar limites

sem negar:

o Ser.

Que eu saiba:

corrigir

sem condenar.

Que eu saiba:

aprender

sem me destruir.

Hoje abro:

minhas mãos,

meu coração

minha mente

para deixar cair

os ídolos

que usei

para dizer:

quem sou.

E quero permanecer,

nem que seja

por alguns instantes,

na lembrança:

Eu sou como Deus me criou.

Amém.

FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA

“Eu sou como Deus me criou. Hoje não permitirei que erros, medo, passado, aparência, comparação ou opinião alheia ocupem o lugar do meu verdadeiro Ser; escolho honrar a identidade que permanece além de todas as imagens que fiz de mim.”

AO FINAL DO DIA

Antes de dormir, repita:

“Eu sou como Deus me criou.”

Depois pergunte:

QUE IMAGEM SOBRE MIM MAIS DEFENDI HOJE?

TRANSFORMEI ALGUM ERRO EM IDENTIDADE?

DEPENDI DA APROVAÇÃO DE ALGUÉM PARA SENTIR VALOR?

COMPAREI MEU SER AO DE OUTRA PESSOA?

REDUZI ALGUÉM AO SEU COMPORTAMENTO?

CONSEGUI LEMBRAR QUE AS APARÊNCIAS NÃO SUBSTITUEM A VERDADE?

EM ALGUM MOMENTO SENTI QUE SOU MAIS DO QUE MINHA HISTÓRIA?

Finalize:

“Hoje honro meu Ser.”

Depois:

“Eu sou como Deus me criou.”

LIÇÃO 110 — ESSÊNCIA

A ideia central é “Eu sou como Deus me criou.”
A lição ensina que nada real em nossa identidade foi alterado pelo medo ou pela separação.
Somos orientados a buscar interiormente o Cristo, apresentado como nosso verdadeiro Ser.
A ideia de hoje é apresentada como suficiente para permitir uma correção profunda, curar o passado e libertar o futuro.
Se somos como Deus nos criou, as aparências não podem substituir a verdade e a unidade não foi realmente destruída.
O poder curativo da ideia é apresentado como sem limites e deve ser praticado com gratidão.
Os períodos de prática de cinco minutos começam com “Eu sou como Deus me criou. O Seu Filho nada pode sofrer. E eu sou Seu Filho.”
A lição pede que honremos nosso Ser e deixemos de colocar imagens fabricadas sobre nós mesmos no lugar da verdadeira identidade.
Ao longo do dia, devemos recordar Deus através de pensamentos de Amor pelos outros e repetir com frequência “Eu sou como Deus me criou.”

A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE

A Lição 110 volta

ao fundamento:

quem você é.

Porque enquanto a mente

acreditar que pode

recriar a si mesma

através:

do medo,

da culpa,

do passado,

ela continuará

tentando consertar

uma identidade

que nunca foi:

realmente alterada.

Hoje a prática diz:

pare de tentar fabricar seu Ser.

Reconheça-o.

Seu erro:

pode ser corrigido.

Sua percepção:

pode mudar.

Seu corpo:

muda.

Sua história:

continua.

Mas o Ser

que a lição chama

de criação de Deus

permanece:

além dessas formas.

E talvez essa lembrança

seja uma forma profunda

de perdão:

deixar de usar o passado para condenar o presente.

Então,

sempre que surgir:

“Eu sou isso porque aconteceu aquilo”,

responda:

“Isso é uma história sobre mim. Não precisa ser toda a verdade sobre quem sou.”

E retorne: