REVISÃO IV — QUANDO SOU CURADO, NÃO SOU CURADO SOZINHO • O CÉU É A DECISÃO QUE EU TENHO QUE TOMAR
365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A IDEIA CENTRAL DE HOJE
A Lição 149 continua a Revisão IV com o pensamento que unifica toda esta etapa:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E hoje revisamos:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Essas são exatamente as duas ideias indicadas para a Lição 149 no Livro de Exercícios.
Hoje a revisão reúne:
cura
e:
decisão.
Primeiro reconhecemos que a transformação da mente:
não permanece isolada.
Depois lembramos que a paz:
precisa ser escolhida.
A pergunta central de hoje pode ser:
“Que escolha interior estou fazendo e o que essa escolha estende ao mundo?”
PRIMEIRA IDEIA — QUANDO SOU CURADO, NÃO SOU CURADO SOZINHO
Essa afirmação retorna depois de termos trabalhado:
defesas,
medo,
identidade,
perdão
e:
percepção.
Na linguagem de Um Curso em Milagres, a cura está profundamente relacionada:
ao fim da separação.
A Lição 137 apresenta a doença como imagem de isolamento e a cura como uma decisão pela unidade, afirmando que ninguém é curado sozinho porque a cura significa aceitar novamente a unicidade do Ser.
Por isso, cura não é apresentada apenas como:
“algo bom que acontece comigo.”
Ela possui:
extensão.
O QUE MUDA EM MIM TAMBÉM MUDA O QUE OFEREÇO
Quando diminuo:
meu julgamento,
as pessoas ao meu redor recebem:
menos julgamento.
Quando abandono:
uma necessidade de atacar,
uma conversa pode receber:
menos ataque.
Quando perdoo:
uma culpa antiga,
talvez eu deixe de projetá-la:
em outras pessoas.
Quando aprendo:
paz,
começo a oferecer:
respostas diferentes.
Assim:
minha cura não termina em mim.
CURA COMO MUDANÇA DA MENTE
É importante manter o significado desta lição:
dentro da estrutura de UCEM.
Quando falamos aqui de cura, estamos principalmente trabalhando:
- percepção;
- culpa;
- separação;
- medo;
- perdão;
- reconciliação interior;
- união.
Isso não significa:
substituir cuidados médicos.
Nem significa:
culpar alguém por uma enfermidade física.
A dimensão prática é:
cuidar responsavelmente do corpo
e também:
permitir que a mente abandone culpa, ataque e isolamento.
QUANDO EU MUDA, O ENCONTRO MUDA
Imagine uma relação em que você sempre entra:
preparada para atacar.
A outra pessoa também se defende.
O padrão se repete.
Um dia você decide:
ouvir antes de responder.
Talvez o outro:
nem mude imediatamente.
Mas algo no encontro:
já mudou.
Porque você deixou de oferecer:
exatamente o mesmo estímulo.
Isso é uma forma muito concreta de perceber:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
NÃO PRECISO CONVENCER NINGUÉM
Extender cura não significa:
ensinar uma lição espiritual a todos.
Talvez você não diga:
palavra alguma.
Sua mudança pode aparecer em:
- uma resposta menos agressiva;
- um limite mais claro;
- menos cobrança;
- mais escuta;
- menos julgamento;
- mais paciência;
- disposição para reparar um erro;
- capacidade de não repetir uma acusação antiga.
A extensão pode acontecer:
através da forma como você vive.
A PAZ É CONTAGIOSA DE OUTRA MANEIRA
Não como:
mágica.
Mas porque os estados mentais afetam:
relações.
Uma pessoa tranquila pode ajudar:
a desacelerar uma conversa.
Uma pessoa que não entra imediatamente no ataque pode:
interromper uma escalada.
Uma pessoa que admite:
“Eu errei”
pode criar espaço para:
honestidade.
Uma pessoa que perdoa pode deixar:
uma antiga guerra morrer.
CURA NÃO É SUPERIORIDADE
Talvez apareça:
“Eu estou mais evoluída e preciso curar os outros.”
Essa não é:
a direção.
Se a cura é unidade, não faz sentido transformar:
espiritualidade
em:
hierarquia.
A prática é:
aceitar correção em mim
e permitir que seus efeitos:
sejam naturalmente compartilhados.
NÃO PRECISO SABER QUEM FOI AFETADO PELA MINHA CURA
Talvez você abandone:
um ressentimento.
E ninguém:
perceba externamente.
Ainda assim, a próxima vez que encontrar aquela pessoa:
sua mente estará diferente.
Talvez você nem volte:
a encontrá-la.
Mas deixou de levar:
aquela condenação
para outros relacionamentos.
A cura já:
se estendeu.
PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS
Pergunte:
“O que minha maneira de pensar está oferecendo a esta relação?”
Medo?
Controle?
Culpa?
Ou:
respeito?
clareza?
perdão?
Depois:
escolha uma mudança pequena.
PRÁTICA PARA FAMÍLIA
Talvez um padrão exista:
há anos.
Todos já conhecem:
os papéis.
Um acusa.
Outro:
se defende.
Um controla.
Outro:
foge.
Pergunte:
“Qual parte deste padrão posso deixar de desempenhar hoje?”
Você não precisa:
mudar todos.
Pode começar:
por sua parte.
PRÁTICA PARA UMA DISCUSSÃO
Quando sentir:
vontade de atacar,
lembre:
“Minha cura também alcança este encontro.”
Depois pergunte:
“O que seria uma resposta mais curada agora?”
Talvez:
falar.
Talvez:
esperar.
Talvez:
colocar um limite.
Talvez:
admitir um erro.
PRÁTICA PARA RESSENTIMENTO
Pense na pessoa.
Diga:
“Não quero continuar oferecendo esta condenação.”
Não precisa:
sentir Amor imediatamente.
Apenas reconheça:
o que não quer mais fortalecer.
PRÁTICA PARA AUTOPERDÃO
Quando você deixa de:
se atacar,
também reduz a possibilidade de:
projetar sua culpa nos outros.
Por isso autoperdão:
não é apenas pessoal.
Uma pessoa que não precisa provar:
que alguém é pior
para sentir valor pode relacionar-se:
com muito mais liberdade.
CURA E BÊNÇÃO
Na lição original sobre esse tema, a prática convida a permitir que pensamentos de cura passem daquele que foi curado para aquilo que ainda necessita de cura, substituindo ataque por bênção e separação pela paz.
Podemos transformar isso numa pergunta cotidiana:
“Estou deixando esta situação mais ferida ou mais pacífica?”
NÃO PRECISO CURAR O MUNDO INTEIRO
Às vezes a expressão:
“levar cura ao mundo”
parece enorme.
Mas pode começar:
na próxima conversa.
No próximo pensamento.
Na próxima reação.
Na próxima oportunidade:
de não repetir um ataque.
É assim que algo grande começa:
pequeno.
SEGUNDA IDEIA — O CÉU É A DECISÃO QUE EU TENHO QUE TOMAR
Agora a revisão volta:
à escolha.
Na Lição 138, o Curso explica que, neste mundo, percebemos alternativas e opostos e por isso o Céu parece ser uma escolha. Também reduz as muitas decisões aparentes a uma escolha fundamental de direção.
Hoje, após revermos a cura, podemos perguntar:
“Que estado estou escolhendo estender?”
Se escolho:
medo,
isso aparecerá:
em minhas respostas.
Se escolho:
paz,
essa escolha também terá:
efeitos.
O CÉU COMO DECISÃO DA MENTE
Aqui o Céu não precisa ser compreendido apenas como:
lugar futuro.
A prática o aproxima:
do presente.
Escolher o Céu pode ser:
escolher paz.
escolher perdão.
escolher verdade.
escolher união.
escolher não alimentar ataque.
MIL DECISÕES ESCONDEM UMA DECISÃO
Durante o dia você talvez precise decidir:
- o que fazer;
- o que responder;
- onde ir;
- que projeto priorizar;
- o que aceitar;
- o que recusar.
Mas antes de muitas dessas decisões existe:
outra.
“De que estado mental quero decidir?”
Posso tomar a mesma decisão:
com medo
ou:
com clareza.
UM NÃO TAMBÉM PODE ESCOLHER O CÉU
Talvez pensemos:
“Escolher Amor significa sempre dizer sim.”
Não.
Às vezes a paz pede:
um não claro.
Às vezes:
distância.
Às vezes:
encerramento.
Às vezes:
ação.
O estado interior importa:
tanto quanto a forma.
PAZ NÃO É PASSIVIDADE
Você pode:
defender um direito
e ainda evitar:
ódio.
Pode:
confrontar um comportamento
sem transformar:
uma pessoa inteira em inimiga.
Pode:
tomar uma decisão firme
sem usar:
vingança como guia.
ESCOLHER O CÉU ANTES DA RESPOSTA
Antes de responder alguém:
pare.
Diga:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Depois pergunte:
“Qual resposta serve à paz?”
Talvez a resposta ainda seja:
firme.
Mas poderá vir:
de outro lugar.
A INDECISÃO DRENA ENERGIA
A Lição 138 ensina que a decisão direciona tempo e esforço para uma meta, enquanto a ausência de decisão dispersa a energia da mente.
Isso pode ser observado quando pensamos:
“Quero paz.”
Mas também:
“Quero provar que ele é culpado.”
As duas metas:
entram em conflito.
DUAS METAS INCOMPATÍVEIS
Talvez você queira:
liberdade
e:
manter ressentimento.
Queira:
confiança
e:
controlar tudo.
Queira:
perdão
e:
punição.
Queira:
paz
e:
vencer a qualquer custo.
A prática não pede:
culpa.
Pede:
clareza.
PERGUNTE O QUE REALMENTE QUER
Em uma situação difícil:
“Qual é minha meta?”
Se a resposta for:
paz,
então pergunte:
“Este pensamento está servindo à minha meta?”
Essa pergunta pode simplificar:
muitas decisões.
CURA E CÉU SE ENCONTRAM
As duas ideias de hoje são:
inseparáveis.
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
Aquilo que escolho:
se estende.
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Portanto, aquilo que se estende depende:
daquilo que escolho.
A sequência torna-se:
decisão → cura → extensão → união.
O QUE EU ESCOLHO, EU ENSINO
Não necessariamente:
com palavras.
Se escolho:
medo,
meu comportamento comunica:
medo.
Se escolho:
julgamento,
comunico:
julgamento.
Se escolho:
paz,
começo a ensinar:
que outra resposta é possível.
PRÁTICA PARA QUEM VOCÊ AMA
Pergunte:
“O que quero estender a esta pessoa hoje?”
Controle?
Expectativa?
Ou:
bênção?
liberdade?
presença?
Talvez a cura seja simplesmente:
parar de tentar moldá-la.
PRÁTICA PARA UMA PESSOA DIFÍCIL
Pergunte:
“Preciso gostar dela para deixar de alimentar ataque?”
Não.
Pode escolher:
neutralidade.
distância.
limite.
Tudo isso pode ser:
mais pacífico do que ódio.
PRÁTICA PARA TRABALHO
Antes de uma reunião:
escolha a meta.
Talvez:
clareza.
cooperação.
verdade.
respeito.
Depois pergunte durante o encontro:
“Minha resposta ainda serve a isso?”
PRÁTICA PARA DINHEIRO
Quando uma decisão financeira gerar medo:
faça o planejamento necessário.
Depois pergunte:
“Quero tomar esta decisão a partir de pânico ou responsabilidade?”
A forma pode até ser:
a mesma.
O estado:
muda.
PRÁTICA PARA UM ERRO
Ao errar:
não faça do ataque contra si a solução.
Diga:
“Quero escolher cura.”
Depois:
- reconheça;
- corrija;
- repare;
- aprenda;
- siga.
Essa correção também:
afeta outras pessoas.
PRÁTICA PARA CULPA
Culpa parece dizer:
“Se eu sofrer o suficiente, corrijo o passado.”
Mas talvez a verdadeira correção seja:
mudar agora.
Pergunte:
“O que posso oferecer de diferente a partir deste momento?”
PRÁTICA PARA ANSIEDADE
Quando a mente apresentar:
dezenas de futuros,
diga:
“Não preciso escolher entre todos os futuros agora.”
Depois:
“Só preciso escolher o estado com que atravesso este momento.”
PRÁTICA PARA MEDO
Reconheça:
“Estou com medo.”
Depois acrescente:
“Mas o medo não precisa tomar todas as minhas decisões.”
PRÁTICA PARA SOLIDÃO
A primeira ideia de hoje recorda:
a unidade.
Talvez você se sinta:
só.
Não negue:
o sentimento.
Mas experimente uma pequena extensão:
- envie uma mensagem;
- faça uma ligação;
- peça ajuda;
- ofereça ajuda;
- ore por alguém;
- agradeça uma presença.
A cura se lembra:
da ligação.
PRÁTICA PARA O MUNDO
Talvez você veja:
muita dor.
E se sinta:
impotente.
Não precisa resolver:
tudo.
Pergunte:
“Qual bênção concreta posso oferecer hoje?”
Uma palavra?
Uma doação?
Uma escuta?
Uma ação responsável?
Uma oração?
Uma atitude de paz?
A PRÁTICA DA REVISÃO IV
A Lição 149 segue a estrutura da Revisão IV.
A orientação geral é retornar, a cada hora, ao pensamento central:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
permanecer brevemente em quietude e repetir sem pressa as duas ideias do dia. Antes de dormir, voltamos novamente às ideias com que o dia começou.
PRÁTICA DA MANHÃ — 5 MINUTOS
Sente-se em silêncio.
Respire.
Repita:
“MINHA MENTE CONTÉM SÓ O QUE EU PENSO COM DEUS.”
Depois diga:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
Pause.
Depois:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Pergunte:
“Que estado quero escolher e estender hoje?”
Talvez:
paz.
perdão.
clareza.
Amor.
união.
VISUALIZAÇÃO SIMPLES
Imagine:
uma pequena luz no centro da mente.
Não precisa:
forçar imagens.
Apenas pense:
“A paz que aceito não precisa parar em mim.”
Imagine essa luz:
alcançando seus encontros do dia.
Sem controlar:
ninguém.
Apenas:
oferecendo presença.
A CADA HORA
Pare.
Respire.
Repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
Depois:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Pergunte:
“O que estou estendendo nesta hora?”
E:
“Escolhi paz ou medo?”
Se percebeu medo:
escolha novamente.
UMA BÊNÇÃO A CADA HORA
Você pode pensar em:
uma pessoa.
E dizer interiormente:
“Que eu escolha paz para que ela também encontre mais paz em meu encontro com ela.”
Não precisa:
mudar ninguém.
Apenas:
escolha o que deseja oferecer.
SE ESQUECER A PRÁTICA
Não use:
esquecimento
para criar:
culpa.
Quando lembrar:
volte.
A própria correção:
já é prática.
PRÁTICA QUANDO O DIA FICAR CAÓTICO
Pare:
por dez segundos.
Diga:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Depois:
“Quero paz nesta situação.”
Volte:
ao próximo passo concreto.
PRÁTICA DA NOITE
Antes de dormir:
reveja o dia.
Pergunte:
“Onde minha cura alcançou alguém?”
Talvez:
através de paciência.
Uma palavra.
Um silêncio.
Um pedido de desculpas.
Um limite.
Depois:
“Onde escolhi medo?”
Sem se condenar.
Pergunte:
“Posso escolher novamente agora?”
Finalize com:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
O QUE OBSERVAR HOJE
Observe quando:
- acreditar que sua mudança afeta apenas você;
- escolher ataque e depois desejar paz;
- querer cura sem abandonar antigos ressentimentos;
- tentar mudar os outros em vez de mudar sua resposta;
- sentir que precisa salvar alguém;
- transformar espiritualidade em superioridade;
- escolher medo antes de verificar os fatos;
- querer paz e vingança ao mesmo tempo;
- colocar sua felicidade nas mãos de uma pessoa;
- esquecer que pode escolher novamente;
- acreditar que uma pequena mudança não tem importância.
MARCADORES DE UMA MENTE ISOLADA
- “Meu estado não afeta ninguém.”
- “Cada um por si.”
- “Preciso me curar primeiro e só depois amar.”
- “Só terei paz quando ele mudar.”
- “Se eu não controlar, nada melhora.”
- “Preciso convencer todo mundo.”
- “Minha raiva só existe dentro de mim.”
- “Minha escolha não faz diferença.”
MARCADORES DE CURA E EXTENSÃO
- minha paz influencia meus encontros;
- posso parar de repetir um padrão;
- uma resposta diferente já muda a relação;
- não preciso curar ninguém;
- posso oferecer bênção sem controlar;
- aquilo que aprendo pode aparecer na maneira como vivo;
- minha correção pode beneficiar outras pessoas;
- posso escolher novamente;
- cura significa lembrar da ligação;
- a paz que aceito pode ser compartilhada.
MARCADORES DE ESCOLHA PELO CÉU
- quero paz mais do que ter razão;
- quero correção mais do que punição;
- quero liberdade mais do que ressentimento;
- quero Amor mais do que controle;
- quero clareza mais do que defesa;
- quero união mais do que separação;
- quero responder em vez de reagir;
- quero escolher conscientemente.
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
- O que estou estendendo aos outros através do meu estado mental?
- Minha cura tem aparecido na forma como me relaciono?
- Que padrão deixei de repetir?
- Em que situação ainda espero que o outro mude primeiro?
- Quero ajudar ou controlar?
- Estou tentando “curar” alguém em vez de respeitar sua liberdade?
- Que decisão interior vem antes da minha decisão externa?
- Onde quero paz e ataque ao mesmo tempo?
- O que realmente desejo nesta situação?
- Qual pequena bênção posso oferecer hoje?
- O Céu é realmente minha escolha neste momento?
- Se escolhesse paz agora, o que faria diferente?
EXERCÍCIO — MINHA CURA SE ESTENDE
Complete:
“QUANDO EU DEIXO DE ______, AS PESSOAS AO MEU REDOR RECEBEM MAIS ______.”
Exemplos:
“Quando deixo de atacar, recebem mais espaço.”
“Quando deixo de controlar, recebem mais liberdade.”
“Quando deixo de me punir, recebo e ofereço mais compreensão.”
EXERCÍCIO — UM PADRÃO QUE POSSO INTERROMPER
Escreva:
“EM MINHA FAMÍLIA OU RELAÇÕES, COSTUMO…”
Depois:
“HOJE POSSO EXPERIMENTAR…”
Escolha:
uma resposta diferente.
Pequena.
Realista.
Praticável.
EXERCÍCIO — O QUE ESTOU ESTENDENDO?
Faça duas colunas:
ESTOU ESTENDENDO
- medo;
- cobrança;
- julgamento;
- controle;
- paz;
- apoio;
- confiança.
QUERO ESTENDER
Escolha:
três estados.
Depois observe:
suas ações durante o dia.
EXERCÍCIO — QUAL É MINHA META?
Escolha:
um conflito.
Escreva:
“MINHA META NESTA SITUAÇÃO É…”
Se escrever:
paz,
pergunte:
“Que comportamentos meus contradizem essa meta?”
EXERCÍCIO — DUAS METAS
Escreva:
META A
“Quero paz.”
META B
“Quero que ele seja punido.”
Pergunte:
“Consigo realmente caminhar nas duas direções ao mesmo tempo?”
EXERCÍCIO — A BÊNÇÃO
Escolha:
três pessoas.
Uma:
querida.
Uma:
neutra.
Uma:
difícil.
Para cada uma, diga:
“Que a paz que aceito em mim seja também aquilo que ofereço a você.”
Não peça:
nenhum resultado.
Apenas:
ofereça.
EXERCÍCIO — ESCOLHER NOVAMENTE
Lembre de:
três momentos recentes
em que reagiu como não gostaria.
Abaixo de cada um, escreva:
“SE EU ESCOLHESSE PAZ, PODERIA…”
Não para:
culpar-se.
Mas para:
treinar.
EXERCÍCIO — UMA CURA CONCRETA
Pergunte:
“Que mudança interior já aconteceu em mim?”
Talvez:
menos medo.
mais limite.
menos culpa.
mais honestidade.
Depois pergunte:
“Quem já recebeu os efeitos dessa mudança?”
Talvez você perceba:
que nunca foi só você.
PRÁTICA DA MANHÃ — RESUMO
1. Durante aproximadamente cinco minutos:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
2. Depois:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
3. E:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
4. Pergunte:
“Que estado quero escolher e estender hoje?”
5. Permaneça em silêncio.
PRÁTICA A CADA HORA
A cada hora:
pare.
Repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Depois pergunte:
“O que estou oferecendo ao mundo nesta hora?”
A prática horária é uma característica central da Revisão IV, que orienta retornar ao pensamento central e às duas ideias do dia em quietude.
FRASES PARA USAR DURANTE O DIA
- “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- “Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
- “O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
- “A paz que aceito também pode ser oferecida.”
- “Não preciso mudar ninguém para escolher paz.”
- “Minha resposta diferente já interrompe um padrão.”
- “Posso abençoar sem controlar.”
- “Quero paz mais do que vencer.”
- “Minha cura se reconhece na maneira como vivo.”
- “Posso escolher novamente agora.”
A LIÇÃO 149 E A LIÇÃO 148
Na Lição 148 revisamos:
“Se eu me defendo, sou atacado.”
e:
“A doença é uma defesa contra a verdade.”
Observamos:
nossas armaduras.
Agora a Lição 149 mostra:
o que começa a acontecer quando a defesa diminui.
Surge:
cura.
E a cura:
se estende.
Mas para que isso aconteça, a mente precisa:
escolher sua direção.
Por isso a segunda ideia:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
A sequência torna-se:
defesa → liberação → cura → extensão → decisão pela paz.
O QUE VEM NA LIÇÃO 150
A próxima lição encerrará a Revisão IV com:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E revisará:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
e:
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
Depois de recordar:
que a cura se estende
e:
que o Céu é uma decisão,
a Lição 150 reunirá:
aceitação,
correção
e:
cura.
ESCOLHA DE HOJE
Hoje quero lembrar:
minha paz não termina em mim.
Quando deixo:
uma guerra interior,
talvez alguém receba:
menos ataque.
Quando abandono:
uma acusação,
talvez uma relação receba:
uma nova possibilidade.
Quando aprendo:
a colocar limites sem ódio,
talvez interrompa:
um padrão antigo.
Quando me perdoo,
talvez eu pare de exigir:
que outra pessoa carregue minha culpa.
Tudo isso:
se estende.
Por isso minha escolha:
importa.
Hoje quero perguntar menos:
“Como faço o mundo inteiro mudar?”
E mais:
“Que mundo estou oferecendo através de mim?”
Se quero:
paz,
que eu comece:
escolhendo paz.
Se quero:
perdão,
que eu comece:
oferecendo perdão.
Se quero:
união,
que eu observe:
onde alimento separação.
Talvez minha cura pareça:
pequena.
Mas, segundo a lição:
ela nunca é apenas minha.
ORAÇÃO DE ENTREGA
Pai,
hoje quero lembrar:
que não estou sozinho.
Aquilo que aceito em minha mente
alcança:
meus encontros.
Minhas palavras.
Minhas escolhas.
Minha maneira:
de olhar.
Quando eu escolher:
julgamento,
isso aparecerá:
naquilo que ofereço.
Quando escolher:
medo,
o medo moldará:
minhas respostas.
Mas quando aceitar:
paz,
que essa paz possa passar:
através de mim.
Quando eu aprender:
perdão,
que eu deixe de oferecer:
condenação.
Quando me corrigir:
sem me destruir,
que eu também consiga olhar:
os erros dos outros
com mais:
clareza.
Quando eu me libertar
de um padrão antigo,
que eu não precise:
reproduzi-lo em meus relacionamentos.
Hoje recordo:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
Não quero usar essa ideia
para pensar:
que sou responsável por salvar todos.
Não sou.
Quero apenas permitir:
que aquilo que recebo seja estendido naturalmente.
Que minha presença:
seja mais pacífica.
Que minhas palavras:
sejam mais conscientes.
Que meus limites:
sejam mais claros.
Que meu perdão:
seja mais verdadeiro.
E hoje também recordo:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
Diante de tantas escolhas,
ajuda-me a lembrar:
da escolha que vem primeiro.
Medo:
ou paz?
Ataque:
ou correção?
Separação:
ou união?
Controle:
ou confiança?
Quando eu esquecer:
que eu possa escolher novamente.
Quando eu reagir:
que eu possa voltar.
Quando eu julgar:
que eu possa olhar outra vez.
Quando eu me condenar:
que eu possa corrigir sem atacar.
Que a cada hora
eu pare:
por um instante
e pergunte:
“O que estou estendendo agora?”
E que minha resposta,
cada vez mais,
seja:
paz.
Que a cura que aceito
não pare:
em mim.
Que ela se transforme:
em bênção.
E que minha decisão de hoje
seja:
o Céu.
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus. Quando sou curado, não sou curado sozinho; por isso hoje escolho o Céu, aceitando paz em minha mente para que minhas palavras, escolhas e encontros também possam refletir essa paz.”
AO FINAL DO DIA
Antes de dormir, pergunte:
ONDE MINHA PAZ ALCANÇOU OUTRA PESSOA HOJE?
EM QUE ENCONTRO REPETI UM PADRÃO ANTIGO?
CONSEGUI RESPONDER DE UMA MANEIRA MAIS CURADA?
TENTEI CONTROLAR OU REALMENTE AJUDAR?
OFERECI ALGUMA BÊNÇÃO SEM ESPERAR RETORNO?
EM QUE SITUAÇÃO ESCOLHI MEDO EM VEZ DE PAZ?
QUIS PAZ E ATAQUE AO MESMO TEMPO?
CONSEGUI ESCOLHER NOVAMENTE?
LEMBREI DAS IDEIAS AO LONGO DO DIA?
QUE ESTADO QUERO LEVAR PARA O MEU DESCANSO?
Finalize:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
Depois:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
E:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
LIÇÃO 149 — ESSÊNCIA
- A Lição 149 pertence à Revisão IV.
- O pensamento central continua sendo “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- As ideias revisadas são “Quando sou curado, não sou curado sozinho” e “O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
- Na metafísica do Curso, cura é associada ao fim da separação e à lembrança da unidade.
- A transformação da mente se estende através da maneira como pensamos, falamos, escolhemos e nos relacionamos.
- Isso não significa que precisamos controlar ou “curar” outras pessoas.
- A decisão pelo Céu é apresentada como uma escolha fundamental de direção da mente em meio às muitas decisões aparentes do mundo.
- Em termos práticos, podemos entendê-la como escolher paz, perdão, união e correção em vez de alimentar ataque, culpa e separação.
- A Revisão IV convida a retomar o pensamento central e as duas ideias a cada hora, em um breve momento de quietude.
- Antes de dormir, voltamos novamente às ideias, encerrando o dia na mesma direção.
- A prática central de hoje é perceber o que estamos escolhendo e o que essa escolha está estendendo aos nossos encontros.
A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE
Às vezes pensamos:
“Minha paz é só minha.”
Mas nossas mentes aparecem:
em nossas palavras.
Em nossos gestos.
Em nossos silêncios.
Em nossos limites.
Em nossas respostas.
Quando nos curamos:
de uma condenação,
alguém deixa de receber:
aquela condenação.
Quando nos curamos:
de uma necessidade de controlar,
alguém recebe:
mais liberdade.
Quando nos curamos:
de uma culpa,
talvez deixemos de:
projetá-la.
Por isso:
quando sou curado, não sou curado sozinho.
E então surge:
a responsabilidade amorosa da escolha.
Não precisamos controlar:
todas as circunstâncias.
Mas podemos perguntar:
“Que estado quero levar comigo?”
Porque antes de muitas decisões existe:
uma decisão.
Medo:
ou paz?
Ataque:
ou perdão?
Separação:
ou união?
Hoje quero escolher: