REVISÃO IV — ACEITAREI A EXPIAÇÃO PARA MIM MESMO • PODE-SE DIZER QUE SÓ A SALVAÇÃO CURA
365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A IDEIA CENTRAL DE HOJE
A Lição 150 encerra a Revisão IV com o mesmo pensamento que sustentou toda esta sequência:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E hoje revisamos:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
Essas são exatamente as duas ideias indicadas para a Lição 150.
Chegamos, portanto, ao fechamento de um ciclo.
Nas últimas lições, revisitamos:
- perdão;
- gratidão;
- unidade;
- quietude;
- extensão;
- Amor;
- percepção;
- verdade;
- valores;
- defesas;
- cura;
- decisão.
Agora tudo converge para:
aceitação da correção
e:
cura da mente.
PRIMEIRA IDEIA — ACEITAREI A EXPIAÇÃO PARA MIM MESMO
A palavra Expiação, dentro de Um Curso em Milagres, não deve ser compreendida como:
punição.
Não é:
pagar pelo pecado.
Não é:
sofrer para compensar.
Não é:
provar que merece perdão.
No sistema de pensamento do Curso, Expiação aponta para:
correção.
É aceitar que aquilo que acreditamos ter feito à nossa verdadeira identidade:
não conseguiu destruí-la.
ACEITAR A EXPIAÇÃO É ACEITAR CORREÇÃO
Talvez seja mais simples compreender assim:
“Posso ter errado sem ter deixado de ser digno de Amor.”
Isso não elimina:
responsabilidade.
Você ainda pode:
- reconhecer um erro;
- pedir desculpas;
- reparar;
- mudar;
- aprender;
- aceitar consequências.
Mas deixa de acrescentar:
condenação eterna.
O EGO PREFERE PUNIÇÃO À CORREÇÃO
A mente pode dizer:
“Preciso sofrer para aprender.”
“Preciso pagar pelo que fiz.”
“Não mereço paz.”
“Se me perdoar, estarei sendo indulgente.”
Mas o Curso propõe:
outra lógica.
Erro pede:
correção.
Não:
destruição.
CULPA NÃO É PROVA DE RESPONSABILIDADE
Uma pessoa pode sentir:
muita culpa
e ainda:
não mudar.
Outra pode reconhecer:
claramente o erro,
repará-lo
e seguir:
sem autopunição.
Qual das duas realmente:
corrigiu?
A culpa pode parecer:
moralmente elevada.
Mas, muitas vezes, ela mantém:
a pessoa presa ao passado.
A EXPIAÇÃO DEVOLVE O ERRO AO LUGAR CERTO
O erro passa de:
identidade
para:
experiência.
Em vez de:
“Eu sou um fracasso.”
podemos dizer:
“Algo não funcionou.”
Em vez de:
“Sou uma pessoa horrível.”
“Fiz algo que preciso corrigir.”
Em vez de:
“Nunca merecerei paz.”
“Posso aprender e escolher novamente.”
VOCÊ NÃO É O PIOR MOMENTO DA SUA VIDA
Talvez essa seja uma das aplicações mais importantes da Lição 150.
Você não precisa negar:
aquilo que fez.
Mas também não precisa:
reduzir toda a sua identidade
àquele momento.
Uma escolha:
não contém toda a pessoa.
Um erro:
não contém toda a história.
Uma queda:
não determina todo o caminho.
PRÁTICA PARA CULPA
Pense em algo pelo qual ainda se condena.
Pergunte:
“O que precisa ser corrigido?”
Depois:
“O que estou apenas punindo?”
Separe:
reparação
de:
sofrimento inútil.
PRÁTICA PARA UM ERRO ANTIGO
Diga:
“Isso aconteceu.”
“Eu reconheço.”
“Aprendo.”
“Reparo o que ainda puder.”
“Não transformarei esse erro em minha identidade.”
Essa pode ser uma forma prática de:
aceitar a Expiação.
ACEITAR A EXPIAÇÃO PARA MIM MESMO É PARAR DE EXIGIR EXCEÇÃO
Talvez você consiga perdoar:
muitas pessoas.
Mas pense:
“No meu caso é diferente.”
A Lição 150 confronta:
essa exceção.
Se o perdão é verdadeiro:
ele também precisa incluir você.
NÃO EXISTE CURA COMPLETA COM AUTOEXCLUSÃO
Você pode dizer:
“Todos merecem paz.”
Mas se acrescentar:
“menos eu”,
a mente ainda mantém:
separação.
Por isso a prática é pessoal:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
Não apenas:
para os outros.
SEGUNDA IDEIA — PODE-SE DIZER QUE SÓ A SALVAÇÃO CURA
Esta ideia retorna da Lição 140.
E, novamente, precisa ser compreendida:
dentro da linguagem espiritual de UCEM.
Não significa:
que medicina não cura doenças.
Não significa:
abandonar tratamentos.
Não significa:
que todo sintoma físico existe por falta de fé.
Não significa:
que alguém seja culpado por continuar doente.
A palavra cura, aqui, está sendo usada em um sentido:
metafísico e mental.
O QUE É SALVAÇÃO NESTE CONTEXTO?
No Curso, salvação está ligada a:
- perdão;
- correção;
- abandono da culpa;
- desfazer do medo;
- saída da percepção de separação;
- lembrança da verdadeira identidade;
- retorno à paz.
Assim, podemos compreender:
salvação é a mente deixando de sustentar aquilo que a mantém presa.
CURA DA MENTE NÃO É NEGAÇÃO DO CORPO
Você pode:
receber tratamento médico
e:
praticar esta lição.
Pode:
tomar medicação prescrita
e:
trabalhar culpa.
Pode:
fazer terapia
e:
praticar perdão.
Pode:
procurar ajuda
e:
buscar paz espiritual.
Não existe necessidade de:
colocar essas dimensões em oposição.
O CORPO PODE RECEBER CUIDADO E A MENTE PODE RECEBER CORREÇÃO
Esse talvez seja o equilíbrio mais responsável.
Pergunte:
“O que precisa de cuidado concreto?”
Depois:
“O que estou acrescentando mentalmente a essa situação?”
Talvez exista:
- culpa;
- medo;
- catastrofização;
- sensação de punição;
- vergonha;
- identificação total.
Cuide:
de cada nível adequadamente.
CURA É RETIRAR CULPA
Se penso:
“Estou sofrendo porque mereço”,
a experiência se torna:
ainda mais pesada.
A prática pergunta:
“Posso atravessar isso sem transformar dor em sentença?”
CURA É RETIRAR A IDENTIDADE DO PROBLEMA
Há diferença entre:
“Tenho um problema.”
e:
“Eu sou o problema.”
Entre:
“Meu corpo está vivendo uma condição.”
e:
“Minha identidade inteira é essa condição.”
Entre:
“Cometi um erro.”
e:
“Eu sou o erro.”
A salvação começa a corrigir:
essa fusão.
AS DUAS IDEIAS DE HOJE SE COMPLETAM
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
Significa:
aceito a correção.
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
Significa:
a cura profunda envolve liberar aquilo que mantém minha mente separada, culpada e amedrontada.
Juntas, elas dizem:
“Aceito a correção que desfaz a culpa e devolve minha mente à paz.”
EXPIAÇÃO NÃO É UMA RECOMPENSA POR TER SIDO PERFEITA
Você não precisa:
primeiro resolver tudo.
Não precisa:
nunca mais errar.
Não precisa:
alcançar determinado nível espiritual.
A prática é:
aceitar agora.
VOCÊ NÃO PRECISA PROVAR QUE MERECE PAZ
Talvez a mente diga:
“Primeiro preciso consertar tudo.”
Mas algumas coisas:
não podem mais ser consertadas na forma.
O passado:
já passou.
Você pode reparar:
aquilo que ainda é possível.
Mas talvez reste:
aprender
e:
parar de se condenar.
PRÁTICA PARA ALGO IRREPARÁVEL
Pergunte:
“O que posso fazer agora que honre o aprendizado?”
Talvez:
- não repetir;
- ajudar alguém;
- mudar um comportamento;
- pedir perdão;
- aceitar uma consequência;
- viver de maneira diferente.
Isso pode ser mais transformador do que:
sofrer indefinidamente.
AUTOPUNIÇÃO NÃO DEVOLVE O PASSADO
Nenhuma quantidade de culpa:
muda aquilo que ocorreu.
A pergunta útil é:
“O que minha culpa está produzindo agora?”
Se apenas produz:
imobilidade,
talvez seja hora de:
escolher correção.
PRÁTICA PARA QUEM AINDA NÃO SE PERDOOU
Diga:
“Talvez eu ainda não saiba como me perdoar completamente.”
Depois:
“Mas hoje estou disposto a parar de me condenar por alguns minutos.”
Esse pode ser:
o primeiro passo.
PRÁTICA PARA UM RELACIONAMENTO
Talvez você pense:
“Estraguei tudo.”
Pergunte:
“O que aprendi sobre mim?”
“O que faria diferente hoje?”
“Que culpa já não produz correção?”
PRÁTICA PARA O PASSADO
Quando uma lembrança surgir:
não fuja.
Reconheça.
Depois diga:
“Não preciso reescrever o passado para permitir uma nova escolha no presente.”
PRÁTICA PARA VERGONHA
Vergonha diz:
“Se soubessem quem realmente sou, não me amariam.”
A Expiação responde:
“Meu erro não é minha essência.”
Isso não significa:
esconder responsabilidade.
Significa parar de:
confundir comportamento com identidade total.
PRÁTICA PARA PERFECCIONISMO
Perfeccionismo muitas vezes tenta impedir:
culpa futura.
Pensamento:
“Se eu nunca errar, nunca precisarei me perdoar.”
Mas isso cria:
tensão permanente.
A prática de hoje permite:
errar,
corrigir,
aprender
e:
permanecer digno de paz.
PRÁTICA PARA QUEM SE COBRA DEMAIS
Pergunte:
“Eu aplicaria esta mesma sentença a alguém que amo?”
Se não:
por que aplicá-la a você?
PRÁTICA PARA A DOENÇA
Lembre novamente:
não transforme esta lição em diagnóstico.
Pergunte apenas:
“Posso receber o cuidado necessário sem acrescentar culpa espiritual?”
E:
“Posso lembrar que minha identidade é maior do que uma condição?”
PRÁTICA PARA O MEDO
Quando surgir:
“E se algo der errado?”,
diga:
“Se algo precisar de correção, corrigirei quando chegar.”
Não precisa:
sofrer antecipadamente.
PRÁTICA PARA QUEM ERROU COM VOCÊ
A mesma lógica também vale:
para o outro.
Você pode manter:
limites.
Pode exigir:
reparação.
Mas pergunte:
“Preciso transformar essa pessoa para sempre no pior ato que cometeu?”
EXPIAÇÃO E PERDÃO
O perdão desfaz:
condenação.
A Expiação aceita:
correção.
A salvação cura:
a percepção que acreditava na separação.
Esses conceitos começam a formar:
uma única direção.
A REVISÃO IV NOS TROUXE ATÉ AQUI
Começamos com:
“O perdão é a chave da felicidade.”
Passamos por:
gratidão,
unidade,
quietude,
Amor,
nova percepção,
verdade,
valores,
defesas,
cura
e:
escolha.
Agora encerramos com:
Expiação
e:
salvação.
É como se a Revisão IV estivesse dizendo:
“Tudo aquilo que aprendemos conduz à aceitação da correção.”
A IDEIA CENTRAL CONTINUA POR TRÁS DE TUDO
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
A introdução da Revisão IV ensina que esse pensamento representa a verdade sobre nossa identidade e que autoenganos podem ocultá-la da consciência, mas não substituí-la.
Assim:
a culpa pode esconder.
Mas não:
destruir.
O medo pode encobrir.
Mas não:
alterar a verdade.
O erro pode confundir.
Mas não:
reescrever nossa essência.
PRÁTICA DA MANHÃ — 5 MINUTOS
Sente-se em silêncio.
Respire.
Repita:
“MINHA MENTE CONTÉM SÓ O QUE EU PENSO COM DEUS.”
Não tente:
provar nada.
Depois diga lentamente:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
Pause.
Depois:
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
Pergunte:
“Que culpa estou pronta para entregar à correção?”
PRÁTICA DE ACEITAÇÃO
Coloque a mão:
sobre o coração.
Diga:
“Não preciso ser punida para ser corrigida.”
Depois:
“Estou disposta a aprender sem me destruir.”
Permaneça:
em silêncio.
A CADA HORA
Na Revisão IV, a orientação é trazer à mente, a cada hora, o pensamento central, passar um momento quieto com ele e então repetir as duas ideias do dia sem pressa.
Repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
Depois pergunte:
“Estou escolhendo correção ou condenação?”
SE TIVER ERRADO DURANTE O DIA
Não espere:
a noite.
Pare.
Reconheça:
o erro.
Corrija:
o que puder.
Depois:
escolha novamente.
Essa é:
a prática.
SE SURGIR CULPA
Diga:
“Culpa não é minha professora.”
Depois:
“Quero aprender através da correção.”
SE SURGIR AUTOPUNIÇÃO
Pergunte:
“Que transformação concreta este sofrimento está produzindo?”
Se a resposta for:
nenhuma,
talvez esteja apenas:
mantendo o passado vivo.
SE SURGIR MEDO DE PERDOAR A SI MESMA
Talvez pense:
“Se me perdoar, farei de novo.”
Mas verdadeiro perdão:
inclui aprendizado.
Pergunte:
“O que mudou em mim?”
“Que limite ou compromisso preciso criar?”
Então:
aja.
PRÁTICA DA NOITE
Antes de dormir:
reveja o dia.
Não procure:
apenas falhas.
Pergunte:
“Onde corrigi?”
“Onde escolhi novamente?”
“Que culpa posso deixar aqui?”
“O que não precisa entrar comigo no amanhã?”
Depois repita:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
A Revisão IV orienta terminar cada dia retornando ao pensamento central e às ideias praticadas antes de dormir.
O QUE OBSERVAR HOJE
Observe quando:
- transformar erro em identidade;
- acreditar que precisa sofrer para aprender;
- confundir responsabilidade com condenação;
- achar que autoperdão é indulgência;
- excluir-se do perdão que oferece aos outros;
- transformar uma doença em culpa espiritual;
- acreditar que precisa ser perfeita para ter paz;
- usar o passado para negar a possibilidade de mudança;
- buscar punição em vez de reparação;
- dizer “eu sou assim” em vez de reconhecer algo que pode ser corrigido;
- acreditar que sua verdadeira identidade foi destruída por seus erros.
MARCADORES DE CULPA
- “Não mereço paz.”
- “Preciso pagar.”
- “Nunca vou me perdoar.”
- “Sou o que fiz.”
- “Se eu parar de sofrer, significa que não aprendi.”
- “Meu erro me tornou indigno.”
- “No meu caso não há perdão.”
- “Já estraguei tudo.”
- “Preciso carregar isso para sempre.”
MARCADORES DE CORREÇÃO
- posso reconhecer sem me destruir;
- posso reparar o que for possível;
- posso aprender;
- posso mudar;
- meu erro não contém toda a minha identidade;
- responsabilidade não exige autopunição;
- perdão também é para mim;
- não preciso repetir para provar que aprendi;
- posso escolher novamente;
- a paz pode acompanhar a correção.
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
- Que erro ainda transformo em identidade?
- Onde acredito que sofrer é necessário para aprender?
- O que realmente precisa ser reparado?
- O que já é apenas autopunição?
- Existe alguma pessoa que perdoaria mais facilmente do que a mim mesma?
- Tenho medo de me perdoar?
- O que acredito que aconteceria se abandonasse a culpa?
- Que aprendizado posso conservar sem conservar a condenação?
- Que ação concreta representaria correção?
- Estou usando uma condição de saúde como prova de culpa?
- Que pensamento precisa de cura hoje?
- Posso aceitar que correção e Amor caminhem juntos?
EXERCÍCIO — ERRO NÃO É IDENTIDADE
Divida uma folha em duas partes.
O QUE FIZ
Escreva:
o fato.
Depois:
O QUE DISSE QUE ISSO SIGNIFICA SOBRE MIM
Talvez:
- “sou incompetente”;
- “sou indigna”;
- “sou má”;
- “sou impossível de amar”.
Pergunte:
“O fato realmente prova toda essa identidade?”
EXERCÍCIO — CORRIGIR OU PUNIR?
Escolha uma culpa.
Faça duas colunas:
CORREÇÃO
O que posso:
- reconhecer;
- reparar;
- aprender;
- mudar.
PUNIÇÃO
O que faço apenas para:
- sofrer;
- reviver;
- acusar-me;
- impedir minha própria paz.
Observe:
a diferença.
EXERCÍCIO — O QUE A CULPA PROMETE?
Complete:
“SE EU CONTINUAR ME CULPANDO, ACREDITO QUE…”
Talvez:
“não repetirei.”
“provarei que me importo.”
“pagarei pelo erro.”
Depois pergunte:
“Existe uma maneira mais saudável de alcançar esse objetivo?”
EXERCÍCIO — AUTOPERDÃO COM RESPONSABILIDADE
Complete:
“EU ME PERDOO POR…”
Depois:
“EU ASSUMO RESPONSABILIDADE POR…”
E:
“DAQUI EM DIANTE, ESCOLHO…”
Assim o perdão não se torna:
evasão.
Torna-se:
transformação.
EXERCÍCIO — ALGO QUE NÃO POSSO MAIS REPARAR
Escreva:
“NÃO POSSO MUDAR…”
Depois:
“MAS POSSO HONRAR O APRENDIZADO ATRAVÉS DE…”
Escolha:
uma ação presente.
EXERCÍCIO — A CONDIÇÃO NÃO É TODA A IDENTIDADE
Complete:
“ESTOU PASSANDO POR…”
Depois escreva dez frases começando com:
“E TAMBÉM SOU…”
Esse exercício ajuda:
a ampliar a identidade.
EXERCÍCIO — O QUE PRECISA SER CURADO NA MINHA PERCEPÇÃO?
Pergunte:
“Que pensamento produz mais sofrimento do que o próprio fato?”
Talvez:
“Isso nunca vai passar.”
“Deus está me punindo.”
“Ninguém vai me amar.”
“Não tenho saída.”
Depois:
questione esse pensamento.
EXERCÍCIO — MINHA FRASE DE CORREÇÃO
Crie uma frase para usar hoje:
“POSSO CORRIGIR SEM ME CONDENAR.”
Ou:
“MEU ERRO É UMA OPORTUNIDADE DE ESCOLHER NOVAMENTE.”
Ou:
“A PAZ NÃO IMPEDE RESPONSABILIDADE.”
PRÁTICA DA MANHÃ — RESUMO
1. Durante aproximadamente cinco minutos:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
2. Depois:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
3. E:
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
4. Pergunte:
“Que culpa posso entregar à correção hoje?”
5. Permaneça em silêncio.
PRÁTICA A CADA HORA
Repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
Depois pergunte:
“Estou me corrigindo ou me condenando?”
A prática horária segue a orientação geral da Revisão IV.
FRASES PARA USAR DURANTE O DIA
- “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- “Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
- “Pode-se dizer que só a salvação cura.”
- “Posso corrigir sem me condenar.”
- “Meu erro não é minha identidade.”
- “Responsabilidade não exige autopunição.”
- “Perdão também é para mim.”
- “Posso receber cuidado sem culpa.”
- “Não preciso sofrer para provar que aprendi.”
- “Hoje escolho correção, cura e paz.”
A LIÇÃO 150 E A LIÇÃO 149
Na Lição 149 revisamos:
“Quando sou curado, não sou curado sozinho.”
e:
“O Céu é a decisão que eu tenho que tomar.”
A cura:
se estende.
E a paz:
precisa ser escolhida.
Agora a Lição 150 pergunta:
“Estou realmente disposto a aceitar essa correção para mim?”
Porque talvez consigamos:
oferecer paz aos outros
mas ainda:
excluir a nós mesmos.
A sequência torna-se:
decisão → cura → extensão → Expiação → salvação.
A LIÇÃO 150 ENCERRA A REVISÃO IV
Com esta lição termina:
REVISÃO IV.
Dez dias em que uma única afirmação sustentou toda a prática:
“MINHA MENTE CONTÉM SÓ O QUE EU PENSO COM DEUS.”
A revisão começou na Lição 141 e chega agora à Lição 150, concluindo com a retomada das ideias sobre Expiação e salvação.
Depois disso:
começa uma nova etapa.
O QUE VEM NA LIÇÃO 151
A Lição 151 deixa o formato da Revisão IV e introduz uma nova ideia:
“Todas as coisas são ecos da Voz por Deus.”
A nova fase aprofundará:
julgamento,
percepção,
confiança
e:
orientação.
Depois de dez dias de revisão, o Curso volta:
ao desenvolvimento de novos pensamentos.
ESCOLHA DE HOJE
Hoje não quero:
carregar uma sentença contra mim mesma.
Se houver algo a corrigir:
corrigirei.
Se houver algo a reparar:
repararei.
Se precisar:
pedir desculpas,
pedirei.
Se precisar:
mudar,
mudarei.
Mas não quero mais confundir:
responsabilidade
com:
destruição.
Não quero usar:
culpa
como prova:
de consciência.
Quero usar:
consciência
para produzir:
mudança.
Hoje também não quero transformar:
dificuldades,
sintomas
ou:
condições
em provas:
de falha espiritual.
Posso cuidar:
responsavelmente.
Posso pedir:
ajuda.
Posso receber:
tratamento.
E ainda trabalhar:
paz,
perdão
e:
correção da percepção.
Talvez cura hoje seja:
uma culpa entregue.
Uma identidade:
ampliada.
Uma sentença:
encerrada.
Uma correção:
aceita.
E então eu possa dizer:
“ACEITAREI A EXPIAÇÃO PARA MIM MESMO.”
ORAÇÃO DE ENTREGA
Pai,
hoje chegamos:
ao final desta revisão.
Durante estes dias,
fui convidada:
a perdoar.
Agradecer.
Recordar a unidade.
Aquietar.
Dar.
Amar.
Olhar novamente.
Buscar a verdade.
Rever valores.
Abandonar defesas.
Aceitar cura.
Escolher paz.
E agora:
quero aceitar a correção para mim.
Quantas vezes pensei
que meus erros precisavam:
de punição.
Quantas vezes transformei:
uma escolha
em:
minha identidade.
Quantas vezes disse:
“Eu sou assim.”
Quando talvez pudesse dizer:
“Eu posso aprender.”
Hoje quero parar:
de me excluir do perdão.
Se houver algo a reparar,
mostra-me:
o que fazer.
Se houver algo a aprender,
ensina-me:
com clareza.
Se houver algo a mudar,
dá-me coragem:
para mudar.
Mas não deixes que eu confunda:
transformação
com:
autopunição.
Hoje digo:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
Aceitarei:
correção.
Aceitarei:
uma nova escolha.
Aceitarei:
que meu erro não destruiu toda a minha identidade.
E quando recordar:
“Pode-se dizer que só a salvação cura”,
que eu não use essas palavras:
contra meu corpo.
Que eu nunca use:
espiritualidade
para me culpar
ou culpar:
quem está doente.
Que eu cuide:
responsavelmente
de tudo que precisa:
de cuidado.
E que, ao mesmo tempo,
permita que minha mente:
seja libertada da culpa,
do medo
e:
da separação.
Hoje encerro:
esta revisão
com gratidão.
Que cada ideia estudada
não permaneça apenas:
em palavras.
Que se torne:
uma nova maneira de olhar.
Quando eu julgar:
que eu lembre do perdão.
Quando eu sentir falta:
que eu lembre da gratidão.
Quando eu me sentir separada:
que eu lembre da unidade.
Quando eu tiver medo:
que eu lembre que posso escolher novamente.
Quando eu errar:
que eu lembre da correção.
E quando eu me condenar:
que eu volte para a paz.
Hoje repito:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
Que esta revisão termine:
mas que o aprendizado continue.
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus. Hoje aceito a correção sem autopunição, reconheço que meus erros não definem minha verdadeira identidade e permito que a salvação cure a culpa, o medo e a percepção de separação em minha mente.”
AO FINAL DO DIA
Antes de dormir, pergunte:
QUE CULPA MAIS APARECEU HOJE?
ESTOU CORRIGINDO OU APENAS ME PUNINDO?
QUE ERRO AINDA CONFUNDO COM MINHA IDENTIDADE?
EXISTE ALGO CONCRETO QUE POSSO REPARAR?
ESTOU DISPOSTA A ME PERDOAR?
EXCLUO A MIM MESMA DO PERDÃO QUE OFEREÇO AOS OUTROS?
CONSEGUI RECEBER CUIDADO SEM CULPA?
HOUVE ALGUM MOMENTO EM QUE ESCOLHI CORREÇÃO EM VEZ DE CONDENAÇÃO?
O QUE APRENDI DURANTE A REVISÃO IV?
QUE IDEIA DESTA REVISÃO QUERO LEVAR COMIGO PARA A PRÓXIMA ETAPA?
Finalize:
“Aceitarei a Expiação para mim mesmo.”
Depois:
“Pode-se dizer que só a salvação cura.”
E:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
LIÇÃO 150 — ESSÊNCIA
- A Lição 150 é a última lição da Revisão IV.
- O pensamento central permanece “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- As ideias revisadas são “Aceitarei a Expiação para mim mesmo” e “Pode-se dizer que só a salvação cura.”
- Expiação, dentro da linguagem de UCEM, é apresentada como correção, não como autopunição.
- Responsabilidade não exige transformar um erro em identidade permanente.
- O perdão também precisa incluir a nós mesmos.
- “Salvação” é trabalhada no contexto espiritual do Curso como libertação de culpa, medo e percepção de separação.
- A ideia de cura não deve ser utilizada para substituir cuidados médicos nem para culpar pessoas por doenças.
- Podemos cuidar do corpo e trabalhar simultaneamente a paz da mente.
- A prática da Revisão IV pede retorno ao pensamento central e às duas ideias a cada hora.
- O dia termina retornando novamente às ideias antes do descanso.
- A Lição 150 encerra a Revisão IV e prepara a passagem para a Lição 151 — “Todas as coisas são ecos da Voz por Deus.”
A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE
Talvez a grande pergunta que encerre esta revisão seja:
“Estou disposto a aceitar para mim aquilo que tenho aprendido a oferecer aos outros?”
Perdão:
para mim.
Paz:
para mim.
Correção:
para mim.
Liberdade:
para mim.
Talvez tenhamos passado muito tempo acreditando que:
sofrer prova arrependimento.
Mas talvez o verdadeiro arrependimento seja:
não repetir.
Aprender.
Reparar.
Mudar.
E seguir:
mais consciente.
Hoje não precisamos carregar:
a culpa como identidade.
Podemos carregar:
o aprendizado.
Não precisamos negar:
o erro.
Podemos:
corrigi-lo.
Não precisamos desprezar:
o corpo.
Podemos:
cuidar dele.
Não precisamos fabricar:
uma nova essência.
Podemos recordar:
aquilo que a revisão repetiu durante dez dias:
MINHA MENTE CONTÉM SÓ O QUE EU PENSO COM DEUS.
E então encerrar a Revisão IV dizendo: