QUE TODAS AS COISAS SEJAM EXATAMENTE COMO SÃO

365 Dias com Um Curso em Milagres

Uma jornada de treinamento da mente, perdão e paz interior

A IDEIA DE HOJE

Na Lição 267, aprendemos:

“O meu coração está pulsando na paz de Deus.”

Hoje, essa paz é testada numa área muito concreta:

a necessidade de controlar.

A Lição 268 afirma:

“Que todas as coisas sejam exatamente como são.”

Talvez essa frase pareça, à primeira vista:

passividade.

Mas não é.

Ela não significa:

abandonar decisões;
deixar de corrigir problemas;
permitir abusos;
deixar de agir;
ignorar responsabilidades.

Ela fala de algo mais profundo:

parar de lutar mentalmente contra aquilo que já está diante de nós.

│ Aceitar o que é não significa aprovar tudo. Significa começar pela realidade, em vez de começar pela resistência.

EU NÃO QUERO SER CRÍTICO DA CRIAÇÃO

O texto-base pede:

“Senhor, que eu não seja o Teu crítico hoje…”

Isso toca diretamente:

o julgamento.

A mente olha para a vida e diz:

“Isso não deveria estar acontecendo.”

“Essa pessoa deveria ser diferente.”

“Eu deveria estar em outro lugar.”

“Minha história deveria ter sido outra.”

E então sofre:

duas vezes.

Primeiro:

pelo fato.

Depois:

pela resistência ao fato.

A RESISTÊNCIA NÃO MUDA O QUE JÁ ACONTECEU

Talvez algo já tenha:

acontecido.

A mente continua dizendo:

“Não deveria.”

Mas o fato já existe:

na experiência.

A pergunta passa a ser:

“O que faço agora?”

ACEITAÇÃO DEVOLVE PODER

Enquanto luto com:

“Isso não deveria ser assim,”

fico preso:

ao passado.

Quando digo:

“É isso que está diante de mim,”

posso começar:

a responder.

ACEITAÇÃO É DIFERENTE DE RESIGNAÇÃO

Resignação diz:

“Nada posso fazer.”

Aceitação diz:

“Primeiro reconheço o que existe. Depois escolho minha resposta.”

São coisas:

muito diferentes.

NÃO JULGAR CONTRA DEUS

A oração pede:

“Que eu não julgue contra Ti.”

Dentro do pensamento de UCEM,

julgar contra Deus é:

acreditar que sabemos melhor

como a realidade deveria:

ser.

A MENTE DO EGO QUER CORRIGIR TUDO

Ela diz:

“Se Deus tivesse feito certo, isso não estaria acontecendo.”

Mas talvez essa interpretação seja:

mais uma projeção.

A LIÇÃO PEDE HUMILDADE

“Talvez eu não compreenda tudo.”

Essa frase pode:

relaxar a mente.

NÃO PRECISO SABER O SIGNIFICADO DE TUDO

Talvez algo aconteça

e eu imediatamente queira:

explicação.

Mas nem sempre:

tenho.

POSSO PERMANECER SEM RESPOSTA

Isso também é:

maturidade espiritual.

QUE EU NÃO TENTE INTERFERIR NA CRIAÇÃO

O texto pede que não tentemos:

interferir

nem distorcer a criação segundo nossos desejos.

Isso não significa:

não agir.

Significa:

não tentar substituir

a realidade

por uma imagem mental.

A MENTE CRIA UMA VERSÃO IDEAL

“Minha vida deveria ser assim.”

“Meu parceiro deveria agir assim.”

“Meu corpo deveria ser assim.”

“Meu trabalho deveria estar assim.”

Depois compara:

a realidade

com:

a imagem.

E conclui:

“Algo está errado.”

O SOFRIMENTO AUMENTA QUANDO A VIDA PRECISA OBEDECER AO ROTEIRO

Quanto mais rígido:

o roteiro,

mais conflito.

FLEXIBILIDADE É UMA FORMA DE PAZ

Posso ter:

preferências.

Mas não preciso transformá-las em:

exigências absolutas.

PREFERÊNCIA DIZ

“Gostaria que fosse diferente.”

EXIGÊNCIA DIZ

“Só posso ficar em paz se mudar.”

Essa diferença é:

enorme.

A LIÇÃO QUESTIONA A EXIGÊNCIA

Talvez eu prefira:

outra circunstância.

Mas posso perguntar:

“Preciso realmente esperar a mudança para encontrar algum nível de paz?”

RETIRAR MEUS DESEJOS DA UNIDADE

O texto fala em retirar nossos desejos da unidade e deixar a criação ser como Deus a criou.

Isso pode ser entendido como:

não usar desejos pessoais

para:

fragmentar.

QUANDO QUERO QUE TUDO SIRVA AO MEU EGO

divido o mundo em:

útil

inútil.

bom

ruim.

favorável

contrário.

A UNIDADE NÃO DEPENDE DE TUDO ME AGRADAR

Essa é uma ideia importante.

O mundo não precisa:

confirmar minhas preferências

para que eu possa:

permanecer centrado.

O EGO DIZ

“Só aceito se for do meu jeito.”

A paz diz:

“Posso ver o que é e escolher com clareza.”

ACEITAR NÃO É GOSTAR

Talvez eu não goste:

de uma situação.

Tudo bem.

POSSO NÃO GOSTAR E AINDA NÃO LUTAR CONTRA O FATO

Isso economiza:

muita energia.

NO AMOR FUI CRIADO

O texto afirma:

“No Amor fui criado e no Amor permanecerei para sempre.”

Essa frase muda:

a base da lição.

Porque a aceitação não vem:

do conformismo.

Vem:

da segurança.

SE MINHA IDENTIDADE PERMANECE NO AMOR

a mudança das formas

não precisa:

recriar quem sou.

ALGO PODE MUDAR SEM QUE EU PERCA MEU SER

Uma relação pode:

terminar.

Um trabalho pode:

mudar.

Um projeto pode:

falhar.

E ainda assim:

a Fonte permanece.

O MEDO CRESCE QUANDO CONFUNDO FORMA E IDENTIDADE

Se penso:

“Sem isso, não sou ninguém,”

a mudança parece:

morte.

A LIÇÃO DEVOLVE IDENTIDADE AO AMOR

“No Amor fui criado.”

Portanto:

não preciso pedir

às circunstâncias

que me criem.

O QUE PODE ME ASSUSTAR?

O texto pergunta:

“O que pode me assustar, quando deixo todas as coisas serem exatamente como são?”

Essa pergunta é:

profunda.

Muito do medo nasce:

da resistência.

TEMO NÃO APENAS O QUE ESTÁ ACONTECENDO

Temo: o que penso que deveria acontecer.

O que pode acontecer.

O que quero impedir.

QUANDO PARO DE LUTAR COM TODAS AS POSSIBILIDADES

o medo pode:

diminuir.

ISSO NÃO É GARANTIA DE QUE NADA DIFÍCIL ACONTECERÁ

É:

uma maneira diferente

de se relacionar

com a incerteza.

DEIXAR SER É UMA FORMA DE ENTREGA

Não:

abandono.

Mas:

entrega.

ENTREGA DIZ

“Faço o que posso e não tento controlar o que não posso.”

A PAZ AUMENTA QUANDO DISTINGO CONTROLE DE RESPONSABILIDADE

Responsabilidade:

é minha.

Controle total:

não.

POSSO ESCOLHER MINHAS AÇÕES

Não posso escolher:

todos os resultados.

POSSO OFERECER AMOR

Não posso obrigar:

alguém a recebê-lo.

POSSO PLANEJAR

Não posso garantir:

todo o futuro.

POSSO CUIDAR DO CORPO

Não posso impedir:

toda mudança.

POSSO ORIENTAR

Não posso viver:

pelo outro.

A SABEDORIA ESTÁ EM SABER A DIFERENÇA

Essa talvez seja uma das práticas:

mais concretas

da Lição 268.

A REALIDADE NÃO PRECISA DA MINHA APROVAÇÃO PARA EXISTIR

Essa frase pode parecer:

dura.

Mas também:

libertadora.

POSSO PARAR DE NEGOCIAR COM O FATO

“Se isso não tivesse acontecido…”

“Se aquela pessoa tivesse…”

“Se eu tivesse escolhido…”

Talvez seja útil aprender.

Mas chega um ponto em que:

repetir

não corrige.

O PASSADO É EXATAMENTE COMO FOI

Não posso:

refazê-lo.

Mas posso:

reinterpretá-lo.

O PRESENTE É EXATAMENTE COMO ESTÁ

Posso:

agir nele.

O FUTURO AINDA NÃO ESTÁ AQUI

Não preciso:

controlá-lo inteiro.

A LIÇÃO NOS TRAZ AO PRESENTE

Deixar tudo ser como é:

agora.

O JULGAMENTO TENTA CONGELAR

Ele diz:

“Isso é errado.”

“Isso nunca deveria existir.”

A VISÃO DE CRISTO PROCURA VER ALÉM DA FORMA

Não para negar:

o que aparece.

Mas para não concluir:

que a aparência

é:

a realidade final.

“SÓ A REALIDADE ESTÁ LIVRE DA DOR”

O texto continua afirmando que apenas a realidade está livre da dor, da perda e é totalmente segura.

Isso indica:

o objetivo.

Não é tornar:

a ilusão perfeita.

É buscar:

aquilo que é real.

MUITAS VEZES TENTAMOS APERFEIÇOAR O QUE É INSTÁVEL

Queremos:

garantia.

Controle.

Permanência.

Nas formas.

Mas as formas:

mudam.

A SEGURANÇA ABSOLUTA NÃO PODE VIR DO QUE MUDA

Essa linha aparece:

em várias lições.

Dinheiro muda.

Corpo muda.

Relacionamentos mudam.

Circunstâncias mudam.

A REALIDADE, NO SENTIDO DO CURSO, É O QUE NÃO MUDA

Amor.

Deus.

Ser.

Unidade.

A PRÁTICA É DESLOCAR A CONFIANÇA

Das formas

para:

a Fonte.

O JULGAMENTO É UMA TENTATIVA DE CONTROLAR A PERCEPÇÃO

Se classifico:

tudo,

parece que:

domino.

Mas muitas vezes apenas:

crio categorias

que reforçam:

o medo.

NÃO JULGAR NÃO SIGNIFICA NÃO DISCERNIR

Posso discernir:

“Isso não é saudável.”

Sem:

“Isso não deveria existir no universo.”

DISCERNIMENTO LIDA COM O PRESENTE

Julgamento condenatório:

cria identidade.

POSSO DIZER

“Esta ação teve consequências.”

Sem:

“Essa pessoa é eternamente errada.”

POSSO DIZER

“Esse relacionamento não é bom para mim.”

Sem:

“Nada de bom existe nessa pessoa.”

POSSO DIZER

“Esse plano não funcionou.”

Sem:

“Minha vida está arruinada.”

A LIÇÃO REDUZ EXAGEROS

A mente costuma:

ampliar.

Um problema:

vira tudo.

Um erro:

vira identidade.

Uma perda:

vira fim.

ACEITAÇÃO DEVOLVE PROPORÇÃO

“Isso é isto.”

Nem mais.

Nem menos.

ACEITAR UMA EMOÇÃO TAMBÉM FAZ PARTE

Talvez eu esteja:

triste.

Em vez de:

“Não deveria estar triste,”

posso dizer:

“Estou triste agora.”

E cuidar:

disso.

LUTAR CONTRA A EMOÇÃO CRIA UMA SEGUNDA CAMADA

Tristeza

mais:

culpa pela tristeza.

Ansiedade

mais:

medo da ansiedade.

Raiva

mais:

vergonha da raiva.

A ACEITAÇÃO REMOVE A SEGUNDA CAMADA

“Isto está aqui agora.”

Depois:

“Como respondo?”

ACEITAR NÃO É IDENTIFICAR-SE

Posso dizer:

“Sinto medo.”

Sem:

“Eu sou medo.”

POSSO OBSERVAR SEM ME FUNDIR

Isso é:

liberdade.

A RESISTÊNCIA AO CORPO TAMBÉM PODE SER OBSERVADA

Talvez meu corpo esteja:

mudando.

Cansado.

Envelhecendo.

POSSO CUIDAR SEM ODIAR

“Este é o corpo que tenho hoje.”

Depois:

“Como posso cuidar dele?”

A ACEITAÇÃO DO CORPO NÃO É DESISTÊNCIA

É começar:

de onde ele está.

O MESMO VALE PARA FINANÇAS

Talvez eu tenha:

um número específico.

Negar:

não ajuda.

Aceitar o número

permite:

planejar.

O MESMO VALE PARA RELACIONAMENTOS

Talvez alguém seja:

como é.

Não como eu gostaria.

A PERGUNTA É

“Posso parar de esperar uma personalidade diferente e decidir a partir do que realmente existe?”

Isso pode levar:

a continuar.

Ou:

a sair.

Mas a decisão fica:

mais lúcida.

ACEITAR O OUTRO COMO É NÃO SIGNIFICA PERMANECER PERTO

Essa distinção é:

fundamental.

Posso aceitar:

“Essa pessoa não muda.”

E justamente por isso:

estabelecer distância.

RESISTÊNCIA À REALIDADE ÀS VEZES NOS PRENDE

“Um dia ele será diferente.”

Talvez:

sim.

Talvez:

não.

DECISÕES MADURAS USAM O QUE EXISTE AGORA

Não:

a fantasia.

ACEITAR A SI MESMO TAMBÉM É PARTE DA LIÇÃO

Talvez eu diga:

“Eu deveria ser mais…”

mais produtivo.

mais calmo.

mais espiritual.

POSSO COMEÇAR COM

“Hoje estou assim.”

Depois:

“Qual é o próximo passo possível?”

AUTOACEITAÇÃO NÃO É ESTAGNAÇÃO

É:

ponto de partida.

NÃO POSSO MUDAR AQUILO QUE ME RECUSO A VER

Essa é uma aplicação muito prática.

ACEITAÇÃO TORNA A MUDANÇA POSSÍVEL

Porque olha:

diretamente.

A LIÇÃO NÃO PEDE QUE O MUNDO SEJA DO JEITO QUE É PARA SEMPRE

Pede:

que agora

deixemos o presente:

ser presente.

AMANHÃ PODE MUDAR

Mas agora:

é isto.

A PAZ ESTÁ EM NÃO EXIGIR OUTRO AGORA

Essa frase pode acompanhar:

o dia.

│ A paz começa quando paro de discutir mentalmente com o instante presente.

PRÁTICA DA MANHÃ

Ao acordar, repita:

“Que todas as coisas sejam exatamente como são.”

Depois pergunte:

O que já estou querendo mudar antes mesmo de começar o dia?
Que realidade estou resistindo?
Que pessoa quero controlar?
Que resultado quero garantir?

Diga:

“Hoje quero agir sem lutar contra o fato.”

PRÁTICA DIANTE DE UM PROBLEMA

Escreva mentalmente:

Fato:

o que realmente está acontecendo.

Depois:

Resistência:

o que sua mente diz que não deveria estar acontecendo.

Depois:

Resposta:

o que pode ser feito agora.

PRÁTICA PARA ANSIEDADE

Pergunte:

“Estou lidando com o que existe ou com aquilo que imagino que pode existir?”

Se for futuro:

volte.

PRÁTICA PARA CONTROLE

Quando quiser controlar alguém:

“Posso orientar, pedir ou escolher meus limites. Não posso controlar a mente do outro.”

PRÁTICA PARA FRUSTRAÇÃO

Diga:

“Eu preferia que fosse diferente.”

Depois:

“Mas posso começar daqui.”

PRÁTICA PARA ARREPENDIMENTO

“O passado foi como foi.”

Depois:

“O que posso aprender agora?”

PRÁTICA PARA O CORPO

Olhe para ele sem julgamento.

Diga:

“Este é meu corpo hoje.”

Depois:

“Como posso cuidar dele hoje?”

PRÁTICA PARA FINANÇAS

Olhe os números reais.

Sem:

catastrofizar.

Sem:

fantasiar.

Pergunte:

“Que decisão concreta estes números pedem?”

PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS

Pergunte:

“Estou me relacionando com a pessoa real ou com quem espero que ela se torne?”

PRÁTICA PARA UM ERRO

Diga:

“Aconteceu.”

Depois:

“O que precisa ser corrigido?”

Não:

“Como posso punir-me?”

MICROPRÁTICA DE 30 SEGUNDOS

Pare.
Respire.
Repita: “Que todas as coisas sejam exatamente como são.”
Nomeie o fato.
Retire a exigência.
Escolha a próxima ação.

MICROPRÁTICA PARA ANSIEDADE

“Agora é apenas agora.”

MICROPRÁTICA PARA CONTROLE

“Não preciso governar tudo.”

MICROPRÁTICA PARA FRUSTRAÇÃO

“Posso preferir diferente sem lutar contra o presente.”

MICROPRÁTICA PARA ARREPENDIMENTO

“O passado não precisa ser refeito para que eu aprenda.”

MICROPRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS

“Quero ver quem está diante de mim, não minha fantasia.”

MICROPRÁTICA PARA AUTOACEITAÇÃO

“Posso começar de onde estou.”

O QUE OBSERVAR HOJE

Perceba frases como:

“Isso não deveria estar acontecendo.”
“Essa pessoa deveria mudar.”
“Eu deveria ser diferente.”
“Minha vida deveria estar em outro ponto.”
“Só estarei em paz quando…”
“Preciso que tudo saia como planejei.”

Pergunte:

“Estou expressando uma preferência ou uma exigência?”

MARCADORES DE RESISTÊNCIA

Irritação constante.
Necessidade de controlar.
Discussões mentais com o passado.
Ansiedade sobre o futuro.
Fantasia de que alguém precisa mudar.
Autocrítica.
Incapacidade de começar da realidade atual.
Exigência de que a vida obedeça ao roteiro.

MARCADORES DE ACEITAÇÃO

Consigo nomear o fato com clareza.
Posso agir sem dramatizar.
Tolero alguma incerteza.
Reduzo a necessidade de controlar.
Consigo reconhecer preferências sem torná-las absolutas.
Tomo decisões com base no presente.
Aprendo com o passado sem tentar refazê-lo.
A mente fica mais disponível para a paz.

EXERCÍCIO — FATO, DESEJO E AÇÃO

Escolha uma situação.

Escreva:

Fato:

o que é.

Desejo:

como gostaria que fosse.

Ação:

o que pode fazer agora.

Esse exercício ajuda:

a separar.

EXERCÍCIO — O QUE ESTOU TENTANDO CONTROLAR?

Faça duas colunas.

Está sob meu controle:

minhas escolhas;
minhas palavras;
meus limites;
minhas ações.

Não está sob meu controle:

escolhas do outro;
passado;
todos os resultados;
todo o futuro.

Observe:

onde está gastando mais energia.

EXERCÍCIO — MINHA FRASE DE RESISTÊNCIA

Complete:

“Só vou ficar em paz quando…”

Leia.

Depois pergunte:

“Estou entregando minha paz a uma condição externa?”

EXERCÍCIO — ACEITAR A PESSOA REAL

Escolha alguém.

Escreva:

Quem eu gostaria que ela fosse.

Depois:

Como ela realmente se apresenta hoje.

Pergunte:

“Que decisão faria se aceitasse a realidade atual?”

EXERCÍCIO — ACEITAR A MIM MESMO AGORA

Escreva:

“Neste momento, eu estou…”

Sem julgamento.

Depois:

“O próximo passo possível é…”

EXERCÍCIO — O PASSADO

Escolha uma situação antiga.

Diga:

“Foi assim.”

Depois:

“O que aprendi?”

“O que não preciso mais repetir?”

EXERCÍCIO — UM DIA SEM CORRIGIR MENTALMENTE O MUNDO

Observe quantas vezes pensa:

“Isso deveria ser diferente.”

Não se culpe.

Apenas marque mentalmente:

resistência.

Depois:

respire.

PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE

O que estou resistindo hoje?
Quem estou tentando mudar?
Que situação me recuso a aceitar?
Estou confundindo aceitação com aprovação?
Estou confundindo entrega com passividade?
Que parte está sob meu controle?
Que parte não está?
Posso reconhecer uma preferência sem exigir?
Consigo começar da realidade atual?
Estou vivendo a pessoa real ou minha fantasia sobre ela?
Estou tentando refazer o passado?
Estou tentando controlar o futuro inteiro?
Posso aceitar uma emoção sem me identificar com ela?
Posso agir sem julgar a realidade?
Estou disposto a deixar este instante ser como é?

NÃO USE ESTA LIÇÃO PARA ACEITAR ABUSO

“Que todas as coisas sejam exatamente como são”

não significa:

permanecer em perigo.

Aceitar o fato de que existe abuso

pode ser justamente:

o primeiro passo

para:

sair.

NÃO CONFUNDA ACEITAÇÃO COM CONCORDÂNCIA

Posso reconhecer:

“Isso está acontecendo.”

E dizer:

“Não concordo.”

NÃO CONFUNDA ENTREGA COM PASSIVIDADE

A entrega pode levar:

à ação.

NÃO USE A LIÇÃO PARA SILENCIAR NECESSIDADES

Se precisa:

falar,

fale.

Se precisa:

de ajuda,

peça.

NÃO USE ACEITAÇÃO PARA EVITAR RESPONSABILIDADE

“Sou assim mesmo.”

não é:

a proposta.

A proposta é:

“Estou assim agora e posso escolher novamente.”

NÃO USE A LIÇÃO PARA NEGAR DOR

Se dói:

reconheça.

A dor não precisa:

ser julgada.

NÃO FORCE ACEITAÇÃO

Às vezes,

a resistência ainda está:

muito forte.

Comece com:

“Estou disposto a considerar que um dia poderei aceitar isto.”

A ACEITAÇÃO PODE SER GRADUAL

Não é:

um interruptor.

O FOCO É REDUZIR A GUERRA INTERIOR

Talvez ainda queira:

mudança.

Mas pode deixar de:

odiar o presente

enquanto trabalha por ela.

SÓ A REALIDADE É SEGURA

O texto conclui que apenas a realidade é livre da dor, da perda e totalmente segura.

Isso retoma:

as lições anteriores.

Nossa segurança não está:

nas formas.

Está:

na verdade.

QUANTO MAIS EXIJO SEGURANÇA DAS FORMAS

mais medo:

aparece.

QUANTO MAIS CONFIO NA FONTE

mais posso usar as formas:

sem transformá-las

em:

absolutos.

A PRÁTICA DE HOJE

Ao longo do dia, repita:

“Que todas as coisas sejam exatamente como são.”

Quando resistir:

“Posso começar pelo fato.”

Quando tentar controlar:

“Faço minha parte e solto o restante.”

Quando pensar no passado:

“Foi assim. Agora posso aprender.”

Quando pensar no futuro:

“Ainda não aconteceu.”

Quando alguém não corresponder:

“Quero relacionar-me com a pessoa real.”

Quando se julgar:

“Posso começar de onde estou.”

FRASES PARA USAR DURANTE O DIA

“Que todas as coisas sejam exatamente como são.”
“Aceitar não é aprovar.”
“Aceitar não é desistir.”
“Posso começar pelo fato.”
“Não preciso discutir mentalmente com o presente.”
“Posso preferir diferente sem exigir.”
“Faço minha parte e solto o restante.”
“Não posso controlar todas as respostas.”
“O passado foi como foi.”
“O futuro ainda não chegou.”
“Posso começar de onde estou.”
“No Amor fui criado e no Amor permaneço.”
“Minha Identidade não depende da forma.”
“Só a realidade é totalmente segura.”
“Hoje escolho menos resistência e mais clareza.”

ESCOLHA DE HOJE

Hoje escolho:

parar de lutar com aquilo que já é.

Isso não significa:

ficar parado.

Pelo contrário.

Quero ver:

com clareza.

Se algo precisa:

mudar,

quero agir.

Se algo precisa:

terminar,

quero reconhecer.

Se algo precisa:

ser reparado,

quero reparar.

Mas não quero

continuar gastando

minha energia

dizendo:

“Isso não deveria estar acontecendo.”

Já está.

E é daqui

que posso:

escolher.

Hoje quero retirar

meus desejos

da posição

de leis universais.

Posso querer.

Preferir.

Planejar.

Mas não preciso

entregar minha paz

a cada resultado.

ORAÇÃO DE ENTREGA

Pai,

hoje quero

deixar todas as coisas

serem exatamente

como são.

Tenho passado

muito tempo

tentando:

corrigir mentalmente

o mundo.

Dizendo:

“Isso não deveria ter acontecido.”

“Essa pessoa deveria ser diferente.”

“Minha vida deveria estar em outro lugar.”

E enquanto luto

com o que já existe,

perco:

o instante

em que realmente

posso escolher.

Pai,

ensina-me

a aceitar

sem me tornar:

passivo.

Se houver algo

que eu possa mudar,

dá-me coragem:

para agir.

Se houver algo

que eu não possa mudar,

dá-me sabedoria:

para entregar.

Se eu estiver

confundindo

uma coisa

com a outra,

dá-me:

discernimento.

Não quero

ser Teu crítico.

Não quero

julgar Tua criação

através:

das minhas exigências.

Não quero

transformar

minhas preferências

em leis.

Posso querer:

um resultado.

Mas não quero

perder:

a paz

caso ele não venha.

Posso desejar:

que alguém mude.

Mas não quero

viver apenas

em relação

à pessoa

que imagino.

Ajuda-me

a ver:

quem está

diante de mim.

Pai,

que eu não tente

interferir

na realidade

criando:

fantasias.

Quando algo

já tiver acontecido,

que eu não gaste

minha vida

tentando:

desacontecer.

Que eu aprenda.

Que eu corrija.

Que eu perdoe.

E que eu siga.

Quando o futuro

me chamar

para o medo,

recorda-me:

ele ainda

não chegou.

Quando o passado

me puxar,

recorda-me:

ele já

passou.

Este instante

é:

o único lugar

onde posso:

amar.

respirar.

agir.

perdoar.

Pai,

no Amor

fui criado.

No Amor

permaneço.

Que nenhuma mudança

da forma

me faça esquecer:

essa verdade.

Se algo

me for tirado,

que eu não conclua

que perdi:

meu Ser.

Se um plano

falhar,

que eu não conclua

que minha vida

falhou.

Se uma relação

mudar,

que eu não conclua

que minha Fonte

desapareceu.

Ensina-me

a confiar

naquilo

que não muda.

Pai,

eu entrego

minha necessidade

de controlar:

tudo.

As pessoas.

Os resultados.

O futuro.

Minha imagem.

A opinião

dos outros.

Quero fazer

minha parte

com:

responsabilidade.

E depois:

soltar.

Se precisar dizer:

não,

que eu diga.

Se precisar partir,

que eu parta.

Se precisar ficar,

que eu fique.

Mas que a decisão

venha:

da clareza,

não:

da resistência.

Pai,

quando eu sentir

uma emoção difícil,

que eu não diga:

“Não deveria sentir isso.”

Ajuda-me

a dizer:

“É isto que sinto agora.”

E então:

acolher,

compreender,

entregar.

Que eu não transforme

uma emoção

em identidade.

Que eu não transforme

um momento

em eternidade.

Que eu não transforme

um problema

em todo o mundo.

Pai,

quero olhar

para Tua criação

sem distorcê-la

segundo:

meus medos

e desejos.

Só a realidade

é segura.

Só a realidade

está livre:

da perda.

Só a realidade

está livre:

da dor.

E é isso

que busco.

Hoje quero

menos resistência.

Menos julgamento.

Menos controle.

Mais:

presença.

Mais:

clareza.

Mais:

entrega.

Até que eu consiga

dizer,

com verdadeira paz:

“Que todas as coisas sejam exatamente como são.”

Amém.

FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA

│ “Aceitar o que existe não significa desistir de mudar o que precisa ser mudado. Significa parar de lutar com o fato, recuperar clareza e escolher minha próxima ação a partir da paz.”

AO FINAL DO DIA

Antes de dormir, repita:

“Que todas as coisas sejam exatamente como são.”

Pergunte:

Contra o que mais lutei hoje?
Que pessoa tentei controlar?
Confundi preferência com exigência?
Consegui começar pelo fato?
Tentei refazer mentalmente o passado?
Tentei controlar o futuro?
Houve alguma situação que consegui aceitar sem aprovar?
Tomei alguma decisão com mais clareza?
Fui mais gentil comigo diante de uma emoção?
O que posso soltar nesta noite?

Finalize:

“Pai, entrego-Te aquilo que não posso controlar e descanso no Amor em que fui criado.”

LIÇÃO 268 — ESSÊNCIA

A Lição 268 afirma: “Que todas as coisas sejam exatamente como são.”
A prática trabalha a resistência mental.
Aceitação não significa aprovação.
Aceitação não significa passividade.
Resignação e aceitação são diferentes.
A aceitação começa pelo fato.
O julgamento tenta substituir a realidade por preferências.
Podemos preferir algo diferente sem exigir.
A resistência aumenta o sofrimento.
A realidade presente é o ponto de partida da ação.
Não podemos refazer o passado.
Não podemos controlar todo o futuro.
Podemos escolher nossas respostas.
Responsabilidade é diferente de controle.
Unidade não depende de tudo nos agradar.
No Amor fomos criados e no Amor permanecemos.
Mudanças externas não recriam nossa Identidade.
Podemos aceitar emoções sem nos identificar com elas.
Podemos aceitar uma pessoa como ela se apresenta e ainda estabelecer limites.
Podemos aceitar o corpo atual e cuidar dele.
Podemos olhar para os números reais e planejar.
Aceitação torna decisões mais claras.
Só a realidade é totalmente segura.
Hoje escolhemos menos resistência e mais disposição para ver, aceitar e responder com clareza.

A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE

Ontem,

a Lição 267

nos trouxe

para:

o coração.

“O meu coração está pulsando na paz de Deus.”

Hoje,

a Lição 268

pergunta:

“O que acontece com essa paz quando a vida não é como eu gostaria?”

É aí

que o treinamento:

começa.

Talvez a mente diga:

“Isso não deveria estar acontecendo.”

Mas está.

Talvez diga:

“Essa pessoa deveria mudar.”

Mas talvez:

não mude.

Talvez diga:

“Minha vida deveria estar em outro lugar.”

Mas este

é o lugar

onde estamos:

agora.

A lição não pede:

conformismo.

Pede:

realidade.

Porque somente

a partir do que é

podemos escolher:

com clareza.

Negar o fato

não muda:

o fato.

Mas aceitar

pode mudar:

nossa relação

com ele.

Então a pergunta

deixa de ser:

“Por que isso não é diferente?”

E passa a ser:

“O que posso fazer agora?”

Algumas vezes,

a resposta será:

agir.

Outras:

esperar.

Outras:

partir.

Outras:

perdoar.

Outras:

simplesmente:

soltar.

E pouco a pouco

descobrimos

que aceitar

não é:

perder poder.

É recuperar:

o poder que estava preso

na resistência.

No Amor

fomos criados.

No Amor

permanecemos.

E talvez seja

essa segurança

que nos permite

olhar para este instante

sem exigir

que ele seja:

outro.

Até conseguirmos dizer:

“Que todas as coisas sejam exatamente como são.”