365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A IDEIA CENTRAL DE HOJE
A Lição 211 inicia um novo bloco da Revisão VI e retoma a ideia apresentada na Lição 191:
SOU O PRÓPRIO FILHO SANTO DE DEUS.
A prática continua envolvida pela lembrança central desta revisão:
EU NÃO SOU UM CORPO. EU SOU LIVRE.
POIS AINDA SOU COMO DEUS ME CRIOU.
Depois de escolhermos a alegria de Deus em lugar da dor, somos convidados a recordar quem é aquele que faz essa escolha.
Não somos a identidade limitada que construímos a partir do corpo, do passado, dos erros e das opiniões do mundo.
Somos, na linguagem do Curso, o Filho santo de Deus.
Essa afirmação não pretende engrandecer a personalidade. Ela retira da personalidade a função impossível de definir aquilo que somos.
A DECLARAÇÃO COMPLEMENTAR DA LIÇÃO
A Lição 211 apresenta esta prática:
“Em silêncio e com verdadeira humildade, busco a glória de Deus para contemplá-la no Filho que Ele criou como o meu Ser.”
A passagem reúne quatro ideias essenciais:
- silêncio;
- verdadeira humildade;
- a glória de Deus;
- o reconhecimento do Ser criado por Deus.
Não buscamos a glória do ego.
Não tentamos nos convencer de que nossa personalidade é superior.
Buscamos reconhecer a glória de Deus naquilo que Ele criou como nosso verdadeiro Ser.
A lição pode ser consultada na edição online autorizada de Um Curso em Milagres.
O QUE SIGNIFICA SER O FILHO SANTO DE DEUS?
Na linguagem de Um Curso em Milagres, Filho de Deus não é uma referência ao sexo, ao gênero ou ao corpo.
É um símbolo para a criação de Deus em sua unidade.
A expressão inclui todos.
Não afirma que uma personalidade individual possui exclusividade espiritual.
Ao contrário, desfaz a ideia de exclusividade.
Se eu sou o Filho santo de Deus, meus irmãos também compartilham essa Identidade.
Por isso, a ideia de hoje não pode ser usada para dizer:
“Eu sou mais santo do que os outros.”
Sua aplicação correta é:
“Aquilo que Deus criou em mim também não está ausente dos meus irmãos.”
“O PRÓPRIO FILHO” NÃO SIGNIFICA ESPECIALISMO
A palavra “próprio” pode parecer indicar uma condição exclusiva.
Mas o Curso trabalha com uma Filiação una, não com muitos filhos separados competindo pela preferência de Deus.
A mente do ego pode tentar transformar a lição em:
“Sou uma pessoa escolhida, diferente e espiritualmente superior.”
Isso seria apenas uma nova forma de separação.
A lição aponta para o contrário:
não existe uma parte da criação mais amada por Deus do que outra.
A santidade não pertence a uma personalidade especial.
Ela pertence à criação de Deus como um todo.
A VERDADEIRA HUMILDADE
Frequentemente confundimos humildade com inferioridade.
Pensamos que ser humilde significa dizer:
“Não tenho valor.”
“Sou pequeno e incapaz.”
“Os outros são melhores do que eu.”
“Não mereço receber.”
“Devo esconder meus talentos.”
Mas a autodepreciação continua sendo uma afirmação do ego.
Nela, a personalidade ainda pretende decidir o que somos, apenas chegando a uma conclusão negativa.
A verdadeira humildade diz:
“Não cabe a mim substituir a definição que Deus deu à Sua criação.”
Se Deus criou Seu Filho santo, não é humilde insistir que somos irremediavelmente culpados.
É humildade abandonar nossas definições e aceitar a de Deus.
HUMILDADE NÃO É DIMINUIR-SE
Você não precisa negar capacidades para ser humilde.
Pode reconhecer talentos sem acreditar que eles o tornam superior.
Pode receber elogios sem construir uma identidade dependente deles.
Pode ocupar um lugar de liderança sem transformar liderança em domínio.
Pode prosperar sem concluir que possui mais valor do que outra pessoa.
Pode admitir limitações sem fazer delas sua essência.
A humildade reconhece:
- talentos são instrumentos;
- papéis são temporários;
- conquistas não criam valor;
- erros não destroem valor;
- o Ser vem de Deus;
- ninguém possui santidade exclusiva.
A GLÓRIA DE DEUS
A palavra “glória” pode ser associada a fama, poder ou admiração.
No entanto, a glória de Deus não é a exaltação da personalidade.
Ela é o brilho daquilo que Deus criou:
- inocência;
- unidade;
- amor;
- paz;
- liberdade;
- completude;
- ausência de culpa;
- santidade compartilhada.
Buscar a glória de Deus em nosso Ser significa olhar além das características individuais e reconhecer uma realidade que não foi produzida pelo mundo.
Essa glória não exige palco.
Não precisa de aplausos.
Não precisa ser demonstrada.
É reconhecida no silêncio.
BUSCAR EM SILÊNCIO
A lição orienta que essa busca seja feita em silêncio.
O silêncio não é apenas ausência de sons externos.
É a disposição de deixar descansar, por alguns instantes, todas as definições que construímos.
A mente diz:
“Sou meu passado.”
Silêncio.
“Sou aquilo que fizeram comigo.”
Silêncio.
“Sou meus erros.”
Silêncio.
“Sou minha profissão.”
Silêncio.
“Sou a imagem que as pessoas veem.”
Silêncio.
Quando as definições se aquietam, podemos perguntar:
“Quem sou eu sem os nomes que dei a mim mesmo?”
A IDENTIDADE CONSTRUÍDA PELO MUNDO
Desde cedo, aprendemos a responder a inúmeros rótulos.
Talvez tenhamos sido chamados de:
- inteligentes;
- incapazes;
- fortes;
- frágeis;
- bonitos;
- inadequados;
- desejados;
- rejeitados;
- bem-sucedidos;
- fracassados;
- culpados;
- inocentes;
- difíceis;
- especiais.
Com o tempo, esses nomes tornam-se identidades.
A pessoa passa a pensar:
“Preciso continuar sendo forte.”
“Sempre serei rejeitado.”
“Meu valor está na minha inteligência.”
“Meu erro revelou o que realmente sou.”
A Lição 211 nos convida a colocar todas essas definições diante de uma lembrança maior:
SOU O PRÓPRIO FILHO SANTO DE DEUS.
SANTIDADE NÃO SIGNIFICA PERFEIÇÃO DA PERSONALIDADE
Ser santo não significa nunca errar no nível humano.
Também não significa possuir uma personalidade permanentemente tranquila, gentil e impecável.
A santidade apontada pelo Curso pertence ao Ser criado por Deus, não ao desempenho da personalidade.
Podemos:
- cometer erros;
- reagir com medo;
- perder a paciência;
- tomar decisões equivocadas;
- precisar aprender;
- necessitar de ajuda;
- reparar danos;
- rever comportamentos.
Nada disso deve ser negado.
A diferença é que o erro deixa de ser usado como prova de uma culpa eterna.
Podemos reconhecer:
“Esta escolha não expressou amor.”
Sem concluir:
“Portanto, deixei de ser uma criação de Deus.”
INOCÊNCIA NÃO É IRRESPONSABILIDADE
A ideia de santidade também não deve ser usada para evitar consequências.
Não significa:
“Sou inocente, então não preciso reparar nada.”
Essa interpretação protegeria o ego, não a verdade.
A inocência permite responsabilidade sem condenação.
Podemos reconhecer:
- o que aconteceu;
- nossa participação;
- o impacto de nossas escolhas;
- o que precisa ser corrigido;
- os limites necessários;
- as consequências existentes.
A responsabilidade diz:
“Posso olhar honestamente para o erro e escolher novamente.”
A condenação diz:
“O erro é o que sou e jamais poderei mudar.”
A lição desfaz a condenação, não a honestidade.
O FILHO SANTO NÃO É O EGO
A personalidade pode perguntar:
“Então tudo o que faço é santo?”
Não.
O Curso distingue o Ser criado por Deus do sistema de pensamento do ego.
Comportamentos motivados por medo, ataque ou manipulação não precisam ser chamados de santos.
Entretanto, também não precisam receber o poder de destruir nossa realidade espiritual.
Podemos observar o ego sem transformá-lo em identidade.
Uma formulação equilibrada seria:
“Este pensamento não representa a verdade sobre mim. Posso entregá-lo e escolher novamente.”
NÃO SOU O CORPO
A afirmação central da Revisão VI permanece presente.
“Eu não sou um corpo.”
Isso não significa que o corpo não precise de cuidados.
O corpo continua necessitando de:
- alimentação;
- descanso;
- proteção;
- tratamento;
- movimento;
- limites;
- segurança;
- atenção médica quando necessário.
A lição não nos convida a negligenciar a experiência corporal.
Ela questiona a conclusão de que nossa Identidade começa e termina no corpo.
O corpo possui uma história.
O Ser permanece como Deus o criou.
EU SOU LIVRE
Se não somos apenas o corpo, também não estamos inteiramente presos aos significados que atribuímos a ele.
Podemos libertar-nos da crença de que:
- a aparência determina nosso valor;
- a idade elimina nossa dignidade;
- a doença define nossa essência;
- um diagnóstico contém toda a verdade;
- a opinião alheia estabelece quem somos;
- o passado controla todas as escolhas futuras.
A liberdade não significa controlar o corpo ou as circunstâncias.
Significa reconhecer que nenhuma forma possui autoridade absoluta sobre o Ser.
QUANDO VOCÊ SE SENTIR INDIGNO
Talvez a mente diga:
“Se as pessoas conhecessem meus pensamentos, não me amariam.”
“Errei demais para ser perdoado.”
“Não sou digno de me aproximar de Deus.”
A Lição 211 não pede que você esconda os erros.
Ela pede que não os transforme em substitutos para a definição de Deus.
Experimente:
“Posso olhar honestamente para tudo isso sem negar aquilo que Deus criou.”
Depois pergunte:
- Há algo que preciso corrigir?
- Preciso pedir perdão?
- Posso reparar algum dano?
- Que comportamento precisa mudar?
- Que ajuda devo buscar?
A santidade não elimina a aprendizagem.
Ela torna possível aprender sem ódio por si mesmo.
QUANDO VOCÊ SE SENTIR SUPERIOR
A lição também pode corrigir o movimento oposto.
Talvez a mente pense:
“Sou mais consciente do que os outros.”
“Entendo aquilo que eles não conseguem entender.”
“Minha espiritualidade me torna especial.”
“As pessoas deveriam reconhecer minha evolução.”
Nesse momento, recorde:
a santidade é compartilhada.
Se aquilo que reconhecemos nos separa dos outros, provavelmente o ego está usando a linguagem espiritual para construir especialismo.
A verdadeira visão não produz desprezo.
Ela reconhece a mesma origem em todos.
QUANDO VOCÊ JULGAR ALGUÉM
Ao ver um erro, a mente pode concluir:
“Essa pessoa é aquilo que fez.”
Hoje podemos separar comportamento e identidade.
Podemos reconhecer:
“O comportamento precisa ser interrompido ou corrigido.”
E, ao mesmo tempo:
“Não conheço toda a realidade desta pessoa.”
Isso não impede limites.
Não exige confiança imediata.
Não anula consequências.
Apenas impede que o julgamento temporal seja transformado em sentença eterna.
A SANTIDADE COMPARTILHADA
Reconhecer a santidade de um irmão não diminui a nossa.
A paz de alguém não ameaça nossa paz.
A dignidade de outra pessoa não reduz nosso valor.
A luz compartilhada não se divide em partes menores.
Por isso, contemplar o Filho santo de Deus em nós também prepara a mente para reconhecê-lo nos outros.
A lição não termina no autoconceito.
Ela conduz à unidade.
A RELAÇÃO COM A LIÇÃO 210
Na Lição 210 recordamos:
“Escolho a alegria de Deus ao invés da dor.”
Na Lição 211 afirmamos:
“Sou o próprio Filho santo de Deus.”
A nova escolha torna-se possível porque começamos a recordar nossa Identidade.
Se acreditamos ser culpados e separados, a dor parece natural.
Se reconhecemos nossa origem em Deus, a alegria começa a parecer nossa verdadeira herança.
Primeiro escolhemos a alegria.
Depois recordamos quem é aquele que pode recebê-la.
COMO PRATICAR A LIÇÃO 211
PELA MANHÃ
Reserve aproximadamente quinze minutos.
Comece com a lembrança da revisão:
“Eu não sou um corpo. Eu sou livre. Pois ainda sou como Deus me criou.”
Depois repita lentamente:
“Sou o próprio Filho santo de Deus.”
Permita silêncio.
Não imagine a personalidade sendo exaltada.
Deixe descansar tudo o que você acredita precisar provar.
Busque reconhecer a glória de Deus no Ser que Ele criou.
DURANTE O DIA
Faça pequenos retornos quando perceber:
- culpa;
- vergonha;
- autodepreciação;
- comparação;
- arrogância;
- necessidade de provar valor;
- medo da opinião alheia;
- identificação com o corpo;
- condenação de outra pessoa.
Recorde:
“A definição de Deus não mudou.”
A CADA HORA
Sempre que possível, faça uma pausa.
Repita:
“Sou o próprio Filho santo de Deus.”
Depois acrescente:
“E essa santidade não é exclusiva; ela é compartilhada.”
Permaneça alguns segundos em silêncio.
À NOITE
Reserve novamente cerca de quinze minutos.
Observe quais identidades você tentou sustentar durante o dia.
Não se condene por isso.
Coloque cada uma diante da ideia da lição.
Finalize com:
“Eu não sou um corpo. Eu sou livre. Pois ainda sou como Deus me criou.”
FÓRMULA DE SUBSTITUIÇÃO
Quando surgir um pensamento de culpa ou inferioridade, diga:
“Não quero este pensamento.”
Depois escolha:
“Sou o próprio Filho santo de Deus.”
Alguns exemplos:
“Meu erro é tudo o que sou.”
Substitua por:
“Posso corrigir o erro sem transformá-lo em minha identidade.”
“Sou inferior às outras pessoas.”
Substitua por:
“Meu valor não depende da comparação.”
“Minha espiritualidade me torna superior.”
Substitua por:
“A santidade é compartilhada e não estabelece hierarquias.”
“Meu corpo determina meu valor.”
Substitua por:
“O corpo não contém toda a minha Identidade.”
MICROPRÁTICA DE 60 SEGUNDOS
0–15 SEGUNDOS
Observe o nome ou julgamento que está dando a si mesmo.
15–30 SEGUNDOS
Reconheça:
“Esta é uma definição aprendida.”
30–45 SEGUNDOS
Recorde:
“Sou o próprio Filho santo de Deus.”
45–60 SEGUNDOS
Permita que todas as definições descansem.
Fique em silêncio.
EXERCÍCIO — OS NOMES QUE DEI A MIM MESMO
Pegue uma folha e escreva:
QUEM ACREDITO QUE SOU?
Liste espontaneamente os rótulos que aparecem.
Talvez surjam:
- forte;
- fraco;
- culpado;
- inteligente;
- rejeitado;
- responsável;
- incapaz;
- espiritual;
- inadequado;
- necessário;
- esquecido;
- bem-sucedido.
Depois pergunte:
“Qual desses nomes transformei em identidade absoluta?”
Ao lado de cada um, escreva:
“Isso pode descrever uma experiência ou um papel, mas não substitui aquilo que Deus criou.”
EXERCÍCIO — HUMILDADE OU AUTODEPRECIAÇÃO?
Observe as frases que usa sobre si mesmo.
Escreva:
COMO COSTUMO ME DIMINUIR?
Talvez apareça:
- não aceito elogios;
- escondo meus talentos;
- tenho vergonha de prosperar;
- acredito que receber é egoísmo;
- evito ocupar espaço;
- peço desculpas por existir;
- comparo-me constantemente;
- interpreto limites como fracasso.
Depois escreva:
“A verdadeira humildade não contradiz a definição de Deus.”
EXERCÍCIO — A SANTIDADE NO OUTRO
Pense em uma pessoa que você está julgando.
Não negue comportamentos inadequados.
Não force confiança.
Pergunte apenas:
“Consigo admitir que não conheço toda a realidade desta pessoa?”
Depois diga:
“Quero aprender a separar o erro temporal da Identidade que Deus criou.”
Permaneça alguns instantes nessa disposição.
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
- Que rótulo utilizo com mais frequência para me definir?
- Confundo humildade com falta de valor?
- Preciso provar que sou especial?
- Uso a espiritualidadeIsso para me sentir superior?
- Transformo meus erros em identidade?
- Reduzo outras pessoas aos seus comportamentos?
- A aparência do corpo determina meu valor?
- Consigo receber um elogio sem construir especialismo?
- Estou disposto a aceitar a definição de Deus?
- O que permanece quando minhas definições se aquietam?
FRASES PARA RECORDAR DURANTE O DIA
- Minha Identidade foi estabelecida por Deus.
- A verdadeira humildade não me diminui.
- Meu erro não é meu nome.
- Posso corrigir sem me condenar.
- A santidade não é exclusiva.
- Meu valor não depende da comparação.
- O corpo não contém tudo o que sou.
- Não preciso provar minha dignidade.
- A definição de Deus não mudou.
- Sou o próprio Filho santo de Deus.
O QUE NÃO É A PRÁTICA DE HOJE
A Lição 211 não pede que você:
- considere sua personalidade superior;
- declare-se espiritualmente especial;
- negue erros;
- evite consequências;
- abandone responsabilidades;
- despreze o corpo;
- ignore necessidades psicológicas;
- aceite comportamentos prejudiciais;
- confunda inocência com ingenuidade;
- use a santidade para justificar qualquer ação.
A prática não exalta o ego.
Ela nos ajuda a retirar do ego a autoridade de dizer quem somos.
ORAÇÃO DE ENTREGA
Pai,
em silêncio e verdadeira humildade,
quero deixar descansar
todos os nomes que dei a mim mesmo.
Não quero fazer dos meus erros
uma identidade permanente.
Não quero usar meus talentos
para me colocar acima dos meus irmãos.
Não quero confundir humildade
com negar o valor que Tu criaste.
Ensina-me a olhar honestamente
para aquilo que precisa ser corrigido,
sem transformar a correção
em condenação.
Quando eu me sentir inferior,
recorda-me de que meu valor vem de Ti.
Quando eu desejar ser superior,
recorda-me de que a santidade é compartilhada.
Quando eu me identificar com o corpo,
ajuda-me a cuidar dele
sem esquecer que meu Ser é maior.
Hoje busco a Tua glória
não na exaltação da personalidade,
mas no Filho que criaste como o meu Ser.
Que eu contemple essa mesma luz
em todos os meus irmãos.
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
SOU O PRÓPRIO FILHO SANTO DE DEUS.
AO FINAL DO DIA
Antes de dormir, pergunte gentilmente:
- Que identidade tentei defender hoje?
- Transformei algum erro em condenação?
- Comparei meu valor ao valor de outra pessoa?
- Usei a humildade para me diminuir?
- Usei a espiritualidade para me sentir superior?
- Reconheci a dignidade de alguém que eu julgava?
- Cuidei do corpo sem fazer dele toda a minha identidade?
- Consegui permanecer alguns instantes em silêncio?
Não transforme as respostas em novas acusações.
Observe.
Entregue.
Recorde que a definição de Deus não foi alterada pelo dia que passou.
LIÇÃO 211 — ESSÊNCIA
A ideia: Sou o próprio Filho santo de Deus.
A lembrança central: Eu não sou um corpo. Eu sou livre. Pois ainda sou como Deus me criou.
A prática: Buscar em silêncio e verdadeira humildade a glória de Deus em nosso Ser.
O equívoco: Confundir santidade com superioridade espiritual.
A falsa humildade: Diminuir-se, negar o próprio valor e fazer do ego uma definição negativa.
A verdadeira humildade: Aceitar aquilo que Deus criou sem tentar substituí-lo por nossas definições.
O discernimento: Inocência não elimina responsabilidade, limites ou consequências.
A correção: Separar o comportamento temporal da Identidade eterna.
A liberdade: Não somos definidos pelo corpo, pelo passado ou pelos erros.
A unidade: A santidade que reconhecemos em nós é compartilhada por todos.
A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE
Passamos muito tempo tentando descobrir quem somos.
Procuramos respostas no corpo.
Na profissão.
Nos relacionamentos.
Nas conquistas.
Nos fracassos.
Nas feridas.
Na opinião das pessoas.
Talvez tenhamos aceitado muitos nomes.
“Sou insuficiente.”
“Sou culpado.”
“Sou melhor.”
“Sou pior.”
“Sou aquilo que aconteceu comigo.”
Mas nenhuma dessas definições foi estabelecida por Deus.
Hoje não precisamos construir um autoconceito mais grandioso.
Precisamos apenas permitir que todos os autoconceitos descansem.
Em silêncio.
Sem provar.
Sem comparar.
Sem nos exaltar.
Sem nos diminuir.
A verdadeira humildade não afirma que não temos valor.
Ela reconhece que não fomos nós que criamos nosso valor.
Aquilo que Deus criou não foi destruído pelo tempo.
Não desapareceu por causa dos erros.
Não está limitado ao corpo.
Não pertence apenas a alguns.
Hoje aceitamos uma Identidade que não exclui ninguém:
eu não sou um corpo.
Eu sou livre.
Pois ainda sou como Deus me criou.