REVISÃO IV — ALÉM DESSE MUNDO HÁ UM MUNDO QUE EU QUERO • É IMPOSSÍVEL VER DOIS MUNDOS
365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A IDEIA CENTRAL DE HOJE
A Lição 145 continua a Revisão IV com o pensamento que acompanha todas as lições desta etapa:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E hoje revisamos:
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
“É impossível ver dois mundos.”
Essas são as duas ideias designadas para a Lição 145 no Livro de Exercícios.
Depois de a Lição 144 nos perguntar:
onde estamos procurando Amor
e:
o que esperamos receber do mundo,
a Lição 145 aprofunda a questão.
Ela nos convida a perceber que existem:
duas maneiras de ver.
Uma percepção organizada por:
medo, julgamento, separação e falta.
E outra percepção aberta para:
perdão, paz, união e Amor.
A pergunta de hoje é:
“Qual mundo quero ver?”
PRIMEIRA IDEIA — ALÉM DESSE MUNDO HÁ UM MUNDO QUE EU QUERO
Essa frase não precisa ser compreendida como:
uma fuga física para outro planeta
ou:
desprezo pela vida cotidiana.
Dentro da linguagem de Um Curso em Milagres, ela aponta para:
uma percepção diferente.
Podemos estar diante:
da mesma pessoa,
da mesma situação,
da mesma cidade,
da mesma rotina,
e ainda assim experimentar:
um mundo interior completamente diferente.
O MUNDO QUE VEMOS É INTERPRETADO
Não vemos apenas:
acontecimentos.
Também vemos:
significados.
Uma pessoa não responde à mensagem.
Podemos interpretar:
“Ela está me rejeitando.”
Ou:
“Ainda não sei por que não respondeu.”
Uma crítica chega.
Podemos interpretar:
“Estou sendo atacada.”
Ou:
“Há algo útil que posso ouvir aqui?”
A circunstância pode permanecer:
a mesma.
Mas o mundo percebido:
muda.
O “OUTRO MUNDO” COMEÇA COM OUTRA PERCEPÇÃO
Talvez o mundo que queremos seja aquele no qual:
- não precisamos transformar cada diferença em ameaça;
- não precisamos tornar cada erro uma condenação;
- não precisamos carregar o passado para todos os encontros;
- não precisamos competir por valor;
- não precisamos viver procurando provas de rejeição;
- não precisamos interpretar tudo através do medo.
Esse mundo começa:
na mente.
UM MUNDO DE PAZ NÃO SIGNIFICA UM MUNDO SEM PROBLEMAS
Isso é importante.
Escolher outra percepção não significa:
negar conflitos reais.
Ainda existirão:
- decisões;
- perdas;
- limites;
- responsabilidades;
- dificuldades;
- mudanças;
- imprevistos.
Mas podemos parar de acrescentar:
guerra interior
a tudo o que acontece.
O MUNDO DO EGO DIZ: “PROTEJA-SE”
Nesse mundo:
todos parecem potenciais inimigos.
Você precisa:
- prever;
- controlar;
- comparar;
- defender;
- provar;
- vencer;
- antecipar.
E mesmo quando nada está acontecendo:
a mente permanece em guarda.
O MUNDO QUE QUEREMOS DIZ: “VEJA NOVAMENTE”
Ele pergunta:
“Existe outra interpretação?”
“Posso responder sem atacar?”
“Preciso carregar isso para sempre?”
“Existe algum espaço para perdão?”
“Posso manter minha paz sem negar a verdade?”
Esse mundo não é:
ingenuidade.
É:
outra forma de usar a percepção.
TALVEZ O MUNDO QUE VOCÊ QUER JÁ APAREÇA EM PEQUENOS INSTANTES
Um momento em que:
você não respondeu à provocação.
Uma conversa em que:
conseguiu realmente ouvir.
Uma lembrança que:
finalmente perdeu parte da dor.
Um dia em que:
não precisou controlar tudo.
Um limite colocado:
sem ódio.
Um erro reconhecido:
sem autopunição.
Esses momentos são:
pequenas janelas.
A PAZ É UMA FORMA DE VER
Podemos pensar:
“Primeiro o mundo precisa mudar e depois ficarei em paz.”
A lição inverte:
“E se a maneira como vejo puder começar a mudar agora?”
Isso não significa:
deixar de agir.
Significa que a ação pode vir:
da clareza
em vez de:
do medo.
SEGUNDA IDEIA — É IMPOSSÍVEL VER DOIS MUNDOS
Essa afirmação aprofunda:
a escolha.
Não podemos olhar para alguém simultaneamente como:
absolutamente culpado
e:
inteiramente digno de perdão
na mesma percepção.
Não podemos escolher:
guerra
e:
paz
ao mesmo tempo.
Não podemos manter:
condenação
e pedir:
liberdade completa
sem reconhecer:
o conflito.
A MENTE TENTA TER OS DOIS
Talvez pensemos:
“Quero paz, mas também quero que ele sofra.”
“Quero perdão, mas quero continuar acusando.”
“Quero confiar, mas preciso controlar.”
“Quero liberdade, mas não quero soltar essa história.”
“Quero Amor, mas quero manter o outro como inimigo.”
Isso produz:
divisão interior.
DOIS MUNDOS = DUAS INTERPRETAÇÕES INCOMPATÍVEIS
Um mundo diz:
“A culpa é verdade.”
Outro diz:
“A correção é possível.”
Um diz:
“Você precisa atacar para sobreviver.”
Outro:
“Você pode agir com firmeza sem transformar ataque em identidade.”
Um diz:
“Sua paz depende do mundo.”
Outro:
“Sua paz começa na mente que escolhe como olhar.”
ESCOLHER UM MUNDO NÃO SIGNIFICA QUE O OUTRO DESAPARECERÁ IMEDIATAMENTE
Você pode decidir:
pela paz
e ainda perceber:
medo.
Pode escolher:
perdão
e ainda sentir:
raiva.
Pode escolher:
confiança
e ainda perceber:
insegurança.
A prática não exige:
perfeição emocional.
Ela exige:
direção.
VOCÊ PODE ESCOLHER NOVAMENTE
Talvez pela manhã escolha:
paz.
Depois, numa conversa:
ataque.
Isso não significa:
que perdeu tudo.
Quando perceber:
escolha novamente.
Essa é uma das disciplinas mais importantes do treinamento.
Não:
“Nunca mais julgarei.”
Mas:
“Quando perceber que julguei, posso voltar.”
O MUNDO QUE VEJO MUDA COM AQUILO QUE PROCURO
Se procuro:
culpa,
encontrarei:
culpados.
Se procuro:
ameaça,
encontrarei:
sinais de perigo.
Se procuro:
comparação,
encontrarei:
pessoas acima e abaixo de mim.
Se procuro:
perdão,
começarei também a perceber:
oportunidades de liberar.
Aquilo que buscamos:
organiza nossa atenção.
PRÁTICA PARA UMA PESSOA DIFÍCIL
Pense em alguém.
Observe:
a imagem fixa que sua mente construiu.
Talvez:
“Ela é egoísta.”
“Ele nunca muda.”
“Ela só quer me prejudicar.”
Agora pergunte:
“Estou vendo uma pessoa ou apenas a história que repito sobre ela?”
Você não precisa:
negar comportamento.
Mas pode deixar de acreditar que:
sua interpretação é toda a realidade.
PRÁTICA PARA UMA MÁGOA ANTIGA
Diga:
“Isso aconteceu.”
Depois:
“Mas posso escolher não fazer desse acontecimento o único mundo que vejo.”
Talvez o passado esteja:
encerrado na forma,
mas ativo:
na mente.
Hoje podemos começar a:
retirar-lhe autoridade.
PRÁTICA PARA EXPECTATIVAS
Quando alguém não corresponde:
ao que você imaginou,
observe:
“Estou vendo a pessoa real ou minha expectativa quebrada?”
Às vezes a dor vem não apenas:
do que aconteceu,
mas da diferença entre:
o que aconteceu
e:
o que insistíamos que deveria acontecer.
PRÁTICA PARA NOTÍCIAS E REDES SOCIAIS
Podemos passar horas consumindo:
conflito,
medo,
indignação,
comparação.
Não precisamos negar:
acontecimentos importantes.
Mas podemos perguntar:
“Estou me informando ou alimentando um estado mental de guerra?”
Essa diferença importa.
PRÁTICA PARA DINHEIRO
O mundo do medo diz:
“Nunca será suficiente.”
Mesmo quando algo aumenta:
a ansiedade encontra outro motivo.
O mundo que queremos pode dizer:
“Vou administrar responsavelmente sem transformar escassez em minha identidade.”
PRÁTICA PARA TRABALHO
O mundo da competição diz:
“Para eu vencer, alguém precisa perder.”
Outra percepção pode dizer:
“Posso crescer sem precisar diminuir ninguém.”
PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS
O mundo da posse diz:
“Se me ama, precisa agir como quero.”
Outro mundo diz:
“Posso amar sem controlar.”
PRÁTICA PARA O CORPO
O mundo do julgamento diz:
“Meu valor depende da aparência.”
Outra percepção diz:
“Posso cuidar do corpo sem fazer dele minha medida de dignidade.”
PRÁTICA PARA UM ERRO
O mundo da culpa diz:
“Você errou, portanto você é o erro.”
O mundo da correção diz:
“Você errou; agora pode aprender e reparar.”
QUAL MUNDO ESTOU ESCOLHENDO?
Essa pode ser a pergunta central de hoje.
Quando surgir um pensamento perturbador:
“Que mundo este pensamento está construindo para mim?”
Um mundo de:
ameaça?
Ou:
possibilidade?
Um mundo de:
condenação?
Ou:
correção?
Um mundo de:
separação?
Ou:
unidade?
NÃO PRECISAMOS MUDAR O MUNDO TODO HOJE
Talvez hoje você apenas perceba:
uma escolha.
Só isso.
Uma situação em que normalmente:
atacaria.
E desta vez:
espera.
Uma pessoa que normalmente:
condenaria.
E desta vez:
observa.
Um pensamento que normalmente:
acreditaria imediatamente.
E desta vez pergunta:
“Isso é necessariamente verdade?”
Esse pequeno intervalo:
já abre outro mundo.
O MUNDO DO MEDO PARECE ÓBVIO
Quando estamos completamente dentro dele, pensamos:
“É claro que é assim.”
A revisão ensina:
não aceitar automaticamente toda percepção.
Talvez aquilo que parece:
completamente certo
seja apenas:
uma interpretação repetida muitas vezes.
PERCEPÇÃO NÃO É O MESMO QUE FATO
Fato:
“Ele disse determinada frase.”
Percepção:
“Ele disse porque quer me humilhar.”
Talvez seja.
Talvez não.
Uma das disciplinas da mente é:
separar fato de interpretação.
UM MUNDO DE PERDÃO NÃO APAGA FATOS
Ele apenas deixa de:
acrescentar sentença eterna.
Podemos dizer:
“Isso aconteceu.”
“Não quero repetir.”
“Preciso colocar limite.”
E ainda:
não transformar o outro num inimigo absoluto.
É IMPOSSÍVEL VER DOIS MUNDOS — MAS É POSSÍVEL TROCAR DE UM PARA O OUTRO
Essa é a esperança da lição.
Talvez você esteja:
no mundo do medo agora.
Isso não é:
uma prisão definitiva.
Pode parar.
Respirar.
Perguntar:
“Existe outra maneira de ver?”
E começar:
novamente.
A PRÁTICA DA REVISÃO IV
A Lição 145 segue a mesma estrutura desta revisão.
A cada hora, trazemos à mente o pensamento central:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
Passamos um momento em quietude e então repetimos as duas ideias do dia, sem pressa. A revisão também orienta encerrar o dia retornando às mesmas ideias antes de dormir.
PRÁTICA DA MANHÃ — 5 MINUTOS
Ao acordar:
sente-se em silêncio.
Respire.
Repita:
“MINHA MENTE CONTÉM SÓ O QUE EU PENSO COM DEUS.”
Permaneça:
alguns minutos.
Depois diga:
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
Pause.
Depois:
“É impossível ver dois mundos.”
Feche os olhos.
Não tente:
resolver intelectualmente.
Pergunte apenas:
“Qual mundo quero ver hoje?”
ESCOLHA UMA PALAVRA PARA O DIA
Talvez:
PAZ.
PERDÃO.
CLAREZA.
UNIDADE.
AMOR.
Quando perceber que voltou:
ao mundo do medo,
use essa palavra como:
lembrete.
PRÁTICA A CADA HORA
Pare.
Respire.
Repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
Depois:
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
“É impossível ver dois mundos.”
Pergunte:
“Qual mundo tenho escolhido nesta última hora?”
Não se julgue.
Apenas:
observe.
Depois:
escolha novamente.
PRÁTICA PARA QUANDO ESTIVER PERTURBADA
Diga:
“Estou vendo através do medo agora.”
Isso é diferente de:
“O mundo é exatamente como meu medo diz.”
Depois:
“Existe outra maneira de ver.”
PRÁTICA PARA RAIVA
Pergunte:
“Quero permanecer neste mundo de ataque?”
Se ainda estiver:
muito irritada,
não force Amor.
Comece com:
“Não quero piorar isso.”
Essa já é:
outra direção.
PRÁTICA PARA CULPA
Quando pensar:
“Não mereço paz”,
diga:
“Essa é a visão do mundo da condenação.”
Depois:
“Posso escolher correção em vez de punição.”
PRÁTICA PARA MEDO DO FUTURO
Observe:
quantos acontecimentos sua mente já criou.
Pergunte:
“Quantos desses futuros realmente existem agora?”
Volte:
ao presente.
PRÁTICA PARA NECESSIDADE DE TER RAZÃO
Pergunte:
“Qual mundo estou escolhendo quando preciso transformar o outro em errado para eu estar certa?”
Talvez seja possível:
discordar
sem:
destruir.
PRÁTICA PARA COMPARAÇÃO
Quando olhar para alguém e pensar:
“Ela está na frente.”
Pergunte:
“Estou vendo uma irmã ou uma concorrente?”
A resposta mostra:
qual mundo você está escolhendo.
PRÁTICA PARA SOLIDÃO
O mundo da separação diz:
“Estou sozinha.”
Reconheça:
o sentimento.
Depois pergunte:
“Que pequena forma de conexão posso aceitar hoje?”
Pode ser:
- uma ligação;
- uma conversa;
- pedir ajuda;
- participar de um grupo;
- oferecer presença a alguém.
PRÁTICA PARA JULGAMENTO
Antes de concluir:
“Eu sei exatamente quem essa pessoa é”,
diga:
“Estou vendo apenas uma parte.”
Essa frase abre:
espaço.
PRÁTICA PARA UMA SITUAÇÃO SEM SOLUÇÃO APARENTE
Talvez você não consiga mudar:
a circunstância hoje.
Mas pode perguntar:
“Existe uma forma menos dolorosa de olhar para isto enquanto faço o que me cabe?”
Às vezes essa mudança:
já é enorme.
PRÁTICA PARA O PASSADO
Quando uma memória surgir:
reconheça.
Depois diga:
“Não preciso permitir que o passado seja o único mundo disponível agora.”
Olhe ao redor.
Pergunte:
“O que existe neste momento?”
PRÁTICA PARA O PRESENTE
Escolha três coisas que consegue perceber:
agora.
Um som.
Uma cor.
Uma sensação.
Volte:
ao que realmente está acontecendo.
Isso ajuda a separar:
presente
de:
projeção mental.
PRÁTICA PARA ESCOLHER NOVAMENTE
Quando perceber que ficou:
presa numa interpretação,
diga:
“Não preciso provar que estava errada. Preciso apenas escolher outra vez.”
Essa frase retira:
culpa
da prática.
O QUE OBSERVAR HOJE
Observe quando:
- transformar interpretação em fato;
- procurar provas de ataque;
- carregar o passado para situações novas;
- querer paz e condenação ao mesmo tempo;
- confundir vigilância com segurança;
- ver pessoas apenas através de erros;
- acreditar que comparação é inevitável;
- interpretar incerteza como ameaça;
- alimentar notícias ou conversas que intensificam conflito;
- esperar que o mundo mude antes de mudar sua maneira de ver;
- esquecer que pode escolher novamente.
MARCADORES DO MUNDO DO MEDO
- “Preciso me defender de todos.”
- “Ninguém muda.”
- “Sempre acontece comigo.”
- “Se eu não controlar, tudo dará errado.”
- “Preciso vencer esta discussão.”
- “Não existe outra possibilidade.”
- “Essa pessoa é apenas o que fez.”
- “Meu passado determina meu futuro.”
- “Só posso ter paz quando tudo mudar.”
MARCADORES DO MUNDO QUE EU QUERO
- posso olhar novamente;
- posso separar fatos de interpretações;
- posso corrigir sem condenar;
- posso estabelecer limites sem transformar alguém em inimigo;
- não preciso repetir o passado;
- posso não saber ainda;
- posso escolher paz antes de ter todas as respostas;
- posso discordar sem atacar;
- posso perceber além do medo;
- posso escolher novamente.
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
- Qual mundo estou vendo agora?
- Estou olhando através de medo ou de paz?
- Que interpretação tenho tratado como fato?
- Que pessoa reduzi a um único comportamento?
- Onde quero paz e condenação ao mesmo tempo?
- Que situação antiga estou projetando sobre o presente?
- O que procuro provar quando julgo?
- Existe outra maneira de ver esta situação?
- O que mudaria se eu não precisasse defender minha interpretação?
- Posso escolher uma resposta mais pacífica sem negar a realidade?
- Que mundo realmente quero ver?
EXERCÍCIO — FATO OU INTERPRETAÇÃO?
Divida uma folha em duas colunas:
FATO
Escreva apenas:
aquilo que aconteceu objetivamente.
INTERPRETAÇÃO
Escreva:
o significado que sua mente acrescentou.
Exemplo:
Fato:
“Ela não respondeu à mensagem.”
Interpretação:
“Ela está me ignorando porque não se importa comigo.”
Depois pergunte:
“Se eu não soubesse o motivo, que outras possibilidades existiriam?”
EXERCÍCIO — DOIS MUNDOS
Escolha um conflito atual.
Escreva:
MUNDO 1 — MEDO
Como vejo a situação quando:
- estou com medo;
- quero controlar;
- quero culpar;
- quero vencer.
Depois:
MUNDO 2 — PAZ
Como poderia olhar quando:
- quero compreender;
- quero corrigir;
- quero estabelecer limites com clareza;
- não quero ampliar o sofrimento.
Compare:
as duas percepções.
EXERCÍCIO — O QUE ESTOU PROCURANDO?
Complete:
“QUANDO OLHO PARA ESTA PESSOA, PROCURO PROVAS DE…”
Talvez:
- rejeição;
- egoísmo;
- mentira;
- abandono.
Depois pergunte:
“Se eu procurasse algo diferente, o que poderia perceber que hoje ignoro?”
EXERCÍCIO — UMA NOVA LEITURA
Escolha um acontecimento que ainda incomoda.
Escreva:
a interpretação habitual.
Depois crie:
três interpretações alternativas possíveis.
Não precisam ser:
“positivas”.
Apenas:
menos absolutas.
Isso ensina à mente:
que uma interpretação não é necessariamente a única.
EXERCÍCIO — QUAL MUNDO QUERO?
Escreva no alto da página:
“O MUNDO QUE QUERO VER É UM MUNDO DE…”
Complete com dez palavras.
Talvez:
- paz;
- respeito;
- verdade;
- liberdade;
- perdão;
- cooperação;
- dignidade;
- Amor;
- clareza;
- unidade.
Depois pergunte:
“Minha maneira de pensar hoje contribui para esse mundo?”
EXERCÍCIO — UMA ESCOLHA PEQUENA
Escolha:
uma situação.
Hoje, pratique:
uma resposta diferente.
Talvez:
- esperar antes de responder;
- não repetir uma fofoca;
- não trazer um erro antigo para uma discussão nova;
- perguntar antes de concluir;
- ouvir até o fim;
- não responder uma provocação.
Observe:
o efeito.
PRÁTICA DA MANHÃ — RESUMO
1. Durante aproximadamente cinco minutos:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
2. Depois:
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
3. E:
“É impossível ver dois mundos.”
4. Pergunte:
“Qual mundo quero ver hoje?”
5. Permaneça em silêncio.
PRÁTICA A CADA HORA
A Revisão IV pede que, a cada hora, tragamos à mente o pensamento central, passemos um momento quieto com ele e depois repitamos as duas ideias do dia sem pressa.
Repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
“É impossível ver dois mundos.”
Depois pergunte:
“Qual mundo estou escolhendo agora?”
PRÁTICA DA NOITE
Antes de dormir:
reveja o dia.
Pergunte:
“Onde escolhi o mundo do medo?”
“Onde consegui ver de outra maneira?”
“Que interpretação posso entregar?”
“Onde consegui escolher novamente?”
Depois repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
“É impossível ver dois mundos.”
A Revisão IV orienta que o dia termine retornando às mesmas ideias com que começou.
FRASES PARA USAR DURANTE O DIA
- “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- “Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
- “É impossível ver dois mundos.”
- “Existe outra maneira de ver.”
- “Minha interpretação não é necessariamente um fato.”
- “Posso escolher novamente.”
- “Não preciso carregar o passado para este momento.”
- “Posso colocar limites sem escolher o mundo do ataque.”
- “Quero ver através da paz, não do medo.”
- “Hoje escolho o mundo que realmente quero.”
A LIÇÃO 145 E A LIÇÃO 144
Na Lição 144 revisamos:
“Não há nenhum amor exceto o de Deus.”
e:
“O mundo que vejo não contém nada do que eu quero.”
A pergunta era:
“Onde estou procurando aquilo que realmente quero?”
Agora a Lição 145 responde:
“Existe outra maneira de ver.”
A sequência torna-se:
reconhecer a Fonte → questionar o mundo projetado → escolher outra percepção → deixar de sustentar duas visões incompatíveis.
O QUE VEM NA LIÇÃO 146
A próxima lição continuará a Revisão IV com:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E revisará:
“Aquele que busca alcançar a verdade não pode falhar.”
e:
“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”
Depois de reconhecer:
o mundo que queremos,
a Lição 146 aprofundará:
a busca pela verdade
e:
a libertação das interpretações que colocamos sobre o mundo.
ESCOLHA DE HOJE
Hoje quero perceber:
qual mundo estou construindo dentro da minha mente.
Se alguém me decepcionar,
posso escolher:
condenação
ou:
clareza.
Se algo não acontecer como espero,
posso escolher:
catástrofe
ou:
presença.
Se alguém discordar,
posso escolher:
inimigo
ou:
diferença.
Se eu errar,
posso escolher:
punição
ou:
correção.
Não quero negar:
fatos.
Não quero fingir:
que tudo é bonito.
Quero apenas reconhecer:
minha interpretação não é a única realidade possível.
Talvez exista:
outro mundo
a poucos pensamentos de distância.
Um mundo em que:
não preciso carregar todas as ofensas.
Não preciso:
prever todos os perigos.
Não preciso:
vencer todos os conflitos.
Não preciso:
transformar toda diferença em separação.
Hoje quero escolher:
esse mundo.
E quando esquecer:
escolher novamente.
ORAÇÃO DE ENTREGA
Pai,
hoje quero olhar:
novamente.
Tenho acreditado
em tantas interpretações
como se fossem:
fatos absolutos.
Tenho olhado
para pessoas
e visto:
histórias.
Para situações
e visto:
ameaças.
Para o futuro
e visto:
medos.
Para o passado
e visto:
sentenças.
Hoje quero recordar:
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
Mostra-me:
outra maneira de ver.
Não quero negar:
aquilo que aconteceu.
Não quero ignorar:
responsabilidades.
Não quero abandonar:
limites.
Quero apenas deixar:
de acrescentar condenação onde pode haver correção.
Medo onde pode haver:
presença.
Ataque onde pode haver:
clareza.
Quando eu acreditar:
que sei tudo sobre alguém,
recorda-me:
vejo apenas uma parte.
Quando eu estiver presa:
ao passado,
traz-me:
ao presente.
Quando minha mente fabricar:
futuros ameaçadores,
ajuda-me:
a distinguir imaginação de realidade.
Quando eu desejar:
paz
e ao mesmo tempo conservar:
ataque,
recorda-me:
“É impossível ver dois mundos.”
Que eu escolha:
conscientemente.
Não quero o mundo:
da culpa.
Não quero:
viver de defesa.
Não quero:
fazer do medo meu guia.
Quero aprender:
o mundo do perdão.
Da verdade.
Da clareza.
Da unidade.
Da paz.
E quando eu esquecer,
que eu não transforme o esquecimento:
em culpa.
Que eu apenas diga:
“Escolho novamente.”
A cada hora,
que eu pare:
por um instante.
Que eu recorde:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E pergunte:
“Qual mundo estou escolhendo agora?”
Antes de dormir,
que eu possa entregar:
as interpretações que já não quero carregar.
E descansar:
no mundo que verdadeiramente desejo.
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus. Além desse mundo de medo, julgamento e separação há uma maneira de ver que eu realmente quero; não posso sustentar as duas ao mesmo tempo, por isso hoje escolho novamente a paz.”
AO FINAL DO DIA
Antes de dormir, pergunte:
QUAL MUNDO ESCOLHI COM MAIS FREQUÊNCIA HOJE?
EM QUE SITUAÇÃO TRANSFORMEI INTERPRETAÇÃO EM FATO?
CARREGUEI ALGUMA EXPERIÊNCIA DO PASSADO PARA UMA SITUAÇÃO NOVA?
PROCUREI PROVAS DE ATAQUE OU REJEIÇÃO?
QUIS PAZ E CONDENAÇÃO AO MESMO TEMPO?
CONSEGUI PARAR ANTES DE REAGIR?
EM QUE MOMENTO PERCEBI OUTRA FORMA DE VER?
CONSEGUI ESCOLHER NOVAMENTE DEPOIS DE UM JULGAMENTO?
LEMBREI DAS IDEIAS AO LONGO DO DIA?
QUE INTERPRETAÇÃO POSSO ENTREGAR ANTES DE DORMIR?
Finalize:
“Além desse mundo há um mundo que eu quero.”
Depois:
“É impossível ver dois mundos.”
E:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
LIÇÃO 145 — ESSÊNCIA
- A Lição 145 pertence à Revisão IV.
- O pensamento central continua sendo “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- As ideias revisadas são “Além desse mundo há um mundo que eu quero” e “É impossível ver dois mundos.”
- A primeira ideia aponta para uma percepção diferente da realidade, organizada por paz, perdão e união em vez de medo e separação.
- A segunda enfatiza que duas percepções incompatíveis não podem ocupar plenamente a mente ao mesmo tempo.
- Podemos desejar paz e ainda perceber medo, mas precisamos reconhecer qual direção queremos fortalecer.
- A prática não exige negar fatos; ela convida a distinguir fatos de interpretações.
- Não é necessário abandonar limites, responsabilidade ou discernimento para escolher uma percepção menos condenatória.
- A cada hora, a Revisão IV pede um breve retorno ao pensamento central e às duas ideias do dia.
- Antes de dormir, retornamos novamente às ideias, encerrando o dia na direção que queremos treinar.
- A prática central é simples: perceber o mundo que estamos escolhendo e, quando necessário, escolher novamente.
A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE
Talvez você pense que existe:
apenas um mundo.
Aquele que seus olhos mostram.
Aquele que suas memórias explicam.
Aquele que seus medos antecipam.
Mas a Lição 145 pergunta:
“E se muito do mundo que você experimenta estiver sendo organizado pela maneira como você aprendeu a olhar?”
Talvez diante:
da mesma situação
existam:
duas possibilidades de percepção.
Uma procura:
ameaça.
A outra:
clareza.
Uma procura:
culpa.
A outra:
correção.
Uma procura:
separação.
A outra:
possibilidade de paz.
E você não precisa:
dominar isso completamente hoje.
Precisa apenas perceber:
que há uma escolha.
Uma interpretação:
pode ser revista.
Uma história:
pode deixar de ser repetida.
Um julgamento:
pode ser interrompido.
Uma defesa:
pode ser questionada.
E então, mesmo que por um instante: