REVISÃO IV — AGRADEÇO AO MEU PAI POR SUAS DÁDIVAS PARA MIM • QUE EU ME LEMBRE QUE SOU UM COM DEUS
365 Dias com Um Curso em Milagres
Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior
A IDEIA CENTRAL DE HOJE
A Lição 142 continua a Revisão IV com o mesmo pensamento que unifica esta etapa:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E hoje revisamos duas ideias:
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Essas são as duas ideias oficialmente designadas para a Lição 142.
Depois de trabalhar o perdão na Lição 141, a revisão nos leva agora para:
gratidão
e:
unidade.
O MOVIMENTO DE HOJE
Ontem perguntamos:
“O que ainda preciso perdoar?”
Hoje podemos perguntar:
“O que já recebi e ainda não reconheci?”
E depois:
“Quem sou quando deixo de me perceber separado de Deus?”
A Lição 142 une:
receber
agradecer
lembrar
unir.
PRIMEIRA IDEIA — AGRADEÇO AO MEU PAI POR SUAS DÁDIVAS PARA MIM
A gratidão pode parecer:
uma emoção simples.
Mas no treinamento da mente ela pode representar:
uma mudança profunda de percepção.
Quando a mente está dominada pelo ego, costuma perguntar:
“O que está faltando?”
“Por que não recebi?”
“Por que outra pessoa tem?”
“Quando finalmente terei aquilo que quero?”
“O que ainda preciso conquistar?”
A gratidão desloca a pergunta.
Em vez de:
“O que falta?”
ela começa a perguntar:
“O que já está presente e eu não estou reconhecendo?”
GRATIDÃO NÃO É NEGAR DIFICULDADES
A prática não exige dizer:
“Tudo está maravilhoso”
quando não está.
Você pode atravessar:
- problemas;
- perdas;
- incertezas;
- conflitos;
- limitações;
- dias difíceis;
e ainda encontrar:
algo pelo qual agradecer.
Gratidão não precisa significar:
negação.
Pode significar:
ampliar o campo da percepção.
QUANDO OLHAMOS APENAS PARA A FALTA
Imagine um dia em que:
dez coisas deram certo
e:
uma deu errado.
A mente pode passar horas:
concentrada na única coisa que falhou.
Isso mostra como:
atenção seleciona realidade psicológica.
A gratidão treina a mente para lembrar:
aquilo que também está presente.
AS DÁDIVAS NEM SEMPRE SÃO OBJETOS
Talvez pensemos em dádivas como:
- dinheiro;
- oportunidades;
- pessoas;
- bens;
- acontecimentos favoráveis.
Mas, dentro da perspectiva espiritual da revisão, podemos reconhecer também:
paz.
capacidade de perdoar.
possibilidade de escolher novamente.
consciência.
Amor.
aprendizado.
presença.
liberdade interior.
capacidade de recomeçar.
TALVEZ UMA DAS MAIORES DÁDIVAS SEJA PODER ESCOLHER NOVAMENTE
Você pode ter passado:
uma manhã inteira
preocupada.
E perceber:
“Não quero continuar assim.”
Isso já contém:
possibilidade de mudança.
Pode ter julgado alguém.
Depois reconhecer:
“Posso olhar novamente.”
Pode ter repetido:
uma antiga culpa.
Depois lembrar:
“Não preciso continuar me punindo.”
A capacidade de retornar:
também é uma dádiva.
GRATIDÃO NÃO É UMA DÍVIDA COM DEUS
Agradecer não significa:
“Agora devo alguma coisa.”
A verdadeira gratidão não nasce:
da obrigação.
Ela nasce:
do reconhecimento.
Quando recebemos algo profundamente:
a gratidão aparece.
GRATIDÃO E COMPARAÇÃO NÃO CAMINHAM BEM JUNTAS
É difícil agradecer:
enquanto estamos comparando.
Quando pensamos:
“Ela recebeu mais.”
“Ele tem uma vida melhor.”
“Eu deveria estar mais adiante.”
a mente abandona:
aquilo que possui
e começa a habitar:
aquilo que imagina faltar.
Hoje podemos observar:
quantas vezes a comparação rouba nossa consciência das dádivas presentes.
PRÁTICA PARA COMPARAÇÃO
Quando perceber:
“Ela tem e eu não tenho”,
pare.
Pergunte:
“O que existe em minha vida neste instante que não estou vendo porque estou olhando para a vida dela?”
Não precisa negar:
seus desejos.
Apenas volte:
ao que está presente.
GRATIDÃO NÃO SIGNIFICA PARAR DE CRESCER
Você pode agradecer:
pelo que tem
e ainda desejar:
desenvolver-se.
Pode agradecer:
pela casa atual
e desejar:
outra.
Pode agradecer:
pelo trabalho atual
e buscar:
uma nova oportunidade.
Pode agradecer:
pelo aprendizado de uma relação
e decidir:
encerrá-la.
Gratidão não exige:
estagnação.
Ela apenas impede que o desejo pelo próximo passo transforme:
o presente inteiro em insuficiência.
SEGUNDA IDEIA — QUE EU ME LEMBRE QUE SOU UM COM DEUS
Agora a revisão vai:
ainda mais fundo.
Não basta reconhecer:
dádivas recebidas.
Ela nos convida a recordar:
nossa unidade com a Fonte.
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Essa frase pertence ao centro metafísico de UCEM.
Ela não significa:
que a personalidade individual seja literalmente Deus.
O Curso está apontando para:
uma identidade espiritual que não está separada de sua Fonte.
A SEPARAÇÃO É A GRANDE ILUSÃO DO CURSO
Muitas lições anteriores prepararam esse terreno.
A mente acredita:
“Estou sozinha.”
“Preciso me proteger.”
“Preciso competir.”
“Preciso provar meu valor.”
“Preciso conseguir Amor.”
Mas a ideia de unidade oferece outra base:
“Talvez eu não esteja realmente separado da Fonte do Amor que procuro.”
SE SOU UM COM DEUS, O QUE ISSO MUDA?
Pode começar a mudar:
a forma como buscamos.
Se acredito estar separado:
preciso encontrar fora aquilo que falta.
Se começo a lembrar unidade:
posso receber o mundo sem pedir que ele complete minha essência.
Então:
relacionamentos deixam de ser salvadores.
dinheiro deixa de ser identidade.
aprovação deixa de ser fonte de valor.
controle deixa de ser garantia absoluta.
As coisas continuam:
úteis.
Mas não precisam ocupar:
o lugar de Deus.
UNIDADE NÃO É DEPENDÊNCIA
Dizer:
“Sou um com Deus”
não significa:
incapacidade de agir.
Não significa:
esperar passivamente.
Pode significar exatamente o contrário:
agir sem acreditar que está sozinha.
UNIDADE NÃO ELIMINA INDIVIDUALIDADE PRÁTICA
Você continua tendo:
- nome;
- rotina;
- decisões;
- responsabilidades;
- preferências;
- limites;
- relacionamentos.
Mas a identidade profunda deixa de depender:
apenas dessas formas.
A LEMBRANÇA DE DEUS É TAMBÉM UMA LEMBRANÇA DE QUEM SOMOS
A Revisão IV apresenta o pensamento central:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus”
como uma afirmação sobre:
nossa verdadeira identidade
e:
a relação entre Pai e Filho.
Assim, recordar Deus não é apenas:
pensar em um Ser distante.
É recordar:
uma origem.
Uma relação.
Uma identidade.
O ESQUECIMENTO PRODUZ SENSAÇÃO DE ISOLAMENTO
Quando esquecemos essa unidade, podemos experimentar:
“Estou sozinha contra tudo.”
Então cada problema parece:
maior.
Cada perda:
definitiva.
Cada crítica:
ameaça ao valor.
Cada incerteza:
abandono.
A prática de hoje oferece:
uma pausa nesse sistema de pensamento.
UMA FRASE PARA QUANDO SE SENTIR SOZINHA
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Não precisa produzir:
uma sensação extraordinária.
Apenas permita:
que outra ideia exista ao lado da solidão.
GRATIDÃO E UNIDADE SE COMPLETAM
As duas ideias de hoje não estão:
separadas.
Se começo a reconhecer:
minhas dádivas,
a sensação de falta diminui.
E quando me lembro:
da unidade,
percebo que a Fonte daquilo que realmente procuro:
nunca esteve ausente.
A sequência é:
reconhecer → agradecer → lembrar → unir.
A GRANDE DISTORÇÃO DA FALTA
O ego diz:
“Você não tem.”
Então buscamos:
desesperadamente.
A revisão diz:
“Observe aquilo que já recebeu.”
O ego diz:
“Você está separado.”
A revisão diz:
“Lembre-se da unidade.”
GRATIDÃO NÃO É SÓ PELO QUE GOSTAMOS
Às vezes podemos agradecer:
pelo aprendizado
sem agradecer:
pela dor em si.
Essa diferença é importante.
Não precisamos romantizar:
sofrimento.
Mas podemos dizer:
“Não gostaria de repetir isso, mas reconheço aquilo que aprendi.”
PRÁTICA PARA UMA EXPERIÊNCIA DIFÍCIL
Pergunte:
“Existe alguma compreensão que nasceu desta experiência?”
Talvez:
- aprendi a dizer não;
- reconheci um padrão;
- procurei ajuda;
- amadureci;
- descobri um limite;
- percebi minha força;
- aprendi a pedir apoio.
Agradeça:
pelo aprendizado,
sem precisar chamar:
a dor de necessária.
PRÁTICA PARA O QUE VOCÊ JÁ TEM
Escolha algo cotidiano:
sua cama.
Uma refeição.
Uma pessoa.
Água.
Tempo.
Uma habilidade.
Pergunte:
“Quantas vezes recebo isso sem perceber que estou recebendo?”
PRÁTICA PARA O CORPO
Você não precisa achar:
tudo perfeito.
Mas pode agradecer:
por uma função.
“Agradeço por minhas mãos.”
“Agradeço por minha respiração.”
“Agradeço pelo descanso que posso receber.”
A gratidão muda:
a relação com o corpo.
PRÁTICA PARA O TRABALHO
Talvez seu trabalho tenha:
desafios.
Ainda assim, pergunte:
“Que dádivas existem aqui?”
Aprendizado?
Recursos?
Experiência?
Relacionamentos?
Clareza sobre:
aquilo que quero mudar?
PRÁTICA PARA DINHEIRO
Em vez de olhar apenas:
para o que falta,
reconheça também:
aquilo que já sustenta sua vida.
Isso não significa:
ignorar problemas financeiros.
Significa administrar:
sem transformar falta em identidade.
PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS
Pense em alguém querido.
Não se concentre apenas:
no que gostaria que mudasse.
Pergunte:
“Que dádiva esta pessoa trouxe para minha vida?”
Depois agradeça:
sem transformá-la em posse.
PRÁTICA PARA QUEM JÁ SE FOI
Talvez alguém não esteja mais:
presente.
Você pode agradecer:
pelo que foi vivido.
Gratidão não impede:
saudade.
Pode caminhar:
junto dela.
PRÁTICA PARA UMA RELAÇÃO QUE TERMINOU
Pergunte:
“O que recebi e posso conservar sem precisar conservar a relação?”
Talvez:
aprendizado.
maturidade.
memória.
autoconhecimento.
clareza.
PRÁTICA PARA ALGUÉM DIFÍCIL
Você não precisa agradecer:
por uma agressão.
Mas talvez possa reconhecer:
o que aprendeu sobre seus limites.
Diga:
“Não agradeço pelo erro; agradeço pela clareza que agora posso escolher.”
PRÁTICA PARA EXPECTATIVAS
Quando pensar:
“Eu seria feliz se…”
pare.
Pergunte:
“Que dádiva já existe agora?”
Isso não impede:
o futuro.
Apenas devolve:
o presente.
PRÁTICA PARA SOLIDÃO
Repita:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Depois pergunte:
“Existe alguma forma concreta de permitir conexão hoje?”
Talvez:
- fazer uma ligação;
- aceitar companhia;
- procurar um grupo;
- conversar;
- orar;
- pedir ajuda.
Espiritualidade não precisa substituir:
contato humano.
PRÁTICA PARA MEDO
Quando surgir:
“Estou sozinha nisso”,
diga:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Depois:
“Qual é o próximo passo que realmente me cabe?”
PRÁTICA PARA NECESSIDADE DE CONTROLE
A sensação de separação frequentemente diz:
“Só estou segura se controlar.”
A unidade permite:
“Posso agir sem acreditar que preciso controlar todas as variáveis.”
PRÁTICA PARA AUTOCRÍTICA
Quando surgir:
“Não sou suficiente”,
pergunte:
“Estou esquecendo minha Fonte e tentando medir minha identidade apenas por desempenho?”
Depois:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
PRÁTICA PARA SUCESSO
Receba:
suas conquistas.
Agradeça.
Mas lembre:
elas não criaram sua dignidade.
PRÁTICA PARA FRACASSO
Reconheça:
o resultado.
Aprenda.
Mas diga:
“Uma experiência não pode romper minha unidade com Deus.”
A PRÁTICA DA REVISÃO IV
A Revisão IV mantém a mesma estrutura iniciada na Lição 141.
O dia começa com:
cinco minutos
dedicados ao pensamento central:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
Depois, as duas ideias do dia são lidas e repetidas lentamente.
PRÁTICA DA MANHÃ — 5 MINUTOS
Ao acordar:
sente-se em silêncio.
Respire.
Repita:
“MINHA MENTE CONTÉM SÓ O QUE EU PENSO COM DEUS.”
Deixe:
as preocupações esperarem.
Por cinco minutos:
não resolva.
não planeje.
não analise.
Apenas:
permaneça.
DEPOIS, AS DUAS IDEIAS DE HOJE
Repita lentamente:
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
Pause.
Depois:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Não tenha:
pressa.
A proposta da revisão é deixar cada ideia ser recebida com quietude, em vez de simplesmente passar rapidamente pelas palavras.
UMA PRÁTICA SIMPLES DE GRATIDÃO
Depois da primeira ideia, pense:
em três dádivas.
Não precisam ser:
grandiosas.
Talvez:
este novo dia.
uma oportunidade.
alguém que ama você.
um aprendizado.
a possibilidade de recomeçar.
Depois apenas diga:
“Obrigado.”
UMA PRÁTICA SIMPLES DE UNIDADE
Depois da segunda ideia:
fique em silêncio.
Imagine que não existe distância entre:
sua mente
e:
o Amor que a criou.
Não force imagens.
Apenas repita:
“Que eu me lembre.”
A CADA HORA
A Revisão IV pede que:
a cada hora
retornemos ao pensamento central e às duas ideias designadas para o dia.
PRÁTICA HORÁRIA
Pare.
Respire.
Diga:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
Depois:
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Fique:
alguns segundos quieta.
E retorne:
ao seu dia.
SE O DIA ESTIVER DIFÍCIL
Não tente:
fabricar gratidão.
Comece apenas com:
uma coisa.
“Ainda posso respirar.”
“Ainda posso escolher como responder.”
“Tenho alguém a quem pedir ajuda.”
“Posso tentar novamente.”
Uma pequena gratidão:
já muda a direção da atenção.
SE ESQUECER DE PRATICAR
Não transforme:
esquecimento
em:
condenação.
Lembre-se:
a prática existe para corrigir a mente.
Portanto:
retome.
PRÁTICA DA NOITE
Antes de dormir:
reduza o ritmo.
Repita:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
Depois:
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
A Revisão IV orienta encerrar o dia retornando às mesmas ideias que o organizaram desde a manhã.
REVISE O DIA COM GRATIDÃO
Pergunte:
“Que dádiva recebi hoje?”
Talvez:
uma resposta.
Ou:
um silêncio.
Talvez:
um encontro.
Ou:
um limite que finalmente conseguiu colocar.
Talvez:
uma oportunidade.
Ou simplesmente:
a chance de aprender.
NÃO USE A REVISÃO PARA SE JULGAR
Não pergunte:
“Pratiquei perfeitamente?”
Pergunte:
“Em algum momento me lembrei?”
Cada lembrança:
já é um retorno.
O QUE OBSERVAR HOJE
Observe quando:
- concentrar-se apenas no que falta;
- comparar sua vida com a dos outros;
- receber algo bom sem perceber;
- transformar desejo em ingratidão pelo presente;
- acreditar que está completamente sozinha;
- entregar sua identidade às circunstâncias;
- pensar que uma dificuldade rompeu sua ligação com Deus;
- buscar fora confirmação de um valor interior;
- esquecer que pode receber ajuda;
- confundir gratidão com obrigação;
- acreditar que agradecer significa negar problemas.
MARCADORES DE UMA MENTE FOCADA NA FALTA
- “Nada é suficiente.”
- “Todo mundo tem mais do que eu.”
- “Só vou agradecer quando tudo der certo.”
- “Não recebi nada.”
- “Estou completamente sozinha.”
- “Deus me abandonou.”
- “Minha felicidade depende do que ainda não chegou.”
- “Se perdi isso, perdi tudo.”
- “Preciso conquistar mais para ter valor.”
MARCADORES DE GRATIDÃO E UNIDADE
- posso reconhecer o que já recebi;
- gratidão não impede crescimento;
- posso desejar mais sem desprezar o presente;
- não preciso comparar para saber meu valor;
- posso aprender com uma experiência sem agradecer pela dor;
- posso receber apoio;
- minha ligação com Deus não depende das circunstâncias;
- posso parar por um instante e lembrar;
- existe algo presente agora que merece reconhecimento;
- posso escolher novamente.
PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE
- O que recebi hoje e ainda não agradeci?
- Que dádiva considero tão comum que deixei de percebê-la?
- Onde a comparação tem roubado minha gratidão?
- Que desejo futuro está tornando o presente insuficiente?
- Acredito que gratidão significa acomodação?
- Em que situação me sinto separada de Deus?
- Onde penso que estou completamente sozinha?
- Que parte da minha vida ainda tento controlar por medo?
- Que aprendizado recente posso reconhecer como dádiva?
- O que mudaria se eu realmente me lembrasse de que sou um com Deus?
- Que pequena gratidão posso praticar agora?
EXERCÍCIO DE ESCRITA — 10 DÁDIVAS DE HOJE
Escreva:
10 COISAS QUE RECEBI HOJE
Podem ser simples:
- água;
- alimento;
- tempo;
- descanso;
- uma mensagem;
- uma ideia;
- um aprendizado;
- uma oportunidade;
- uma ajuda;
- um momento de paz.
Depois observe:
quantas delas estavam presentes antes de você decidir olhar.
EXERCÍCIO — O QUE ESTOU CHAMANDO DE FALTA?
Complete:
“ACREDITO QUE ME FALTA…”
Depois pergunte:
“O QUE ESPERO SENTIR QUANDO TIVER ISSO?”
Se a resposta for:
paz,
segurança,
Amor,
valor,
pergunte:
“Existe uma pequena forma de reconhecer esse estado agora?”
EXERCÍCIO — GRATIDÃO SEM NEGAÇÃO
Escolha um problema atual.
Escreva:
“ISSO ESTÁ SENDO DIFÍCIL PORQUE…”
Depois:
“E MESMO ASSIM POSSO AGRADECER POR…”
Assim você pratica:
realidade + gratidão,
sem:
negação.
EXERCÍCIO — ONDE ME SINTO SEPARADA?
Complete:
“EU ME SINTO SOZINHA QUANDO…”
Depois repita:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Observe:
que emoção aparece.
Não tente:
corrigi-la à força.
EXERCÍCIO — TRÊS NÍVEIS DE GRATIDÃO
Escreva uma coisa pela qual agradece em cada área:
ALGO QUE POSSUO
ALGO QUE APRENDI
ALGO QUE SOU CAPAZ DE OFERECER
A gratidão deixa de ser:
apenas material.
EXERCÍCIO — UMA DÁDIVA QUE POSSO COMPARTILHAR
Pergunte:
“Que dádiva recebi e posso estender?”
Talvez:
- escuta;
- paciência;
- conhecimento;
- apoio;
- tempo;
- gentileza.
Depois:
ofereça uma pequena forma dela hoje.
PRÁTICA DA MANHÃ — RESUMO
1. Durante cinco minutos:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
2. Depois revise:
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
3. E:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
4. Permaneça em silêncio.
5. Comece o dia sem pressa interior.
A introdução da Revisão IV estabelece esse período inicial de cinco minutos como preparação da mente para receber as ideias do dia.
PRÁTICA A CADA HORA
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
Silêncio.
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
A estrutura horária pertence à orientação geral desta revisão.
FRASES PARA USAR DURANTE O DIA
- “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- “Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
- “Que eu me lembre que sou um com Deus.”
- “Posso reconhecer o que já recebi.”
- “Gratidão não significa negar o que ainda precisa mudar.”
- “Não preciso comparar para reconhecer minhas dádivas.”
- “Posso desejar o futuro sem rejeitar o presente.”
- “Não estou separado da Fonte do Amor.”
- “Uma dificuldade não define minha relação com Deus.”
- “Hoje escolho lembrar.”
A LIÇÃO 142 E A LIÇÃO 141
Na Lição 141 revisamos:
“O perdão é a chave da felicidade.”
e:
“O perdão oferece tudo o que eu quero.”
O perdão começou a:
abrir espaço.
Agora a Lição 142 pergunta:
“O que encontramos quando esse espaço começa a abrir?”
Encontramos:
gratidão.
E, além dela:
unidade.
A sequência torna-se:
perdão → abertura → gratidão → lembrança de Deus.
O QUE VEM NA LIÇÃO 143
A Lição 143 continuará a Revisão IV com:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
E revisará:
“Em quietude recebo hoje o Verbo de Deus.”
e:
“Tudo o que dou é dado a mim mesmo.”
Depois de:
agradecer
e:
recordar nossa unidade,
iremos aprofundar:
quietude
e:
extensão.
ESCOLHA DE HOJE
Hoje quero perceber:
aquilo que já recebi.
Talvez eu esteja acostumada
a olhar:
para o próximo passo.
O próximo projeto.
A próxima resposta.
A próxima conquista.
A próxima mudança.
E talvez, por olhar sempre:
para frente,
eu tenha deixado de perceber:
aquilo que já chegou.
Hoje quero parar.
Olhar.
Reconhecer.
Agradecer:
pelo que é simples.
Pelo que se tornou:
habitual.
Pelo que quase não noto.
Também não quero usar:
gratidão
para esconder:
minha dor.
Posso reconhecer:
uma dificuldade
e ainda perceber:
uma dádiva.
Posso desejar:
mudança
e ainda agradecer:
pelo presente.
Posso querer:
crescer
sem transformar aquilo que já tenho:
em nada.
E acima de tudo,
hoje quero lembrar:
não estou separado de Deus.
Talvez eu esqueça:
muitas vezes.
Mas cada hora me oferece:
uma nova oportunidade.
Parar.
Respirar.
E dizer:
“QUE EU ME LEMBRE QUE SOU UM COM DEUS.”
ORAÇÃO DE ENTREGA
Pai,
hoje quero:
agradecer.
Não de maneira automática.
Não porque:
“devo agradecer.”
Mas porque quero aprender:
a reconhecer.
Tenho olhado tantas vezes
para:
aquilo que falta.
Aquilo que ainda não aconteceu.
Aquilo que outra pessoa possui.
Aquilo que imagino precisar
para finalmente:
estar em paz.
Hoje ajuda-me:
a olhar novamente.
Mostra-me:
as dádivas que se tornaram tão comuns que deixei de percebê-las.
O alimento.
O descanso.
As pessoas.
As oportunidades.
Os aprendizados.
Os recomeços.
A capacidade de:
escolher novamente.
Que eu possa agradecer
sem negar:
minhas dificuldades.
Que eu possa reconhecer
uma dor
e ainda perceber:
que ela não contém toda a minha vida.
Quando eu me comparar,
traz minha atenção:
de volta ao meu caminho.
Quando eu pensar:
“Não tenho o suficiente”,
pergunta comigo:
“O que já está aqui?”
Quando eu acreditar:
que estou sozinha,
recorda-me:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Quando eu tentar buscar
minha identidade:
nas coisas,
nas pessoas,
nos resultados,
recorda-me:
minha Fonte não mudou.
Hoje quero receber:
sem medo.
Agradecer:
sem obrigação.
Compartilhar:
sem perder.
E lembrar:
sem esforço.
Que a cada hora
eu possa retornar
por alguns instantes:
à verdade.
E antes de dormir,
que eu olhe para este dia
não procurando:
apenas o que faltou,
mas reconhecendo:
aquilo que foi dado.
Hoje digo:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
Amém.
FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus. Hoje escolho reconhecer as dádivas que já estão presentes, agradecer sem negar minhas dificuldades e lembrar que minha verdadeira identidade permanece unida à Fonte do Amor.”
AO FINAL DO DIA
Antes de dormir, pergunte:
QUE DÁDIVA RECEBI HOJE E QUASE NÃO PERCEBI?
ONDE OLHEI MAIS PARA A FALTA DO QUE PARA O QUE ESTAVA PRESENTE?
COMPAREI MINHA VIDA COM A DE ALGUÉM?
CONSEGUI AGRADECER SEM NEGAR UMA DIFICULDADE?
EM QUE MOMENTO ME SENTI SOZINHA OU SEPARADA?
LEMBREI QUE UMA CIRCUNSTÂNCIA NÃO DEFINE MINHA RELAÇÃO COM DEUS?
RECEBI AJUDA QUANDO PRECISEI?
COMPARTILHEI ALGUMA DÁDIVA QUE RECEBI?
RETOMEI AS IDEIAS EM ALGUMAS HORAS DO DIA?
O QUE QUERO AGRADECER ANTES DE DORMIR?
Finalize:
“Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim.”
Depois:
“Que eu me lembre que sou um com Deus.”
E:
“Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
LIÇÃO 142 — ESSÊNCIA
- A Lição 142 pertence à Revisão IV.
- O pensamento central permanece “Minha mente contém só o que eu penso com Deus.”
- As duas ideias revisadas são “Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim” e “Que eu me lembre que sou um com Deus.”
- A revisão apresenta seu pensamento central como uma afirmação sobre nossa verdadeira identidade e relação com Deus.
- O exercício da gratidão não exige negar dificuldades; ele amplia nossa percepção para reconhecer também aquilo que recebemos.
- A lembrança da unidade com Deus questiona a crença de que estamos essencialmente separados e sozinhos.
- O dia começa com aproximadamente cinco minutos dedicados ao pensamento central.
- Depois, as duas ideias do dia são repetidas lentamente e contempladas.
- A cada hora, voltamos ao pensamento central e às duas ideias em um momento de quietude.
- Antes de dormir, retornamos novamente à prática, encerrando o dia com gratidão e lembrança.
A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE
Talvez a mente diga:
“Ainda falta tanto.”
A Lição 142 não responde:
“Você não pode querer mais.”
Ela pergunta:
“Você consegue perceber o que já recebeu enquanto caminha para aquilo que ainda deseja?”
Porque talvez estejamos cercados:
de dádivas
que se tornaram invisíveis:
pela familiaridade.
E talvez, por trás de toda sensação de falta, exista uma ausência ainda mais profunda:
o esquecimento da unidade.
Hoje não precisamos:
fabricar Deus.
Nem:
fabricar nossa ligação com Ele.
Precisamos apenas:
lembrar.
E talvez uma das formas mais simples de começar seja:
agradecer.
Uma coisa.
Depois:
outra.
Até que a mente deixe de olhar apenas:
para o que falta
e comece novamente a reconhecer: