365 Dias com Um Curso em Milagres

Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior

A IDEIA CENTRAL DE HOJE

A Lição 132 apresenta uma ideia profundamente libertadora:

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”

Hoje, o Curso desloca nossa atenção para:

o poder das crenças.

Aquilo que acreditamos influencia:

• o que percebemos;
• o que esperamos;
• o que tememos;
• o que interpretamos;
• o significado que damos às pessoas;
• o significado que damos aos acontecimentos.

A lição afirma que aquilo que mantém o mundo preso são nossas crenças e que a liberdade começa quando questionamos a fonte de nossos pensamentos.

O MUNDO QUE VEMOS JÁ ESTÁ INTERPRETADO

Nós raramente vemos apenas:

aquilo que aconteceu.

Vemos também:

aquilo que pensamos que aconteceu.

Alguém não responde uma mensagem.

O fato é:

não houve resposta.

Mas a mente pode acrescentar:

• “Ela não se importa.”
• “Está me rejeitando.”
• “Fiz alguma coisa errada.”
• “Ela está com raiva.”
• “Isso significa que nossa relação acabou.”

Em poucos segundos:

um acontecimento recebe uma história.

E então não reagimos apenas:

ao fato.

Reagimos:

à interpretação.

A LIÇÃO NÃO DIZ QUE OS ACONTECIMENTOS NÃO EXISTEM

É importante compreender corretamente essa prática.

Ela não exige que você negue:

• acontecimentos concretos;
• responsabilidades;
• consequências;
• necessidades práticas;
• limites;
• decisões.

O treinamento está voltado para:

o significado que a mente acrescenta.

Talvez um acontecimento tenha realmente ocorrido.

Mas aquilo que pensamos que ele:

prova sobre nós,

sobre outra pessoa

ou:

sobre toda a vida

pode ser uma interpretação.

CRENÇAS SÃO PODEROSAS

A Lição 132 começa lembrando:

aquilo em que acreditamos tem efeitos.

Se acredito:

“Ninguém é confiável”,

começo a observar o mundo procurando:

provas de desconfiança.

Se acredito:

“Sempre sou abandonada”,

cada distância pode tornar-se:

confirmação.

Se acredito:

“Preciso controlar tudo para estar segura”,

qualquer imprevisibilidade parece:

ameaça.

Se acredito:

“Não tenho valor”,

um comentário aparentemente pequeno pode tornar-se:

uma sentença.

A crença direciona:

a percepção.

A ESPERANÇA SURGE QUANDO QUESTIONAMOS A FONTE

Enquanto discutimos apenas:

os efeitos,

continuamos presos.

Talvez perguntemos:

“Por que isso aconteceu?”

“Por que fizeram isso comigo?”

“Por que minha vida é assim?”

A Lição 132 propõe uma pergunta mais profunda:

“Que crença minha está participando desta percepção?”

Não para assumir culpa por tudo o que acontece.

Mas para recuperar:

liberdade sobre a interpretação.

O texto ensina que qualquer pessoa é livre para mudar a mente e, dessa forma, alterar a fonte dos pensamentos que sustenta.

MUDAR A MENTE NÃO É NEGAR A REALIDADE

Talvez você veja:

um problema.

Mudar a mente não significa dizer:

“Não existe problema.”

Pode significar:

“Não sei ainda tudo o que isso significa.”

Talvez você enfrente:

uma perda.

Não significa fingir:

“Nada aconteceu.”

Pode significar:

“Não vou deixar essa perda definir toda a minha identidade.”

Talvez alguém tenha agido mal.

Não significa:

aprovar.

Pode significar:

“Não quero carregar eternamente essa pessoa dentro da minha mente através do ressentimento.”

LIBERAR O PASSADO

A lição nos convida a libertar:

o passado daquilo que pensávamos sobre ele.

Isso não significa:

apagar a memória.

Significa retirar da memória:

o poder de determinar eternamente o presente.

Talvez você tenha pensado durante anos:

“Aquilo destruiu minha vida.”

Hoje pode começar a perguntar:

“Preciso continuar atribuindo esse mesmo significado?”

Talvez tenha pensado:

“Depois daquilo nunca mais fui a mesma.”

Talvez seja verdade que você mudou.

Mas não necessariamente significa:

que ficou condenada para sempre.

LIBERAR O FUTURO

Da mesma forma, projetamos nossas crenças:

para frente.

“Vai acontecer novamente.”

“Vou fracassar.”

“Vou ser abandonada.”

“Nunca vou conseguir.”

“Algo ruim vai acontecer.”

O futuro se torna:

uma repetição mental do passado.

A Lição 132 propõe:

libertar o futuro dessas antigas previsões.

O texto coloca o presente como o ponto no qual passado e futuro podem ser liberados de antigos medos.

O PRESENTE É O LUGAR DA LIBERDADE

Você não pode mudar:

aquilo que aconteceu.

E ainda não pode viver:

aquilo que não aconteceu.

Mas pode escolher agora:

como deseja olhar.

O presente torna-se:

o ponto de correção.

Agora você pode perguntar:

“Quero continuar pensando assim?”

Agora pode reconhecer:

“Essa interpretação não me oferece paz.”

Agora pode dizer:

“Estou disposta a ver de outra maneira.”

O MUNDO RECEBE O SIGNIFICADO QUE DAMOS A ELE

Uma das afirmações centrais da lição é que a mente atribui significado ao mundo.

Isso nos ajuda a compreender por que:

diferentes pessoas veem mundos tão diferentes.

Uma chuva pode significar:

inconveniência.

Para outra pessoa:

bênção.

Um silêncio pode significar:

rejeição.

Ou:

descanso.

Uma mudança pode significar:

ameaça.

Ou:

oportunidade.

O acontecimento recebe:

significado através da mente.

ISSO NÃO SIGNIFICA QUE TODA INTERPRETAÇÃO É IGUALMENTE ÚTIL

Algumas interpretações:

aumentam medo.

Outras:

aumentam clareza.

Algumas alimentam:

condenação.

Outras permitem:

responsabilidade e correção.

Algumas prendem você:

ao passado.

Outras abrem:

possibilidades.

Por isso a prática não é simplesmente pensar positivo.

É perguntar:

“Estou vendo isso através de uma crença antiga?”

IDEIAS NÃO DEIXAM SUA FONTE

A Lição 132 retoma um princípio importante do Curso:

ideias não deixam sua fonte.

Aquilo que projetamos:

continua ligado à mente que projeta.

Se envio julgamento:

sou eu quem primeiro mantém o julgamento dentro da mente.

Se alimento ressentimento:

sou eu quem precisa carregá-lo.

Se ofereço perdão:

minha própria mente começa a experimentar a liberdade que oferece.

Isso explica por que:

liberar o mundo também liberta quem o contempla.

NÃO PRECISO DEFINIR TODO MUNDO

Observe quantas definições carregamos:

“Ele é egoísta.”

“Ela é difícil.”

“Essa pessoa nunca muda.”

“Minha família é assim.”

“Meu trabalho é horrível.”

“Minha vida é complicada.”

“Eu sou ansiosa.”

“Eu sou incapaz.”

Talvez algumas dessas frases descrevam:

experiências.

Mas o problema começa quando transformamos uma descrição temporária em:

identidade permanente.

UMA PESSOA É MAIOR DO QUE SUA PIOR ATITUDE

Você pode reconhecer:

“Esse comportamento foi inadequado.”

Sem concluir:

“Essa pessoa é somente esse comportamento.”

Pode reconhecer:

“Eu errei.”

Sem transformar:

“Eu errei”

em:

“Eu sou um erro.”

Essa diferença é:

liberdade.

LIBERAR NÃO É INOCENTAR COMPORTAMENTOS

A prática não pede que você abandone:

• discernimento;
• limites;
• responsabilidade;
• decisões;
• proteção.

Você pode dizer:

“Não aceito isso.”

Pode se afastar.

Pode exigir reparação.

Pode encerrar uma relação.

Mas também pode perguntar:

“Preciso transformar essa situação na definição total dessa pessoa e da minha vida?”

LIBERO AS PESSOAS DO PAPEL QUE DEI A ELAS

Talvez você tenha transformado alguém em:

“meu salvador.”

Ou:

“meu inimigo.”

“quem precisa me completar.”

“quem destruiu minha vida.”

“quem precisa reconhecer meu valor.”

Quando damos papéis fixos às pessoas:

prendemos a nós e a elas dentro da nossa história.

Hoje podemos dizer:

“Libero você do papel que minha mente lhe deu.”

Isso não significa:

retomar proximidade.

Significa:

desfazer uma prisão mental.

LIBERO A MIM MESMA DAS DEFINIÇÕES ANTIGAS

Talvez você tenha carregado frases como:

• “Sou difícil.”
• “Não sou suficiente.”
• “Sempre estrago tudo.”
• “Não sei amar.”
• “Sou fraca.”
• “Nunca termino nada.”
• “Não mereço.”
• “Sou aquilo que fizeram comigo.”

Hoje pergunte:

“Quem eu seria sem repetir essa definição?”

Talvez ainda não saiba.

Tudo bem.

A prática é:

abrir espaço.

NÃO CONFUNDA IDENTIDADE COM HISTÓRIA

Você possui:

uma história.

Mas não precisa ser reduzida:

a ela.

Você possui:

experiências.

Mas não é apenas:

a soma delas.

Você possui:

lembranças.

Mas nenhuma lembrança precisa:

definir completamente quem você é.

O MUNDO LIBERADO COMEÇA COM UMA MENTE LIBERADA

O texto afirma:

“Libera a tua mente e contemplarás um mundo liberado.”

Isso significa que uma mudança interna altera:

a maneira como experimentamos aquilo que vemos.

Talvez o mundo externo não se transforme imediatamente.

Mas podemos deixar de enxergá-lo exclusivamente:

através das antigas correntes.

DUAS PRÁTICAS DE QUINZE MINUTOS

A prática formal da Lição 132 pede:

dois períodos de quinze minutos.

O objetivo é permitir que a mente descanse e seja aberta para uma percepção diferente.

PRÁTICA DA MANHÃ — 15 MINUTOS

Sente-se confortavelmente.

Feche os olhos.

Respire.

Comece recordando:

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”

Depois observe:

as definições que surgem.

Talvez:

“Minha vida é…”

“Meu relacionamento é…”

“Essa pessoa é…”

“Eu sou…”

“Meu futuro será…”

Não discuta com essas frases.

Apenas perceba:

são pensamentos.

Então diga:

“Estou disposta a liberar essa definição.”

Permaneça em silêncio.

UMA FRASE PARA INICIAR A PRÁTICA

O exercício formal utiliza uma declaração que une a liberação do mundo ao reconhecimento da própria realidade espiritual.

Em uma forma contemplativa, você pode dizer:

“Quero liberar o mundo de tudo aquilo que pensei sobre ele e abrir minha mente para reconhecer o que é verdadeiro.”

Depois:

descanse.

NÃO TENTE FORÇAR UMA NOVA VISÃO

A lição não pede:

esforço mental excessivo.

Não precisa substituir imediatamente:

cada pensamento negativo por outro positivo.

Apenas perceba:

talvez eu não saiba o que isso realmente significa.

Essa abertura já permite:

correção.

PRÁTICA DA TARDE OU NOITE — 15 MINUTOS

Escolha uma situação que tem ocupado sua mente.

Pergunte:

“O que tenho dito que essa situação é?”

Talvez:

“É um desastre.”

“É injusto.”

“É minha única chance.”

“É imperdoável.”

“Nunca vai mudar.”

Agora pergunte:

“Estou disposta a liberar por alguns minutos aquilo que pensei que isso fosse?”

Não tente encontrar:

uma resposta perfeita.

Apenas deixe:

espaço.

PRÁTICA PARA O PASSADO

Escolha uma lembrança.

Diga:

“O acontecimento pertence ao passado. A interpretação não precisa governar meu presente.”

Depois:

“Libero o passado de tudo aquilo que determinei que ele significava sobre mim.”

PRÁTICA PARA O FUTURO

Quando surgir:

“Vai acontecer novamente”,

responda:

“Isso é uma previsão baseada no passado.”

Depois:

“Libero o futuro das minhas antigas conclusões.”

PRÁTICA PARA RELACIONAMENTOS

Quando pensar:

“Ele é assim e nunca mudará”,

pergunte:

“Estou transformando uma percepção em identidade absoluta?”

Você pode manter:

limites.

Mas libere:

a necessidade de saber tudo sobre quem o outro é.

PRÁTICA PARA AUTOIMAGEM

Quando pensar:

“Eu sou assim”,

pergunte:

“Isso descreve minha essência ou apenas uma experiência repetida?”

Depois diga:

“Estou disposta a não me limitar a essa definição.”

PRÁTICA PARA RAIVA

A raiva pode dizer:

“Se eu liberar minha interpretação, estarei dizendo que o que aconteceu foi certo.”

Não.

Você pode continuar reconhecendo:

o erro.

Mas deixar de carregar:

a sentença.

Diga:

“Posso reconhecer o que aconteceu sem transformar a condenação em minha identidade.”

PRÁTICA PARA MEDO

Pergunte:

“Que significado estou atribuindo a esta situação?”

Depois:

“Tenho certeza de que esse significado é toda a verdade?”

PRÁTICA PARA CULPA

Pensamento:

“Meu passado prova que sou culpada.”

Diga:

“Meu passado contém experiências e escolhas. Não precisa ser usado como definição eterna de quem sou.”

PRÁTICA PARA PREOCUPAÇÃO

Quando imaginar muitos cenários:

pare.

Pergunte:

“Estou olhando para fatos ou para projeções?”

Depois:

“Libero o futuro daquilo que imaginei que ele fosse.”

PRÁTICA PARA UMA PESSOA DIFÍCIL

Pense nela.

Observe os rótulos.

Talvez:

• egoísta;
• fria;
• manipuladora;
• ingrata;
• impossível.

Você não precisa substituí-los por:

“ela é maravilhosa.”

Apenas diga:

“Estou disposta a reconhecer que minha percepção não contém toda a verdade sobre essa pessoa.”

Isso já abre:

espaço.

PRÁTICA PARA UMA PESSOA QUE VOCÊ AMA

Também projetamos sobre quem amamos.

Talvez pensemos:

“Ela precisa ser assim para eu ser feliz.”

Pergunte:

“Estou permitindo que essa pessoa seja maior do que o papel que lhe dei?”

Amar também pode significar:

liberar expectativas rígidas.

PRÁTICA PARA TRABALHO

Pensamento:

“Meu trabalho é minha prisão.”

Talvez seja necessário:

mudar de trabalho.

Mas antes pergunte:

“Que significado acrescentei a essa experiência?”

Às vezes:

uma decisão prática e uma mudança interna podem caminhar juntas.

PRÁTICA PARA DINHEIRO

Talvez o dinheiro signifique para você:

poder.

Segurança.

Liberdade.

Valor.

Fracasso.

Vergonha.

Pergunte:

“Estou olhando para dinheiro ou para todas as histórias que associei a ele?”

PRÁTICA PARA O CORPO

Podemos dizer:

“Meu corpo é meu valor.”

“Minha aparência determina se sou digna.”

“Uma condição define toda a minha identidade.”

A prática convida:

a não reduzir o Ser ao corpo.

Isso não elimina:

cuidado médico ou corporal.

Apenas libera:

uma identificação absoluta.

AO LONGO DO DIA

Sempre que perceber que está transformando uma interpretação em realidade absoluta, recorde:

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”

E acrescente:

“Escolho abrir minha mente para uma nova percepção.”

O próprio texto recomenda usar a ideia durante o dia sempre que duvidarmos do poder de uma mudança da mente.

O QUE OBSERVAR HOJE

Observe quando:

• transformar uma opinião em fato absoluto;
• definir alguém por um comportamento;
• definir a si mesma por um erro;
• projetar o passado sobre o futuro;
• interpretar silêncio como rejeição;
• interpretar mudança como ameaça;
• transformar uma perda em identidade;
• transformar medo em previsão;
• acreditar que conhece todas as intenções de alguém;
• usar antigas histórias para confirmar antigas crenças.

MARCADORES DE UMA MENTE QUE APRISIONA

• “Sempre foi assim.”
• “Nunca vai mudar.”
• “Eu sei exatamente por que ela fez isso.”
• “Isso prova que não tenho valor.”
• “Meu passado determina meu futuro.”
• “Todo mundo é assim.”
• “Nunca consigo.”
• “Não existe outra maneira de ver.”
• “Minha interpretação é a verdade.”

MARCADORES DE UMA MENTE QUE LIBERA

• talvez eu não esteja vendo tudo;
• posso questionar meu significado;
• não preciso transformar experiência em identidade;
• o passado não precisa definir o presente;
• o futuro não precisa repetir o passado;
• posso manter limites sem manter condenação;
• posso reconhecer fatos sem acrescentar histórias;
• posso escolher novamente;
• minha percepção pode ser corrigida;
• estou disposta a ver de outra maneira.

PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE

• O que tenho decidido que o mundo é?
• Que definição carrego sobre mim mesma?
• Que pessoa transformei em um papel fixo?
• Que experiência passada ainda define meu presente?
• Que medo estou projetando sobre o futuro?
• Quais interpretações trato como fatos?
• Onde estou confundindo comportamento com identidade?
• O que temo perder se abandonar uma antiga crença?
• Existe alguma história que repito porque ela confirma aquilo em que já acredito?
• Estou disposta a não saber, por um momento, o que determinada situação significa?

EXERCÍCIO DE ESCRITA — O MUNDO É…

Complete rapidamente:

“O MUNDO É…”

Escreva dez respostas.

Talvez:

• perigoso;
• injusto;
• bonito;
• competitivo;
• difícil;
• abundante;
• imprevisível.

Depois observe.

Essas frases revelam:

crenças através das quais você olha.

Pergunte:

“Quais dessas ideias trato como verdade absoluta?”

EXERCÍCIO — EU SOU…

Complete dez vezes:

“EU SOU…”

Depois marque:

quais respostas descrevem sua essência

e quais talvez sejam:

histórias,

papéis,

emoções

ou:

experiências temporárias.

Pergunte:

“Quem sou sem essas definições?”

Não precisa responder.

Permaneça:

em abertura.

EXERCÍCIO — A PESSOA É…

Escolha alguém que desperte emoção forte.

Complete:

“ESSA PESSOA É…”

Observe os rótulos.

Depois escreva:

“Talvez minha percepção não contenha toda a verdade.”

EXERCÍCIO — O PASSADO SIGNIFICA…

Escreva:

“AQUILO QUE ACONTECEU SIGNIFICA QUE…”

Complete livremente.

Talvez descubra frases como:

• não sou amada;
• não posso confiar;
• preciso controlar;
• sempre serei abandonada;
• não posso errar.

Agora pergunte:

“Preciso continuar vivendo sob essa conclusão?”

EXERCÍCIO — LIBERANDO O FUTURO

Complete:

“TENHO MEDO DE QUE…”

Depois pergunte:

“Isso é conhecimento ou projeção?”

Finalize:

“Libero o futuro da obrigação de repetir o passado.”

EXERCÍCIO — 15 MINUTOS PELA MANHÃ

Repita:

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”

Observe:

definições.

Não lute.

Não substitua.

Apenas entregue:

uma por uma.

Permaneça:

em silêncio.

EXERCÍCIO — 15 MINUTOS À NOITE

Revise o dia.

Pergunte:

“Onde tratei minha interpretação como verdade absoluta?”

Depois:

“Onde consegui liberar uma antiga conclusão?”

Agradeça:

cada pequena abertura.

COMO PRATICAR A LIÇÃO 132

• A ideia central é:

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”

• A lição ensina que nossas crenças influenciam profundamente a maneira como percebemos o mundo.
• A liberdade começa quando questionamos a fonte de nossos pensamentos.
• Podemos liberar o passado das antigas interpretações e o futuro das antigas projeções.
• O presente é o lugar no qual uma mudança de percepção pode acontecer.
• O mundo recebe significado através da mente que o contempla.
• Liberar o mundo significa também libertar a mente de definições rígidas.
• A prática formal pede:

quinze minutos, duas vezes hoje.

• Durante o dia, use a ideia sempre que perceber que está aprisionando uma situação dentro de uma conclusão antiga.

FRASES PARA USAR DURANTE O DIA

• “Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”
• “Talvez eu não esteja vendo tudo.”
• “Minha interpretação não precisa ser a verdade.”
• “O passado não precisa definir meu presente.”
• “O futuro não precisa repetir o passado.”
• “Posso reconhecer um erro sem transformar alguém no erro.”
• “Posso reconhecer meu passado sem fazer dele minha identidade.”
• “Estou disposta a ver de outra maneira.”
• “Posso escolher novamente.”
• “Libero o mundo e libero minha mente.”

A LIÇÃO 132 E A LIÇÃO 131

Na Lição 131 aprendemos:

“Aquele que busca alcançar a verdade não pode falhar.”

Agora surge um passo decisivo:

se quero encontrar a verdade,

preciso estar disposta:

a soltar aquilo que já decidi que tudo significa.

A sequência torna-se:

busca → questionamento → liberação.

Primeiro buscamos:

a verdade.

Agora liberamos:

as interpretações que ocupavam seu lugar.

O QUE VEM NA LIÇÃO 133

A próxima lição trará:

“Não darei valor àquilo que não tem valor.”

Depois de liberar:

antigas definições,

o Curso nos perguntará:

“O que realmente merece o meu valor?”

A Lição 133 conduzirá a prática para:

nossas escolhas,

prioridades

e:

critérios de valor.

ESCOLHA DE HOJE

Hoje quero observar:

aquilo que determinei que tudo fosse.

Talvez eu tenha olhado para uma pessoa

e decidido:

quem ela é.

Talvez tenha olhado para meu passado

e decidido:

quem eu sou.

Talvez tenha olhado para o futuro

e decidido:

o que vai acontecer.

Talvez tenha olhado para uma experiência

e decidido:

o que ela significa para sempre.

Hoje quero experimentar:

não saber por alguns instantes.

Não como confusão.

Mas como:

abertura.

Talvez minha interpretação:

não seja toda a verdade.

Talvez uma pessoa seja:

maior do que o papel que lhe dei.

Talvez eu seja:

maior do que minha história.

Talvez o futuro seja:

mais aberto do que meus medos dizem.

Hoje escolho liberar:

uma definição.

Depois outra.

Depois outra.

Até que a mente possa começar:

a respirar.

Porque talvez liberar o mundo não seja:

mudar tudo lá fora.

Talvez seja:

deixar de aprisionar tudo dentro das minhas antigas conclusões.

ORAÇÃO DE ENTREGA

Pai,

hoje quero liberar:

o mundo

de tudo aquilo

que determinei:

que ele fosse.

Tenho olhado

através:

das minhas crenças.

Das minhas lembranças.

Dos meus medos.

Das minhas expectativas.

E muitas vezes chamei:

minha interpretação

de:

verdade.

Hoje quero reconhecer:

posso ter me enganado.

Não quero negar:

aquilo que aconteceu.

Mas quero entregar:

o significado que acrescentei.

Libero meu passado

da obrigação:

de definir meu presente.

Libero meu futuro

da obrigação:

de repetir meu passado.

Libero as pessoas

dos papéis

que lhes dei.

Libero a mim mesma

das definições

que carreguei:

durante tanto tempo.

Quando eu disser:

“Eu sou assim”,

ajuda-me a perguntar:

“Isso é realmente tudo o que sou?”

Quando eu disser:

“Essa pessoa nunca mudará”,

recorda-me:

não conheço toda a verdade.

Quando eu disser:

“Isso sempre acontecerá”,

mostra-me:

que estou levando o passado para o futuro.

Quando eu sentir medo,

ensina-me:

a diferenciar fato de projeção.

Quando eu sentir raiva,

ajuda-me:

a diferenciar responsabilidade de condenação.

Hoje quero oferecer

dois períodos

de quinze minutos:

à liberdade.

Que eu me sente.

Que eu silencie.

Que eu observe.

E que eu deixe:

uma antiga crença cair.

Não preciso fabricar:

uma nova realidade.

Quero apenas abrir espaço:

para uma percepção mais verdadeira.

Libero:

minhas conclusões.

Libero:

meus rótulos.

Libero:

meus julgamentos.

Libero:

minhas previsões.

Libero:

o mundo.

E, ao liberá-lo,

permite que eu reconheça:

minha própria liberdade.

Amém.

FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse. Hoje não quero aprisionar pessoas, acontecimentos, meu passado ou meu futuro dentro das antigas definições da minha mente. Estou disposta a ver novamente.”

AO FINAL DO DIA

Antes de dormir, repita:

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”

Depois pergunte:

QUAL DEFINIÇÃO MAIS REPETI HOJE?

CONFUNDI ALGUMA INTERPRETAÇÃO COM UM FATO?

DEFINI ALGUÉM APENAS POR UM COMPORTAMENTO?

DEFINI A MIM MESMA POR UM ERRO OU EXPERIÊNCIA?

PROJETEI ALGUM MEDO DO PASSADO SOBRE O FUTURO?

CONSEGUI DIZER “TALVEZ EU NÃO ESTEJA VENDO TUDO”?

LIBEREI ALGUM JULGAMENTO?

REALIZEI OS DOIS PERÍODOS DE QUINZE MINUTOS?

QUAL ANTIGA CRENÇA ESTOU MAIS DISPOSTA A SOLTAR?

COMO SERIA ACORDAR AMANHÃ SEM ESSA DEFINIÇÃO?

Finalize:

“Estou disposta a ver de outra maneira.”

Depois:

“Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”

LIÇÃO 132 — ESSÊNCIA

• A ideia central é “Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse.”
• Nossas crenças influenciam aquilo que percebemos e o significado que atribuímos às experiências.
• A liberdade começa quando questionamos a fonte dos pensamentos que sustentamos.
• O passado pode ser liberado de antigas interpretações e o futuro, de antigas projeções.
• O presente é o ponto de escolha.
• O mundo que percebemos recebe significado através da mente.
• Liberar o mundo não significa negar fatos, mas retirar deles interpretações absolutas que aprisionam.
• A mente liberada começa a contemplar um mundo liberado.
• A prática formal pede dois períodos de quinze minutos.
• Ao longo do dia, a ideia central funciona como uma lembrança de que uma simples mudança de mente pode abrir uma nova percepção.

A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE

A Lição 132 pergunta:

“Quanto do mundo que vejo vem das definições que coloquei sobre ele?”

Talvez tenhamos transformado:

experiências

em:

identidades.

Momentos:

em sentenças.

Medos:

em previsões.

Opiniões:

em verdades absolutas.

Hoje não precisamos corrigir:

tudo.

Talvez seja suficiente escolher:

uma definição.

Olhar para ela.

E dizer:

“Estou disposta a soltar isso.”

Talvez então apareça:

um pequeno espaço.

E nesse espaço:

uma nova percepção.

Porque libertar o mundo começa quando:

deixamos de obrigá-lo a ser aquilo que pensamos.

E hoje podemos caminhar com uma frase:

LIBERO O MUNDO DE TUDO AQUILO QUE EU PENSAVA QUE FOSSE.