ESCOLHO PASSAR ESTE DIA EM PERFEITA PAZ

365 Dias com Um Curso em Milagres

Uma Jornada de Treinamento da Mente, Perdão e Paz Interior

A IDEIA DE HOJE

Na Lição 254, aprendemos:

“Que se aquietem todas as vozes em mim, exceto A de Deus.”

Hoje, depois de silenciar um pouco o ruído,

somos convidados a fazer uma escolha.

A Lição 255 afirma:

“Escolho passar este dia em perfeita paz.”

Talvez uma parte da mente responda imediatamente:

“Isso é impossível.”

Há compromissos.

Problemas.

Pessoas difíceis.

Incertezas.

Mas a lição não começa dizendo:

“Hoje tudo acontecerá exatamente como quero.”

Ela diz:

“Escolho a paz.”

A paz, portanto, não é apresentada apenas como consequência das circunstâncias.

Ela se torna:

uma direção da mente.

PAZ NÃO É ESPERAR O MUNDO SE ORGANIZAR

Muitas vezes pensamos:

“Estarei em paz quando…”

quando tudo estiver resolvido.

quando alguém mudar.

quando eu tiver certeza.

MAS ESSE “QUANDO” PODE NUNCA CHEGAR

Porque sempre haverá:

alguma coisa incompleta.

A LIÇÃO PROPÕE

começar antes.

A PAZ É ESCOLHIDA AGORA

Não quando o problema desaparecer.

Não quando todos concordarem.

MAS

neste instante.

ISSO NÃO SIGNIFICA

negar problemas.

Significa:

não entregar automaticamente a eles:

o governo da mente.

“NÃO ME PARECE QUE EU POSSA ESCOLHER TER APENAS PAZ”

O texto-base reconhece essa dificuldade.

ISSO TORNA A LIÇÃO MUITO HUMANA

Ela não exige:

que já acreditemos completamente.

APENAS NOS CONVIDA

a experimentar.

FÉ VEM ANTES DA EXPERIÊNCIA COMPLETA

Talvez eu ainda não sinta paz.

Mas posso dizer:

“Estou disposto a escolhê-la.”

A DISPOSIÇÃO É O PRIMEIRO PASSO

Não precisamos produzir:

um estado perfeito.

PRECISAMOS APENAS

não abandonar a direção.

PAZ NÃO É AUSÊNCIA DE ATIVIDADE

Posso ter um dia cheio

e permanecer:

mais centrado.

PAZ NÃO SIGNIFICA

ficar parado.

SIGNIFICA

agir sem transformar toda tarefa:

em ameaça.

PAZ NÃO É AUSÊNCIA DE PROBLEMAS

É possível existir:

um problema real

e:

uma mente menos em guerra com ele.

ISSO MUDA

a qualidade da resposta.

UMA MENTE EM PÂNICO

pode piorar decisões.

UMA MENTE MAIS CALMA

pode:

ver melhor.

PREOCUPAÇÃO NÃO É RESPONSABILIDADE

Essa distinção é muito importante.

Responsabilidade diz:

“O que precisa ser feito?”

PREOCUPAÇÃO DIZ

“E se tudo der errado?”

UMA PRODUZ AÇÃO

A outra:

repetição mental.

POSSO AGIR SEM ME PREOCUPAR O TEMPO TODO

Talvez exista:

uma ligação a fazer.

uma conta a pagar.

FAÇA

o que pode.

E DEPOIS

não é necessário:

resolver novamente na cabeça

aquilo que já foi feito.

A PREOCUPAÇÃO PROMETE CONTROLE

Ela diz:

“Se eu pensar bastante, estarei preparado.”

MAS MUITAS VEZES

apenas aumenta:

exaustão.

A PAZ NÃO É IRRESPONSABILIDADE

É:

clareza sem ruminação.

O FILHO DE DEUS NÃO PODE TER PREOCUPAÇÕES

O texto-base faz essa afirmação dentro da perspectiva metafísica do Curso.

ISSO NÃO SIGNIFICA

que nunca teremos ansiedade humana.

SIGNIFICA

que preocupação não pertence:

à nossa verdadeira Identidade.

POSSO SENTIR PREOCUPAÇÃO SEM FAZER DELA MEU SER

Digo:

“Estou preocupado.”

NÃO PRECISO CONCLUIR

“Sou uma pessoa condenada à preocupação.”

A EXPERIÊNCIA PODE PASSAR

sem tornar-se:

identidade.

A PAZ DO CÉU É A REFERÊNCIA DA LIÇÃO

O texto afirma que o Filho de Deus permanece para sempre na paz do Céu.

ESSA PAZ

não depende:

de notícias.

de dinheiro.

de opinião alheia.

É UMA REFERÊNCIA INTERIOR

para onde a mente:

pode retornar.

VOLTAR À PAZ É MAIS REALISTA DO QUE NUNCA SE PERTURBAR

Talvez hoje você perca a paz.

Tudo bem.

A PRÁTICA NÃO É

“Nunca me perturbarei.”

É

“Quando perceber, voltarei.”

O RETORNO É O TREINO

Cinco vezes.

Dez vezes.

CADA RETORNO

reforça:

uma nova direção mental.

NÃO PRECISA HAVER PERFEIÇÃO

Precisa haver:

lembrança.

A PAZ PODE SER REESCOLHIDA

Essa é uma novidade importante.

Se perdi a paz às 9h,

o dia não acabou.

POSSO ESCOLHER NOVAMENTE

às:

9h05.

NÃO PRECISO DIZER

“Já estraguei tudo.”

UM DIA EM PAZ NÃO É UM DIA SEM GATILHOS

Talvez haja:

críticas.

atrasos.

A QUESTÃO É

o que faremos:

com cada gatilho.

ELE SE TORNARÁ

uma justificativa para abandonar a paz?

Ou:

um lembrete para retornar?

TRANSFORMAR GATILHOS EM SINOS DE RETORNO

Podemos usar cada irritação como:

um sino.

QUANDO SENTIR TENSÃO

“Ah, esqueci a paz.”

E RETORNO

NÃO PRECISO DEFENDER MINHA PAZ ATACANDO

Às vezes dizemos:

“Estou protegendo minha paz.”

Mas fazemos isso:

agredindo.

TALVEZ ISSO NÃO SEJA PAZ

Se exige:

guerra.

LIMITE SIM

ataque:

não necessariamente.

POSSO DIZER NÃO EM PAZ

“Não posso hoje.”

“Não concordo.”

FIRMEZA

não precisa:

ser hostilidade.

POSSO ME AFASTAR EM PAZ

Se uma conversa está escalando:

“Vou parar por agora.”

ISSO PODE SER

mais pacífico

que continuar:

para vencer.

A PAZ E O TEMPO

Muitas preocupações são sobre:

futuro.

A MENTE VAI

dias.

meses.

anos

à frente.

A PAZ VOLTA

à pergunta:

“O que existe agora?”

O PRESENTE REDUZ O TAMANHO DO PROBLEMA

Talvez eu não consiga resolver:

o mês inteiro.

MAS POSSO

resolver:

o próximo passo.

A PAZ FREQUENTEMENTE É

um passo de cada vez.

“QUE NESSE DIA EU TENHA FÉ NAQUELE QUE DIZ QUE SOU O FILHO DE DEUS”

O texto-base liga a paz:

à identidade.

SE ACREDITO QUE SOU FRÁGIL

tudo parece ameaça.

SE COMEÇO A RECORDAR

uma Identidade sustentada por Deus,

a mente pode:

relaxar.

A PAZ É TESTEMUNHA DA IDENTIDADE

O texto diz que a paz escolhida dá testemunho da verdade do que Deus afirma sobre Seu Filho.

ISSO SIGNIFICA

quando escolho paz,

estou ensinando a mim mesmo:

“Talvez eu realmente esteja seguro.”

O ESTADO MENTAL TORNA-SE UMA FORMA DE ENSINO

Se vivo em guerra:

ensino:

“Estou ameaçado.”

SE VOLTO À PAZ

ensino:

“Existe outra interpretação.”

A VONTADE DE DEUS PARA MIM

A lição dedica o dia a encontrar:

a Vontade do Pai.

E NÃO APENAS ENCONTRÁ-LA

Mas:

aceitá-la como nossa.

ISSO CONTINUA A LIÇÃO 253

A verdadeira vontade

não está em guerra:

com Deus.

PAZ É UM SINAL

de que a vontade

está:

menos dividida.

A VONTADE DIVIDIDA PRODUZ CONFLITO

“Quero paz.”

E ao mesmo tempo:

“Quero que aquela pessoa sofra.”

DUAS DIREÇÕES

ao mesmo tempo.

O RESULTADO

é:

instabilidade.

ESCOLHER PAZ É UNIFICAR A VONTADE

Talvez eu precise dizer:

“Hoje quero paz mais do que quero justificar meu ataque.”

ESSA DECISÃO

muda:

o dia.

A PAZ NÃO É SÓ PARA MIM

O texto-base diz que aceitamos a Vontade de Deus

e a damos:

a todos os Filhos do Pai junto conosco.

ISSO SIGNIFICA

a paz é:

extensiva.

QUANDO ESTOU EM PAZ

minha presença

pode ajudar:

o ambiente.

UMA PESSOA EM PAZ MUDA UMA CONVERSA

Talvez não resolva:

tudo.

MAS PODE

diminuir:

a escalada.

TOM

ritmo.

palavras.

Tudo muda.

A PAZ É CONTAGIOSA EM TERMOS RELACIONAIS

Assim como:

ansiedade pode espalhar-se.

CALMA TAMBÉM

pode ser:

transmitida.

POR ISSO

escolher paz

não é:

egoísmo.

EU DOU O ESTADO QUE LEVO COMIGO

Se entro numa sala:

irritado,

posso levar:

irritação.

SE ENTRO

mais centrado,

posso oferecer:

espaço.

NÃO É PRECISO FALAR SOBRE PAZ PARA ESTENDÊ-LA

Talvez seja suficiente:

ouvir.

não interromper.

não aumentar:

o drama.

PAZ NÃO É EVITAR CONVERSAS DIFÍCEIS

Às vezes paz exige:

uma conversa.

EVITAR INDEFINIDAMENTE

pode produzir:

ressentimento.

PAZ VERDADEIRA

pode ser:

honesta.

A HONESTIDADE PACÍFICA

“Isso me incomodou.”

“Quero conversar.”

SEM

humilhação.

Acusação absoluta.

ISSO É

firmeza com paz.

PAZ E PRODUTIVIDADE

Algumas pessoas acreditam:

“Preciso estar sob pressão para produzir.”

MAS talvez consigamos

trabalhar:

sem autoataque.

A PAZ NÃO PRECISA DIMINUIR

desempenho.

PODE ATÉ

melhorar clareza.

A PRESSA CRIA ERROS

Quando tudo parece:

urgente,

a mente perde:

prioridade.

PAZ PERGUNTA

“O que realmente precisa ser feito primeiro?”

UMA TAREFA POR VEZ

Isso pode ser uma forma:

muito concreta

de paz.

EM VEZ DE

mentalmente fazer dez coisas,

faça:

uma.

PAZ E TELEFONE

Observe quantas vezes:

checar mensagens

quebra:

quietude.

TALVEZ HOJE

possamos criar:

pequenos intervalos.

CINCO MINUTOS SEM

notificação.

PAZ E NOTÍCIAS

Informação pode ser útil.

Mas consumo constante:

pode manter:

ansiedade.

PERGUNTE

“Preciso saber isso agora?”

PAZ E CONVERSAS INTERNAS

Talvez o maior conflito não esteja:

fora.

MAS numa conversa mental

que nunca termina.

DISCUSSÕES IMAGINÁRIAS

também tiram:

paz.

NÃO PRECISO TERMINAR UMA DISCUSSÃO QUE SÓ EXISTE NA MINHA CABEÇA

Isso pode parecer simples.

Mas é poderoso.

DIGA

“Essa conversa não está acontecendo agora.”

VOLTE

ao presente.

PAZ NÃO É APATIA

Apatia diz:

“Não me importo.”

PAZ DIZ

“Importa, mas não preciso destruir-me.”

SÃO DIFERENTES

PAZ E DOR

Posso estar:

triste

e ainda haver:

um fundo de paz.

A PAZ NÃO EXIGE

ausência de lágrimas.

PODE SER

a ausência:

da guerra contra as lágrimas.

PAZ E LUTO

Talvez eu diga:

“Hoje estou com saudade.”

E ainda:

“Não preciso lutar contra a saudade.”

ESSA ACEITAÇÃO

pode ser:

uma forma de paz.

PAZ E ANSIEDADE

Se a ansiedade estiver intensa,

a lição não substitui:

apoio profissional.

MAS pode acompanhar

cuidados concretos.

UMA FRASE ÚTIL

“Posso cuidar desta ansiedade sem fazer dela minha identidade.”

ESCOLHER PAZ NÃO SIGNIFICA CULPAR-SE QUANDO NÃO CONSEGUIR

Essa é uma armadilha.

“Eu deveria estar em paz.”

ISSO VIRA

mais conflito.

MELHOR

“Percebi que me perturbei. Agora posso retornar.”

NÃO USE A LIÇÃO COMO COBRANÇA

Use como:

convite.

NÃO

“Tenho que estar em paz.”

MAS

“Posso escolher novamente.”

A PAZ É UM EXERCÍCIO DE CONFIANÇA

Confiar que:

nem tudo precisa ser resolvido

neste segundo.

CONFIAR QUE

posso:

dar o próximo passo.

E DEPOIS

o próximo.

PRÁTICA DA MANHÃ

Ao acordar, diga:

“Escolho passar este dia em perfeita paz.”

Não analise imediatamente:

se conseguirá.

APENAS DECIDA

“Essa é minha direção.”

DEPOIS PERGUNTE

“O que costuma tirar minha paz pela manhã?”

Pressa?

Telefone?

Preocupação?

ESCOLHA UMA CORREÇÃO PEQUENA

Exemplo:

cinco minutos de silêncio antes de olhar mensagens.

PRÁTICA DE UMA HORA

No início de cada hora, pergunte:

“Minha mente está em paz agora?”

SE SIM

agradeça.

SE NÃO

não se condene.

DIGA

“Escolho novamente.”

PRÁTICA DIANTE DE UMA PREOCUPAÇÃO

Pergunte:

HÁ ALGO A FAZER AGORA?

Se sim:

faça.

SE NÃO

diga:

“Pensar mais nisso agora não é ação.”

RETORNE

ao presente.

PRÁTICA PARA UM PROBLEMA

Escreva mentalmente:

FATO

o que realmente está acontecendo?

INTERPRETAÇÃO

o que estou imaginando?

PRÓXIMO PASSO

o que posso fazer?

DEPOIS

pare.

PRÁTICA PARA CONFLITO

Antes de responder:

“Quero paz mais do que quero vencer?”

SE A RESPOSTA FOR NÃO

espere.

TALVEZ AINDA NÃO SEJA

hora de falar.

PRÁTICA PARA O CORPO

Observe:

mandíbula.

ombros.

respiração.

RELAXE

sem tentar:

resolver a vida inteira.

ÀS VEZES

o corpo precisa primeiro ouvir:

“Agora estamos aqui.”

PRÁTICA PARA TRABALHO

Escolha:

uma prioridade.

COMPLETE

antes de saltar:

para cinco outras.

ISSO É

paz aplicada:

à atenção.

PRÁTICA PARA FAMÍLIA

Antes de entrar em casa:

respire.

PERGUNTE

“Que estado quero levar comigo?”

NÃO DESCARREGUE AUTOMATICAMENTE

o estresse do dia.

PRÁTICA PARA REDES SOCIAIS

Se algo irritar:

não responda imediatamente.

ESPERE

alguns minutos.

DEPOIS

pergunte:

“Isso ainda precisa ser dito?”

PRÁTICA PARA DECISÕES

Quando estiver confuso:

“Não preciso decidir em pânico.”

REÚNA

os fatos.

DEPOIS

retorne:

à quietude.

MICROPRÁTICA DE 30 SEGUNDOS

1. PARE.

2. RESPIRE.

3. DIGA:

“Escolho paz agora.”

4. PERGUNTE:

“O que realmente precisa acontecer neste próximo minuto?”

5. FAÇA APENAS ISSO.

MICROPRÁTICA PARA PREOCUPAÇÃO

“Pensar não é o mesmo que resolver.”

MICROPRÁTICA PARA CONFLITO

“Paz primeiro; resposta depois.”

MICROPRÁTICA PARA PRESSA

“Uma coisa de cada vez.”

MICROPRÁTICA PARA CULPA

“Posso corrigir sem abandonar a paz.”

MICROPRÁTICA PARA FUTURO

“Não preciso viver amanhã agora.”

O QUE OBSERVAR HOJE

Perceba quando:

• acelerar sem necessidade;
• antecipar problemas;
• repetir conversas;
• tentar controlar;
• transformar uma tarefa em emergência;
• abandonar a paz por uma opinião.

EM CADA SITUAÇÃO

pergunte:

“Preciso realmente perder minha paz por isso?”

MARCADORES DE QUE ESTOU ABANDONANDO A PAZ

• Tudo parece urgente.
• Quero responder imediatamente.
• Estou ruminando.
• Meu corpo está contraído.
• Estou tentando controlar alguém.
• Imagino cenários catastróficos.
• Não consigo permanecer no presente.

MARCADORES DE RETORNO À PAZ

• A respiração desacelera.
• Consigo priorizar.
• Não preciso responder agora.
• Posso reconhecer fatos.
• Aceito o que não controlo.
• Faço o próximo passo.
• Minha fala fica mais simples.

EXERCÍCIO — OS LADRÕES DA PAZ

Liste cinco coisas que mais tiram sua paz.

Ao lado de cada uma, escreva:

“O que está sob meu controle?”

DEPOIS

escolha:

uma mudança prática.

EXERCÍCIO — PREOCUPAÇÃO OU RESPONSABILIDADE?

Escolha uma preocupação.

RESPONSABILIDADE

O que posso fazer?

PREOCUPAÇÃO

O que estou apenas repetindo mentalmente?

SEPARE

as duas coisas.

EXERCÍCIO — O PREÇO DE TER RAZÃO

Pense em um conflito.

Pergunte:

“Quanto de paz estou disposto a pagar para estar certo?”

DEPOIS

“Vale a pena?”

EXERCÍCIO — UMA HORA EM PAZ

Escolha uma hora do dia.

Durante essa hora:

• não discuta mentalmente;
• faça uma coisa por vez;
• reduza notificações;
• respire antes de responder.

NO FINAL

observe:

o que mudou.

EXERCÍCIO — O PRÓXIMO PASSO

Pegue um problema grande.

Não tente resolver tudo.

RESPONDA APENAS

“Qual é o próximo passo real?”

FAÇA-O

se possível.

EXERCÍCIO — PAZ QUE SE ESTENDE

Pergunte:

“Quem se beneficiaria se eu estivesse mais em paz hoje?”

TALVEZ

família.

colegas.

você mesmo.

ESCOLHA UMA PESSOA

e ofereça:

mais presença.

PERGUNTAS PARA OBSERVAR A MENTE

• O que mais costuma roubar minha paz?
• Por que entrego tanto poder a isso?
• Confundo preocupação com responsabilidade?
• Preciso realmente responder agora?
• O que estou tentando controlar?
• Posso fazer uma coisa por vez?
• Quanto tempo passo vivendo no futuro?
• Estou tentando vencer ou compreender?
• Posso estabelecer limite sem abandonar a paz?
• Como meu estado afeta outras pessoas?
• O que mudaria se eu tratasse cada perturbação como convite de retorno?
• Consigo escolher novamente sem me culpar?
• Que parte da Vontade de Deus ainda temo?
• Posso aceitar a paz como testemunho de quem sou?
• Estou disposto a passar este dia voltando à paz quantas vezes forem necessárias?

NÃO USE ESTA LIÇÃO PARA NEGAR PROBLEMAS

Paz não significa:

“Nada está acontecendo.”

SIGNIFICA

“Posso olhar para o que acontece sem aumentar a guerra interior.”

NÃO USE ESTA LIÇÃO PARA REPRIMIR EMOÇÕES

Se estiver triste:

reconheça.

SE estiver com raiva

observe.

A PAZ NÃO EXIGE

fingimento.

NÃO USE ESTA LIÇÃO PARA SE COBRAR PERFEIÇÃO

Talvez hoje você:

perca a paz muitas vezes.

CADA RETORNO

já é:

prática.

UM DIA EM PAZ PODE SER

um dia em que você voltou:

cem vezes.

NÃO CONFUNDA PAZ COM SUBMISSÃO

Paz pode dizer:

“Não.”

PODE DENUNCIAR

uma injustiça.

O QUE MUDA

é:

o propósito.

A PAZ NÃO NOS TORNA PASSIVOS

Pode tornar:

a ação mais clara.

MENOS REAÇÃO

mais:

escolha.

UM DIA DE PAZ É FEITO DE PEQUENOS INSTANTES

Não precisamos carregar:

24 horas de uma vez.

APENAS

este instante.

DEPOIS

o próximo.

A PRÁTICA DE HOJE

Ao longo do dia, repita:

“Escolho passar este dia em perfeita paz.”

Quando perder a paz:

“Escolho novamente.”

Quando se preocupar:

“Existe algo que posso fazer agora?”

Quando houver conflito:

“A paz vale mais que a vitória.”

Quando estiver no futuro:

“Volto para este instante.”

Quando não souber:

“Pai, mostra-me Tua Vontade e ajuda-me a aceitá-la como minha.”

FRASES PARA USAR DURANTE O DIA

• “Escolho passar este dia em perfeita paz.”
• “A paz é minha direção.”
• “Não preciso esperar tudo se resolver para escolher paz.”
• “Preocupação não é responsabilidade.”
• “Posso agir sem ruminar.”
• “Não preciso viver amanhã agora.”
• “Uma coisa de cada vez.”
• “Paz primeiro; resposta depois.”
• “Posso perder a paz e escolher novamente.”
• “Meu erro não precisa destruir meu dia.”
• “Posso estabelecer limites em paz.”
• “A paz testemunha uma Identidade maior que o medo.”
• “Minha verdadeira vontade quer paz.”
• “A Vontade de Deus não está contra mim.”
• “Hoje estendo a paz que escolho para mim.”

ESCOLHA DE HOJE

Hoje escolho:

paz.

Não porque tenho certeza

de que tudo dará certo

da maneira que desejo.

Mas porque não quero

entregar meu estado interior

a cada acontecimento.

Quando eu esquecer:

volto.

Quando eu reagir:

paro.

Quando eu preocupar-me:

pergunto o que realmente posso fazer.

Hoje quero aprender

que paz não é fragilidade.

É:

clareza.

Presença.

Confiança.

E, acima de tudo,

uma escolha que pode ser:

renovada.

ORAÇÃO DE ENTREGA

Pai,

hoje escolho

passar este dia

em perfeita paz.

Talvez uma parte de mim

não acredite

que isso seja possível.

Há coisas para resolver.

Há incertezas.

Há pessoas

que não posso controlar.

Mas hoje não quero

esperar o mundo

ficar perfeito

para descansar em Ti.

Quero começar agora.

Quando a preocupação surgir,

mostra-me

se existe algo

que posso fazer.

Se existir,

que eu faça.

Se não existir,

ensina-me

a não transformar

pensamento repetitivo

em falsa responsabilidade.

Quando eu perder a paz,

que eu não me condene.

Que eu simplesmente diga:

“Escolho novamente.”

Quando alguém me contrariar,

lembra-me:

não preciso escolher

entre paz

e dignidade.

Posso ser firme

sem atacar.

Posso dizer não

sem odiar.

Posso me afastar

sem transformar

o outro em inimigo.

Pai,

que eu tenha fé

naquilo que dizes

sobre Teu Filho.

Quando eu me sentir

frágil,

recorda-me:

não sou apenas

o estado que sinto.

Quando eu me sentir

ameaçado,

recorda-me:

minha Identidade

não está nas mãos

das circunstâncias.

Que a paz que hoje escolho

dê testemunho

da verdade

que ainda estou aprendendo.

Pai,

quero encontrar

Tua Vontade para mim.

E quero aprender

que ela não está

contra minha felicidade.

Que eu aceite

Tua Vontade

como minha.

Que minha vontade

deixe de estar dividida.

Que eu não diga:

“Quero paz,”

enquanto alimento

vingança.

Que eu não diga:

“Quero confiança,”

enquanto tento

controlar tudo.

Que eu escolha

com mais coerência.

E que a paz

que recebo

não pare em mim.

Que chegue

à minha casa.

Ao meu trabalho.

Às minhas conversas.

Àqueles que encontrarei.

Que eu não aumente

o medo de ninguém.

Que eu não espalhe

minha ansiedade.

Que minha presença

possa oferecer

um pouco mais

de espaço.

Pai,

não peço

um dia sem acontecimentos.

Peço

um dia em que cada acontecimento

possa tornar-se:

um convite de retorno.

Se eu esquecer cem vezes,

que eu volte cem vezes.

Se eu me perturbar,

que eu me lembre.

Se eu correr,

que eu pare.

Se eu temer,

que eu confie novamente.

Hoje quero passar

este dia Contigo.

E ao final dele,

quero reconhecer:

a paz esteve disponível

em cada instante

em que me dispus

a escolhê-la.

Amém.

FRASE PARA RECORDAR DURANTE O DIA

“Não preciso esperar que todas as circunstâncias se organizem para escolher paz. Posso voltar ao presente, fazer o próximo passo necessário e renovar minha escolha quantas vezes forem precisas.”

AO FINAL DO DIA

Antes de dormir, repita:

“Escolho passar este dia em perfeita paz.”

EM QUE MOMENTO MAIS PERDI A PAZ?

Observe.

O QUE EU ESTAVA TENTANDO CONTROLAR?

Perceba.

CONFUNDI PREOCUPAÇÃO COM RESPONSABILIDADE?

Reconheça.

CONSEGUI VOLTAR À PAZ?

Valorize.

QUANTAS VEZES ESCOLHI NOVAMENTE?

Não importa o número.

Reconheça.

HOUVE UMA CONVERSA EM QUE ESCOLHI PAZ EM VEZ DE VITÓRIA?

Recorde.

CONSEGUI FAZER UMA COISA POR VEZ?

Observe.

MINHA PAZ BENEFICIOU ALGUÉM?

Perceba.

O QUE AINDA NÃO PRECISO RESOLVER ESTA NOITE?

Entregue.

FINALIZE

“Pai, descanso agora na paz que escolhi Contigo.”

LIÇÃO 255 — ESSÊNCIA

• A Lição 255 afirma: “Escolho passar este dia em perfeita paz.”
• A paz é apresentada como escolha.
• Não depende de todas as circunstâncias estarem resolvidas.
• Paz não é passividade.
• Paz não é ausência de problemas.
• Responsabilidade é diferente de preocupação.
• Preocupação repetitiva não é necessariamente ação.
• Podemos perder a paz e escolher novamente.
• O retorno à paz faz parte da prática.
• Um gatilho pode tornar-se lembrete de retorno.
• A paz pode coexistir com firmeza.
• Limites não precisam de ataque.
• O presente reduz a ansiedade sobre o futuro.
• Um próximo passo pode ser suficiente.
• A lição relaciona paz à Identidade do Filho de Deus.
• A paz escolhida torna-se testemunho dessa Identidade.
• Nossa verdadeira vontade não está separada da Vontade de Deus.
• Vontade dividida produz conflito.
• Escolher paz ajuda a unificar a mente.
• A paz recebida pode ser estendida aos outros.
• Nossa presença influencia o ambiente.
• Honestidade e paz podem coexistir.
• Não precisamos usar a lição para reprimir emoções.
• Não devemos transformar paz em cobrança espiritual.
• Hoje escolhemos voltar à paz quantas vezes forem necessárias.

A MENSAGEM CENTRAL DE HOJE

Ontem aprendemos:

a aquietar as vozes que não queremos seguir.

Hoje usamos esse silêncio

para fazer uma escolha:

paz.

Talvez a mente diga:

“Mas meu dia não será pacífico.”

Talvez não seja.

Talvez existam:

imprevistos.

problemas.

conversas difíceis.

Mas a lição não promete:

um mundo sem acontecimentos.

Ela oferece:

uma mente com outra direção.

Podemos começar o dia em paz

e perdê-la às nove da manhã.

Então escolhemos novamente.

Podemos perder às onze.

Escolhemos novamente.

Isso não é fracasso.

Isso é:

treinamento.

A paz não precisa ser um estado perfeito mantido por 24 horas.

Pode ser:

o hábito de voltar.

Voltar ao presente.

Voltar ao próximo passo.

Voltar à verdade.

Voltar à lembrança:

“Não preciso resolver toda a minha vida neste instante.”

E, pouco a pouco,

o dia muda.

Talvez não porque todas as formas mudaram.

Mas porque:

nós deixamos de oferecer nossa paz a cada circunstância como pagamento.

Hoje podemos guardar uma frase simples:

“Escolho passar este dia em perfeita paz.”

E, sempre que esquecermos:

escolher outra vez.